- Beet - 1 Daim
- Qhiav hauv paus - 1 Daim
- Qij - 1 Hniav
- Ib pawg ntawm basil - 1 daim
- Cilantro - 3 daim
- Carrot - 1 piece
- Celery qia - 1 Daim
- Lettuce - 1 daim
- Txiv lws suav - 3 daim
- Noob ntawm taub dag peeled - 2 Art. diav
- Lettuce nplooj - 3-4 pieces
Lub caij ntuj no zaub xam lav yog khoom noj khoom haus tiag tiag ntawm cov vitamins thiab cov as-ham. Ib feem me me ntawm cov zaub xam lav no yog cov tshuaj muaj vitamin tiag, uas muaj txhua txhua hnub cov vitamins uas yuav tsum tau siv los ntawm lub cev. Yog li nyob rau lub caij ntuj no, thaum cov vitamins tshwj xeeb tshaj yog tsis peb, lub caij ntuj no zaub xam lav yog dab tsi uas tus kws kho mob qhia. Yuav ua li cas npaj ib lub caij ntuj sov zaub xam lav: 1. Nplej beets thiab carrots kom txog thaum siav. 2. Rub cov beets, carrots, celery stalk thiab qhiav hauv paus rau ntawm ib nrab grater. 3. Finely chop qhov qej, basil, cilantro thiab sib tov txhua yam ua ke. 4. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw npaj txhij, thiab cov zaub ua lettuce thiab cov txiv lwg nab tshiab. Npaj txhij mus sib tov ua kom zoo nyias rau hauv feem, sprinkle nrog taub dag noob thiab pab rau lub rooj. Bon appetit!
Cov Haujlwm: 3-4