Treadmill niaj hnub paub ntau dua, zoo li tus so, simulator uas tso cai rau koj hlawv qhov siab tshaj plaws muaj pes tsawg tus calories nrog rau lub sijhawm siv tsawg. Lub simulator tau ua nrov heev ob qho tib si hauv cov chaw fitness prestigious thiab tom tsev. Kev phem thiab mob hnyav tom qab kev cob qhia yog vim qhov tseeb tias neeg feem coob ua yuam kev ntawm kev xav tias lawv paub tias yuav tsum ua li cas rau hauv kev ua ub ua no.
Lub sijhawm kawm, tsis txhob tuav lub tsheb ciav hlau.
Nyob rau lub caij koj tabtom koj tuaj yeem ua tau mob taug kev, thiab tsis yog cia li khiav. Kev siv lub simulator ntau dua, feem ntau cov chaw siv los siv cov lais xees uas lub simulator muaj nruab, txij li thaum lawv muaj kev ruaj ntseg dua, tab sis qhov no yog qhov yuam kev ntau ntawm tag nrho cov kev koom tes. Lub cev ntawm txoj kev khiav los yog kev taug kev mus rau pem hauv ntej, piv txwv tias yog ib txoj hauj lwm stooping, uas yog tsis tshua zoo heev rau lub cev, txij li ntawm tus txha caj qaum overloads. Qhov thib ob tsis pom qhov zoo yog tias koj txo qhov load ntawm koj ob txhais ceg los ntawm kev tuav mus rau cov tes tuav, uas txo cov haujlwm ntawm jogging rau ntawm simulator.
Taug kev ntawm txoj kev, xav txog tias koj cob qhia tsis tau hauv tsev ntawm simulator, tab sis nyob rau hauv ib lub vaj zaub los yog chaw nres tsheb hauv qhov qhib cua, qhov twg koj tuaj yeem tso siab rau koj lub zog thiab koj lub zog. Tom qab ib ntus, khiav tsis muaj kev txhawb nqa ntawm lub tsheb ciav hlau yuav zoo li tej yam ntuj tso rau koj thiab koj yuav tsis xav tau lawv ntxiv. Yog tias koj siv cov tes tuav los ntsuas qhov mem tes, nws yog qhov zoo dua los yuav ib lub dab teg rau cov hom phiaj no, thiab tsis siv cov tes tuav.
Nws yog qhov phom sij ntawm dhia kis las.
Txij thaum muab kev xyaum ua kom muaj kev nqhis dej, muaj ntau tus neeg ncaws pob dhia tawm ntawm txoj kev khiav, tsis muaj qhov txo qhov ceev ntawm nws lub canvas. Yog li ntawd, yuav raug mob. Yuav kom zam tau qhov no, nws raug pom zoo kom tsis txhob simulator, tawm ntawm nws thiab tshem tawm koj tus nqhis dej.
Cov chav kawm yuav tsum ntev, tsis ntev.
Enhanced hws yog qhov taw qhia ntawm kev ua tau zoo. Qhov no yuav raug rau txhua yam kev ua si: ntawm ib ce txaus ua kom lub cev tshem tau cov kua dej ntau dhau lawm. Yuav luag txhua tus neeg xav tias lawv paub zoo tias yuav tsum ua kom tiav li cas, thiab vim li cas lawv thiaj ntseeg tias thaum nkees ua ntej qaug zog nws tau nres txoj kev kawm. Khiav, zoo li lub qhov ntswg nws tus kheej, yog tsim los tua lub cev ntawm cov calories ntau ntau. Lub simulator no tsis yog lub cuab yeej hluav taws xob, tab sis ib qho kev pabcuam cardio, thiab yog li ntawd cov rog rau nws raug hlawv nrog cov hauj lwm ntev. Yog tias koj lub tsho khi tom qab hws, ces koj tuaj yeem xav txog koj txoj kev kawm tiav, thaum qee qhov hws ntawm koj lub hauv paug qhia tias tsis muaj kev cob qhia, thiab nrog cov kev qoj ib ce no koj yuav tsis ua tiav kev ua kis las.
Lub cev tau siv rau kev txhawj xeeb nrog kev sib luag zuj zus hauv kev siv lub sijhawm. Nws tseem yuav tau kawm ntxiv txawm tias ob txhais ceg tsis mloog lus. Nws tsuas yog kom kov yeej qaug zog ntau zaus thiab koj yuav hnov zoo li koj yuav muaj cua thib ob, thiab cov rog tshiab yuav tshwm sim. Yav tom ntej, lub cev xwb yuav kov yeej kev qaug zog thiab koj yuav tsis muaj lub siab xav kom tsis txhob qoj ib ce.
