Thiab lawv khov kho hauv lawv lub siab. Nws nyiam curves curist twisted nyob rau hauv kev txiav txim, nws lub waistline nws cov ntshiab ciam, thiab nws tus ncej .... Thiab nyob rau ntawm daim tawv nqaij kom zoo twj ywm. "Yuav sai npaum li cas kom poob phaus thiab rhuav tshem ntawm cellulite?" - Knocks nyob rau hauv lub taub hau ntawm ib lo lus nug. Zoo, cia peb xav txog qhov "ceev tshaj plaws" ntawm qhov kev tawm tsam no hnyav rau qhov zoo nkauj.
Yog li, tus hluas nraug nkawm tau txiav txim siab mus rau lub hiav txwv, tawm mus - nyob rau hauv ib lub lim tiam, thiab koj tsis nyob rau hauv cov duab. Yuav ua li cas kom poob phaus, thaum uas tsis ua mob? Ua ntej, koj yuav tsum coj koj tus kheej rau lub mis thiab co nws zoo: lub sij hawm luv luv, peb tsis muaj txoj cai los ua yuam kev. Yog li ntawd, peb ncaj qha tswj peb ua, tsis muaj indulgence thiab regret.
Qhov ntau ntawm cov khoom noj "accelerated" yuav cia koj txiav txim siab, coj los ntawm kev nyiam qab hau (yog, nws yog saj!). Yog hais tias koj ua raws li ib tug ntawm lawv nruj me ntsis - rhuav tshem cov phaus ntxiv, thiab yog tias koj muab nws nrog lub cev muaj zog - yoj tus cwj mem thiab cellulite.
Ntawm lub plawv ntawm kev noj haus no, raws li koj twb nkag siab, yog cov txiv kab ntxwv qaub. Yog li ntawd, lovers ntawm no txawv txiv hmab txiv ntoo tau tam sim ntawd nres ntawm qhov kev xaiv no. Txawm tias tsis muaj, tam sim ntawd tsis tau. Ua ntej, nco ntsoov: puas tsav puas yam zoo nrog koj lub plab? Ulcers, gastritis - koj paub txog tag nrho cov no tsuas yog los ntawm cov phau ntawv? Tom qab ntawd zoo heev, koj tuaj yeem pib! Tab sis yog tias koj paub txog cov kab mob tsis zoo no rau koj tus kheej kev tu siab, ces cov zaub mov noj khoom haus rau koj ploj ib zaug thiab rau tag nrho.
Xav txog cov ntawv qhia zaub mov rau txhua hnub noj haus, tsim rau kev poob phaus sai.
Hnub Monday
Rau pluas tshais, koj yuav tsum tau noj ib hom txiv kab ntxwv qaub lossis ua tshiab tshiab los ntawm nws. Tsis txhob sim ntxiv cov piam thaj rau nws! Koj tseem tuaj yeem kho koj tus kheej kom 50 gram ntawm cov nqaij npua, tsuas yog ib qho tsis txhob muaj rog. Muaj ib khob dej tshuaj yej (koj tuaj yeem tau kas fes). Ntawm cov hoob kawm, kuj tsis muaj qab zib.
Rau noj hmo, ib zaug ntxiv tau ib txiv hmab txiv ntoo thiab noj mov nrog pom meej. Tom qab ntawd, "hlw" nws nrog ib lub kua zaub, sau nws nrog ob peb ncuav ntawm biscuits.
Rau noj hmo, yuav ua kom puas lwm cov txiv kab ntxwv qaub tsis tsim nyog. Txiav koj cov zaub nyiam, los yog rhaub lawv (txhua yam tsuas yog pob kws thiab qos yaj ywm uas muaj teeb meem xwb). Npaj koj cov tshuaj yej nyiam, tawm hauv qab qhov tais kom pom. Haus nws unsweetened.
Tuesday
Pib thaum sawv ntxov nrog cov zaub tshiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab no: txiv kab ntxwv qaub, kua thiab txiv kab ntxwv. Hlw cov vitamin boom nrog tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj suab thaj, tab sis nrog ib daim ntawm txiv qaub.
Noj su rau hnub Tuesday yuav yooj yim - txiv kab ntxwv qaub thiab ib daim ntawm cheese, me me, gram ntawm commercials rau 50. Thiab cov rog ntawd tsis ntau tshaj 30%. Yog tias koj tsis nyiam cheese, muab nws 150 gram roj tsawg.
Rau noj hmo, ncuav lwm tus txiv hmab txiv ntoo, kho koj tus kheej kom nqaij qaib (muab gram 200), muaj ib lws suav. Thiab hu nkauj tsis nrog dej qab zib.
