Yooj Yim Haus Rau Cov Me Nyuam Txhua Hnub, ib qho tseem ceeb hauv kev noj haus yog kua zaub, li no cov nourishing thiab cov zaub mov noj qab haus huv yuav pab txhim kho kev zom mov. Kev siv cov kua tsis zoo rau cov khoom siv los ntawm nws npaj - raws li txoj cai, nws muaj protein ntau thiab cov vitamins nqaij thiab zaub, tab sis kuj ua ib txoj kev ua noj - ua noj ua haus, uas yog qhov zoo rau me nyuam mos noj. Txhua lub sijhawm xyoo nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua noj xws li zaub zaub kua zaub, yog tias tsis muaj zaub tshiab, koj tuaj yeem siv cov zaub khov. Cov kua zaub no yog tsim rau cov me nyuam noj 1 xyoo los yog 8 lub hlis uas tsis tau cog zaub - yog tias koj tus me nyuam tsis muaj cov hniav txaus los yog chewing cov kev txawj, so los ntawm lub ntsej muag los yog lub khaub zig nrog rab.
Cov khoom xyaw:- Nqaij qaib broth 750 ml
- Qos yaj ywm 2 pcs.
- Squash 1 Pc.
- Carrot 1 Pc.
- Txiv lws suav 1 Pc.
- Dos 1 pc.
- Sunflower refined sunflower roj 3 tbsp. l.
- Dos ntsuab 30 g
- Ntsev 1 tsp.
- Kauj Ruam 1 Kom ua kua zaub koj yuav tsum tau: nqaij qaib, nqaij npuas, qos yaj ywm, qos yaj ywm, dos, dos, lws suav, ntsev, zaub roj rau seasoning thiab tshuaj ntsuab kom zoo nkauj.
- Kauj Ruam 2 Txiav lub qos yaj ywm thiab zucchini rau hauv cubes.
- Kauj ruam 3 Tev kua txiv lws suav.
- Kauj ruam 4 Dos, zaub ntug hauv paus thiab lws suav finely tws.
- Kauj ruam 5 Dos, carrots thiab txiv lws suav rau hauv cov roj zaub 5 feeb.
- Kauj Ruam 6 Hauv lub khob dej qab zib npau npuav, muab cov qos yaj ywm ua noj thiab ua noj 5 feeb tom qab rov ua dua dej.
- Kauj ruam 7 Ntxiv cov zucchini thiab ua noj rau 5 feeb ntxiv.
- Kauj Ruam 8 Ntxiv cov roj kib, carrots thiab lws suav thiab noj 5 feeb (kom txog rau thaum tag nrho cov zaub muag). Pab nrog qaub cream, sprinkled nrog tshuaj ntsuab.