Koj tuaj yeem xav tau kev tso dag thiab muaj zog txaus ua rau koj tsiv mus rau ib kab zuj zus ntxiv. Yog tias koj xav tias qhov kub nyhiab hauv cov leeg ntawm koj ob txhais ceg, thiab hws cov dej ntws, mus rau kev taug kev ceev los yog txo qhov khiav ceev. Yog tias koj xav tias koj pib txias zuj zus, ces maj mam rub lub zog. Siv lub sijhawm thaum hloov cov kev hloov ntawm lub cev thiab lawv qhov kev siv, koj ntxiv dag zog rau kev mob plawv.
Nyob ntawm koj txoj kev xav thiab lub xeev ntawm kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem da dej los yog da dej kub tom qab koj khiav.
Ntshai ntawm ntog los ntawm cov kab ciav.
Thaum koj nqis tes rau ntawm thawj lub caij treadmill, tsis txhob ntshai. Ntshai ntawm ntog tawm khiav yog qhov tseem ceeb ntawm ntau. Nrog rau qhov zoo li no, tus neeg muaj kev ntshai, thiab cov leeg ntawm cov ceg yuav straining, uas yuav siv ntau lub zog, uas yog siv tau los siv rau cov chav kawm. Mus rau hauv chav kawm, so, vim hais tias tsis muaj leej twg pom los yog kov koj. Koj tuaj yeem tig rau lub suab paj nruag lossis cov yeeb yam uas koj nyiam, thiab yog li paub koj tus kheej los ntawm kev nruj ntawm cov leeg. Lub sij hawm rau koj yoov los ntawm unnoticed, thiab lub cev yuav tau txais los ntawm xws li kev kawm qhov nyiaj pab ntau tshaj rau lub cev.
Nws yog qhov yuav tsum tau mus koom rau hauv kev ua kis las.
Cov neeg feem coob, kawm hauj lwm tom tsev, tsis txhob muab dab tsi rau lawv ko taw. Qhov no tsis yog txoj kev daws teeb meem zoo, vim tias qhov tuav hauv txoj kab no zoo dua nyob rau hauv nkawm khau, uas, dua li, yuav cawm koj ntawm kev raug mob.
Ua ntej yuav sov sov yog qhov tseem ceeb.
Raws li nyob rau hauv lwm yam kev ua si, Thaum xyaum tu yus nyob rau hauv kev khiav, koj yuav tsum sov so cov nqaij ntshiv, tom qab ua sov so. Koj tsis tau tam sim ntawd pib jogging ntawm kev kub ceev - nws yog yuam kev ntau pib tshiab rau hauv kev khiav. Ua ntej koj yuav lem mus, koj yuav tsum nqa txoj hauj lwm kom yog: sawv ntawm txoj hlua khov thiab nthuav koj ob txhais ceg rau qhov dav ntawm koj lub xub pwg. Pib lub zog, maj mam nce cov load. Yuav kom tsis txhob plam tshuav nyiaj li cas thaum tsis muaj kev cob qhia thiab tsis txhob poob ntawm txoj kev khiav, tsis txhob saib cov ntaub ntawv khov kho thiab tsis txo koj lub taub hau - koj yuav tsum tau saib ncaj ncaj. Yog hais tias koj nyuam qhuav pib koj cov kev tshawb fawb, tom qab ntawd tsom koj cov kev xav thiab kev xav ntawm cov nqaij ntshiv ntawm koj ob sab ceg. Thaum koj tau txais kev paub, koj tuaj yeem mus rau kev sib tw thiab sib tham nrog lwm tus.
Tsis tu ncua kev cob qhia.
Raws li koj lub cev npaj thiab ua kom tiav, tsim kom muaj ib qho kev ua si kom zoo. Cov kev kawm yuav ua tau txhua hnub, thiab ob lossis peb zaug ib lub lim tiam. Yog tias, ntxiv rau jogging ntawm simulator, koj tau koom nrog lub gym, ces nrog koj tus kws qhia tham seb yuav ua li cas zoo tshaj rau koj cov kev tshawb fawb. Nws yog tau hais tias nyob hauv tsev koj yuav them nyiaj ntau dua rau cov cardio ncav, thiab hauv lub gym kom muaj hwj chim. Cov kev qoj ib ce yuav txhawb kev kub ceev kom kub.