Hnub Wednesday
Nyob rau hauv thaum sawv ntxov noj tag nrho cov tib grapefruit los yog thov koj tus kheej nrog freshly squeezed kua txiv. Ntxiv ob peb lub qe-hau thiab lub khob ntawm cov tshuaj tsw qab.
Rau pluas su, noj ib qho ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab npaj ib lub zaub zaub nyias nyias, nphoo nrog txiv qaub kua txiv. Thiab tag cov pluas noj nrog cov tshuaj yej uas tsis muaj suab thaj.
Thiab noj hmo yuav tau nqaij, uas koj tuaj yeem khaus, los sis kib rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub. Ib qho nqaij nyoos ntawm hmo yuav tsum hnyav tsis tshaj 150 gr. Tsis tas li ntawd, ntxiv ib qho zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv (kwv yees li 200 gram) thiab tshuaj yej muaj ib rab diav ntim ntawm zib ntab.
Hnub Thursday
Rau pluas tshais, noj ib hom txiv lws zoov los yog npaj cov txiv kab ntxwv qaub. Chav ob ntawm dia oatmeal (koj tuaj yeem muesli), sau nws nrog raisins thiab mis nyuj (rog tsis pub yogurt tseem fits).
Rau noj hmo, npaj ib tug zaub xam lav ntawm qos, carrots, peppers, celery thiab lettuce, lub caij nrog zaub roj. Koj tuaj yeem noj ib khob zaub qhwv. Noj nrog lub txiv lws zoov.
Noj hmo rau hnub Thursday, koj muaj cai 250 gram ntawm nqaij qaib los yog nqaij ntses, tshiab kua txiv lws suav los sis kua txiv lws suav. Ua ntej yuav mus pw, noj ib qho nqaij npuas ntau ntxiv.
Hnub vas Xuv
Noj tshais muaj ib hom txiv kab ntxwv qaub, hau qaub thiab ib khob kua txiv lws suav.
Rau noj su, koj muaj peev xwm ci ib qos me ntsis ntxiv, ua noj cabbage zaub xam lav (ib qho - 200 grams). Hauv kev tso cai, txhua tus nyias nyias noj yuav ua.
Lub steak yuav yog ib hom txiv kab ntxwv qaub, hau los yog braised cov khoom noj nrog ib garnish npaj los ntawm koj nyiam stewed zaub. Tso tag nrho cov tshuaj yej uas tsis muaj suab thaj.
Hnub Saturday thiab Hnub Caiv
Thiab rau lub lis piam koj tuaj yeem rov hais tau cov zaub mov ntawm cov hnub koj nyiam! Nco ntsoov, yog tias koj tsis noj cov khoom noj uas muaj, tsis txhob sim muab pov rau hauv ntxiv. Noj cov kua los yog haus cov dej hauv cov ntxhia dej, tshuaj yej - tej zaum nws yuav pab npau taws kev tshaib kev nqhis!
Thaum cov neeg seev cev los yog cov neeg koom ua ke muaj qhov xwm txheej loj heev, plaub hnub ua ntej lawv tag nrho rau ntawm Txoj Cai Kev Noj Haus thiaj li ua tau daim ntawv.
Hnub Ib
Tag nrho cov zaub mov rau thawj hnub muaj kua txiv lws suav thiab mov nplej. Nyob rau tib lub sijhawm thaum noj mov, tsis txhob ntxiv ntsev rau txhuv, vim hais tias nws inhibits tus txheej txheem ntawm kev tshem tawm cov ntsev los ntawm lub cev. Hauv so, noj mov haus kua txiv kom ntau npaum li koj siab xav.
Hnub ob
Hnub ib hnub: koj yuav tsum tau noj tsuas yog yogurt thiab tsev cheese, thiab kuj tsis muaj kev txwv koj tus kheej. Xav noj - noj on noj qab haus huv, tab sis tsuas yog tsev cheese thiab yogurt!
Hauv hnub peb, koj lub ntsiab "phaj" yuav yog tshuaj yej tsis muaj suab thaj thiab me ntsis boiled tsis muaj ntsev nqaij.
Tab sis nyob rau plaub hnub, tsis txhob xav tsis thoob, koj yuav tsum haus dej haus tshwj xeeb tshaj plaws liab qhuav, noj nws nrog cheese. Thiab tsis muaj dej los sis tshuaj yej!
Rho tawm tsib kilograms hauv peb hnub!
Txhua tus ntxhais tuaj yeem noj cov khoom noj no, tsuas yog rau ib yam nkaus xwb: yog tias nws muaj mob loj los yog pib teeb meem nrog txoj hnyuv.
