Callanetics yog ib qhov system muaj peb caug lub cev qoj ib ce. Lawv yuav tsum tau ua haujlwm rau ib teev. Nrog kev pabcuam ntawm lub cev no, koj tuaj yeem ua lub duav, lub plab, lub hauv siab, thiab ntxiv nrog, ua kom koj lub cev yuag. Txawm li cas los xij, nrog rau txhua qhov kev ua si ntawm kev ua si gymnastic, callanetics muaj nws cov khoom siv thiab cov cai.
Pros ntawm Callanetics
Qhov kev qhia no yog tsim los rau kev cob qhia xuab moos ib zaug ob zaug ib lim tiam. Tom qab ntawd, thaum koj qhov hnyav yog li qub, koj tsuas yuav tau nrog ib zaug ib lub lim tiam, rau ib teev. Yog li koj yuav cia li tuav koj lub cev. Thaum koj pom tias koj lub cev tsis zoo tag nrho, koj tuaj yeem ua txhua yam rau kaum tsib nas this, tab sis txhua hnub.
Raws li Callan Pinkney, uas tau tsim tsa txoj hau kev no, kaum kev cob qhia tau txaus kom tus poj niam xav tob txog kaum xyoo. Ib teev ntawm miracle-gymnastics yog sib npaug rau xya teev ntawm gymnastic qoj ib ce los yog nees nkaum plaub teev aerobics. Twb tom qab ob peb zaug ntawm kev ua si koj tuaj yeem xav tias muaj kev txawv txav hauv lub cev - qhov no tau pom ob qho tib si hauv kev txo lub cev qhov hnyav thiab hloov nws cov duab. Tab sis yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia tshwj xeeb.
Tus poj niam lub cev ua tiav hlo ntawm cov nqaij ntshiv. Tag nrho tib neeg lub cev yog intertwined nrog txawv nqaij. Yog tias ib feem ntawm cov leeg tsis qhib, lawv tuaj yeem tsim cov roj khov. Yog tias koj cov nqaij ntshiv thiab ua tsis tau zoo, tsis txhob chim siab, vim nrog kev ua si nrog lawv ua tau zoo nkauj thiab muaj zog. Vim qhov no, koj lub cev yuav pom cov sporty thiab haum. Callanetics yuav tsum tau ua nrog pauses, uas yog, qee cov postures yuav tsum nyob twj ywm unchanged thaum kev cob qhia, li ntawm ob peb feeb. Ua tsaug rau qhov no, cov nqaij ntshiv yuav ncab tawm mus muab lawv tus kheej los txhawb thiab nce.
Xyaum ua haujlwm-hu tus qauv hu ua "callanetics" muaj zog thiab cob qhia feem ntau ntawm cov leeg nqaij ntawm tus poj niam lub cev - cov leeg nqaij ntawm lub duav, lub duav, lub xub pwg, nraub qaum, ob txhais tes, thiab cov xovxwm. Txhua feem ntawm lub cev yuav tsum yog ib feem ntawm qhov kev cob qhia. Kev ntsuam xyuas gymnastics muaj xws li ib qho tseem ceeb ntxiv, xws li ce tsim rau ncab cov leeg, raws li zoo li qub poses. Qhov no tso cai rau koj siv sib sib zog nqus cov leeg nqaij hauv kev cob qhia - cov uas tus poj niam tsis qaug zog thaum nws lub neej txhua hnub.
Ntxiv rau qhov kev ntaus pob uas hu ua ntaus cim no yuav ua rau muaj kev tsis txaus siab li fatty deposits, nws yuav pab kom cev tau zoo li qub metabolic. Qhov no tseem ceeb heev, vim hais tias kev tsis ua haujlwm ntawm cov txheej txheem metabolic feem ntau ua rau kev rog. Callanetics kuj pab ua kom tau ib lub cev tseem ceeb, uas tsim nyog rau tus neeg muaj mob. Cov neeg uas tau koom nrog callanetics ntev, hais tias cov kev ua si no muaj peev xwm tig cov poj niam niam txiv los ua ib tus qauv. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau tseg tias kom ua tiav cov txiaj ntsim zoo, xws li ua txhua zaus, nws yuav tsum ua hauj lwm kom yooj yim thiab txhob txwm ua. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav npau suav ntawm muaj ib lub koob thaij duab kos tuaj tseeb. Callanetics yog hu ua hauj lwm rau lub cev thiab lub siab rau tus ntsuj plig, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav pib kawm cov chav kawm ntawm koj tus kheej kev ywj pheej thiab tib lub sij hawm muaj kev xav zoo.
Cons ntawm Callanetics
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm callanetics yog tias muaj qee cov kev tsis txaus siab rau qhov kev xyaum no. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau hais tias ib pab pawg neeg ntawm cov neeg feem ntau tsis tuaj yeem koom rau hauv callanetics. Tsis yog, nws tsuas yog hais tias qee cov neeg muaj peev xwm ua tau rau exercise callanetics tsis nrog xws li cov nqi raws li nws tau sau tseg. Piv txwv li, yog tias qee qhov kev ua si yuav tsum tau ua rau nees nkaum tsib mus rau peb caug zaus, nrog cov rov qab ua dua, ces cov neeg uas tsis xav kom muaj kev ua si yuav tsum ua tsib los yog rau rov ua dua. Rau lawv cov gymnastics yuav zoo siv, tab sis qhov kev tshwm sim yuav tsis tuaj yeem pom sai heev.
Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj mob nrog cov kab mob hauv plab. Yog tias koj tau ua haujlwm qis qis, koj yuav tau tos ntau xyoo ua ntej pib xyaum hu ua callanetics. Yog hais tias koj nyuam qhuav yug me nyuam thiab tus qauv ntawm lub qhov muag tau siv, ces koj yuav tsum tau tos ib xyoo thiab ib nrab ua ntej koj yuav nrog cov hu ua.