Tsheb kauj vab
Pab lub cev tshem ntawm cov rog thiab cov cellulite. Nws txaus rau pedal xwb 45 feeb ib hnub twg - thiab koj lub cev yuav tsis zoo. Lub tsheb kauj vab ua rau cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab caj npab elastic, pab txhim kho cov ntshav, uas txhais tau hais tias lub plawv thiab cov hlab ntsws, lub hlwb tau txais "tiav pob" cov pa thiab cov khoom noj muaj haus. Kev caij tsheb kauj vab thiab cov neeg uas muaj kev paub txog qhov varicose yuav pab, vim cov kev hloov qis ua rau cov ntshav hauv cov leeg kom khiav ceev dua li niaj zaus. Tsis tas li ntawd, kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem ua kom muaj kev sib koom tes ntawm kev taw thiab kev ua kom ceev, thiab cua tshiab thiab kev hloov ntawm qhov chaw ua kom lawv zoo tshaj plaws rau txoj kev phem.
Ua luam dej
Dej ua haujlwm, kev cob qhia tag nrho cov nqaij leeg, ua cov duab zoo nkauj, ua rau cov neeg laus thiab cov menyuam yaus muaj zog, txo kev ntxhov siab, ua kom tsaug zog zoo. Scoliosis thiab cov rooj zaum tiaj tiaj ncaj nraim rau cov me nyuam yaus hauv preschool thiab cov laus uas tsis tau tso cai. Qhov no ua rau kom ntim ntawm lub ntsws, uas yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev loj hlob.
Taug kev
Thaum mus taug kev, cov leeg nqaij, cov neeg plab, lub hauv siab, thiab ligaments thiab cov pob qij txha ntawm tes yuav pib ua haujlwm. Kev cob qhia zoo txog cov hlab ntsha, lub ntsws yog ua rau cov pa oxygen, cov ntshav khiav zoo dua tuaj, lub siab plawv txo qis dua. Lub nquag nquag kauj ruam, zoo dua lub siab, qhov twg yog qhov muaj cov metabolism ntau dua, lub plab thiab cov hnyuv, cov txiav. Thaum kawg, taug kev pab tsis muaj tshuaj thiab noj cov zaub mov kom tshem tau ntau tshaj qhov hnyav thiab muab koj tshiab impressions.
Chais
Tsis nyiam taug kev? Tshem tag nrho tsev neeg nyob rau hauv lub thawv. Qhov no pab tau rau lub cev shaping, kev qoj ib ce yuav pab koj thiab yuav pab tau zoo heev. Cov kev qoj ib ce ua tau zoo heev ntawm kev sib txawv, lawv kawm mloog zoo, thiab tseem ceeb tshaj - ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm caj dab thiab ceg. Tab sis ua ntej, kawm txog kev nyab xeeb tsav tsheb. Piv txwv li, ob peb tus neeg paub ua li cas txoj cai poob. Nws hloov tawm tias nws yog qhov zoo dua rau "lub caij nplooj zeeg" rau pem hauv ntej mus rau hauv me ntsis bent ob txhais tes thiab nyob rau tib lub sijhawm tsis txhob poob siab nyob rau nraum qab. Yog xav kawm nws yog txaus rau ntawm cov mos mos, thiab tsuas yog cia li tawm mus rau hauv cov pa asphalt. Tus thawj skating yuav tsum tsis ntev tshaj li 1 teev, yog li ntawd cov leeg ntawm cov ceg tsis txhob overextend, nws yog zoo dua los siv kev tiv thaiv accessories.
Ntau tus ntawm peb tau yeej tau sim nyob rau hauv thaum yau jam los ntawm sawv petals los yog zib mu los ntawm dandelions. Tag nrho cov no yog cov tais diav ntawm paj ua noj. Thiab lawv tsis yog tsuas yog txawv, tab sis kuj tseem ceeb rau kev noj qab nyob. Thiab lawv yog cov nrov heev ntawm cov khaub ncaws thiab cov kiv cua ntawm cov zaub mov noj qab nyob zoo. Lawv muaj ntau biostimulators uas tsim nyog rau peb lub cev. Yog li, lub petals ntawm Roses (tshwj xeeb tshaj yog tshuaj yej ntau yam) yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins ntawm pawg B thiab hlau, uas yog tsim nyog rau qhuav ntawm hemoglobin. Marigolds yog ib qho khoom tiag tiag ntawm carotene. Thiab no curative vitamin nyob rau hauv lawv yog muaj tsawg tshaj li nyob rau hauv taub dag, hiav txwv-buckthorn los yog carrots. Nasturtium yog qhov chaw tshaj lij ntawm ascorbic acid. Thiab cov paj no muaj tshuaj yeeb dej caw uas ua haujlwm rau lub plawv ntawm lub plawv, pabcuam kom muaj kev tiv thaiv ntawm lub cev thiab pab txhawb kom muaj kev sib haum xeeb. Overcome tus po li cas? Ntxiv lub chrysanthemum petals mus rau zaub nyoos. Thiab cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub siab, Suav cov kws kho mob qhia tawm los yog muab tso rau hauv soups, blossoming gramophones ntawm daylilies. Tab sis ceev faj: Tsis txhob siv tshuaj lom (paj hlwb, kua txiv hmab, lub plawv) thiab tsis txhob sim nrog paj ua noj yog tias koj ntxeem tau cov phom.
Sib npaug rau sab nraud!
Tshawb xyuas koj tus cwjpwm, sawv nrog koj sab nraum qab ntawm phab ntsa. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum kov nws nrog peb lub ntsiab lus: tom qab ntawm lub taub hau, lub xub pwg hniav thiab pob tw. Tsis ua hauj lwm tawm? Nws yog lub sijhawm los txiav txim.
Ua nws dua!
Txhawm rau tshem tawm ntawm qhov cwj pwm ntawm stooping, coj txoj cai txhua txhua tag kis sawv ntxov mus pib nrog ib tug me ntsis gym.
1. Nqa koj txhais tes rau hauv qhov xauv thiab rub lawv los ntawm koj lub xub ntiag. Ua ntej, ncab nrog nraim zoo. Tom qab tsa koj txhais tes thiab ncav cuag. Koj puas xav tias koj tus txha nqaj tau li cas? Rov qoj ib ce 3-5 zaug.
2. Nqa koj txhais tes hauv lub ntsuas phoo nyob tom qab ntawm koj lub taub hau, rub koj lub luj tshib rov qab thiab sim mus txuas lub xub pwg hniav. Tuav txoj hauj lwm no rau ob peb feeb, ces so kom txaus. Rov qab 4-6 zaus.
3. Sawv ntsug tig ntsia phab phab ntsa, nris tawm tsam nrog koj ob txhais tes. Maj mam khoov rov qab thiab rov qab mus rau qhov chaw pib. Thiab yog li 4-6 lub sij hawm.
4. Nias tawm tsam phab ntsa nrog sab nraum qab ntawm lub taub hau, lub xub pwg hniav thiab pob tw. Nco ntsoov txoj hauj lwm no thiab taug kev nyob ib ncig ntawm lub tsev rau 3-5 feeb. Saib koj tus kheej! Tsis txhob dhia ntawm taw mus rau ko taw, sim muab tso rau ntawm ib kab. Nws muab tawm? Tom qab ntawd peb nyuaj rau txoj hauj lwm. Tam sim no sim taug kev nyob ib ncig ntawm chav tsev nrog ib phau ntawv me me ntawm koj lub taub hau, thaum koj cia li ncaj ncaj.