Kev noj haus rau tag nrho peb hnub ntawm kev noj haus yog ib qho. Rau noj tshais, haus ib khob ntawm boiled dej (150 ml), nyob rau hauv uas ua ntej uas muab ib spoonful ntawm zib mu thiab ib ob peb tee ntawm txiv qaub. Koj yuav tsum haus dej sai sai. Tom qab 15 feeb tom qab ntawd, haus ib khob dej kas fes lossis tshuaj yej.
Rau pluas su, noj qaib ntxhw thiab koj nyiam zaub - ib feem yuav tsum tsis pub ntau tshaj 500 gr.
Thiab rau noj hmo nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau npaj cov nram qab no: nqa dawb cabbage (koj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 gr.), Ncuav nws nrog dej thiab noj rau 15-20 feeb. Tsis txhob ntsev thiab tsis txob kua txob! Lub txiv mis uas ua los ntawm cov kev tswj ntawm qhov yooj yim, koj yuav tsum tau haus dej qeeb heev, ntev li ib teev.
Lub ntsiab feem ntawm kev noj haus no yog zaub kua zaub. Koj tuaj yeem siv tshuaj yej thiab kas fes me me, kua txiv hmab txiv ntoo, kua mis nyuj. Qhov zoo tshaj plaws variant ntawm haus yog pob zeb hauv av. Nqaij hloov nrog ntses, tsis Fry, zoo dua rau boil. Thiab, ntawm chav kawm, kua zaub, kua zaub, kua zaub ... Tabu ib: tsis nco txog haus dej cawv! Txwv tsis pub, tag nrho cov kev txom nyem yog kev nyuaj siab.
Kom Bonn kua zaub, noj 6 koob, ob peb txiv lws suav, zaub qhwv (ntau dua), ntsuab tswb kua txob (koj xav tau ob pods), celery zaub ntsuab, parsley thiab ua noj nqaij ntawm nqaij.
Txiav tag nrho cov zaub thiab sau lawv nrog dej, cia lawv boil. Tom qab 10 feeb ntawm boiling, me ntsis txo cov roj - cia lub kua zaub maj tuaj nyob rau hauv lub hau. Thaum zaub siav, maj mam ntsev lossis kua txob nws. Yog tag nrho! Cov kua zaub no yuav tsum tau noj thaum twg koj xav tias koj tshaib plab.
Nrog kev pabcuam ntawm cov khoom noj no koj tuaj yeem poob phaus txaus, tsis muaj mob koj lub cev. Txawm li cas los, yuav kom tshem tau cov cellulite, koj yuav tau ua ntau ntau ntxiv!
Ua ntej, them nyiaj rau koj noj. Khoom noj khoom haus yuav tsum tau ntshiv, tsis suav chocolate rau tag nrho nws tshwm sim. Sim siv ntau lub cabbage dawb thiab hloov koj nyiam khoom qab zib kom sib npaug cua txiv hmab txiv ntoo. Hlub qos yaj ywm nrog tag nrho cov fibers ntawm tus ntsuj plig - nws zoo kawg nkaus smoothes ntawm daim tawv nqaij! Thiab tsis txhob hnov qab txog cov vitamins: ua ntej ntawm tag nrho cov, txog vitamin C! Tsis muaj teeb meem li cas tsis kaj siab, tab sis ib tug zoo tshuaj nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam cellulite yog ... dos!
Tsis tas li ntawd tsis txhob hnov qab txog cov dej haus, uas tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev. Tsis tas li tsuas yog siv dej: ua cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov tinctures, piv txwv li, siv cov noog nplooj los yog buttermilk nrog strawberries. Haus ntau - qhov no yog txoj kev sai sai thiab mus tas li tshem tau cov cellulite!
Tsis txhob hnov qab txog them: peb zaug ib lub lim tiam, ua rau koj lub cev zoo. Taug kev kom ntau li ntau tau, tab sis yuav tau caij tsheb kauj vab thiab taug kev mus ntev.
Thiab qhov kawg: nco ntsoov tias muaj ib qho tshwj xeeb tshuaj pleev ib ce uas pab kom tshem tau cov cellulite. Yaug qhov teeb meem nrog dej hiav txwv ntsev, ua cov ntaub nplaum nrog roj (txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, paj yeeb, zaub, anise). Txawm li cas los xij, yog tias lawv tsis nyob ntawm tes, ua ib qho zoo nkauj zaws, nias thiab patting ob txhais ceg. Lwm cov cuab yeej zoo uas ua rau cellulite kom tshee hnyo nrog kev ntshai thiab kev sib tawg yog sib deev sib txawv.
Tab sis feem ntau cov tseem ceeb - hlub koj tus kheej, koj tus kheej muaj nqi - ces koj yuav muaj lub siab xav thiab lub dag lub zog kom ua tau raws li lub hom phiaj!