Cov lus qhia rau cov tuaj tshiab rau cov koom haum qoj

Xyaum pom tias tsis yog txhua leej txhua tus tab tom pib xyaum kom raug. Ua haujlwm ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tau siv ntau yam ua ntej, muaj duab zoo nkauj, yuav tsum tau muaj zog thiab ua tib zoo mloog. Yog tias koj pheej pheej thiab zoo ib yam, ces tom qab ntawd koj yuav npaj cov duab no. Zoo, tamsim no, tau paub cov ntsiab lus tseem ceeb uas cov thawj coj uas tab tom pib kawm hauv lub koom haum fitness yuav tsum paub. Kev paub txog cov nuances no yuav pab koj navigate rau ntawm qhov chaw thiab tsis yog cia li tau mus ua lag ua luam, tab sis kuj tseem mus txuas ntxiv ntev li ntev tau.
Kawm ua haujlwm nrog cov khoom
Cov niaj hnub simulators feem ntau muaj cov duab uas tsis yoojyim uas qhia tau tias cov nqaij ntshiv lawv tsim los qhia. Hmoov tsis, qee tus neeg tuaj xyuas cov ntaub ntawv no txaus los pib ua haujlwm tam sim ntawd. Raws li txoj cai, txhua tus ntawm peb paub nws tus kheej cov teeb meem. Thiab pom cov duab ntawm txoj cai nqaij, ntau tus poj niam nrog ib theem siab ntawm tej yam txaus siab thaum xub thawj coj mus rhuav lub cherished lub tsheb.

Tsis muaj dab tsi zoo li kev cob qhia tsis xaus. Tsis yog koj muaj hmoo, thiab koj tam sim ntawd twv nrog qhov nyhav, cov ces kaum, pes tsawg tus lem, so sij hawm thiab lwm yam nuances. Tab sis qhov yuav tshwm sim ntawm kev raug mob thaum siv cov khoom siv tsis paub nce ntau zaus. Thiab qhov no tsis yog ib qho kev ntxhov siab sai, thaum koj tso koj lub pancake ntawm lub bar thiab tsis nco txog txoj kev cuab rau ib hlis, lossis ib xyoos. Piv txwv li, koj tuaj yeem taug kev mus rau lub lim piam tom qab lub caij ciav hlau, pom tag nrho cov kev txhim kho hauv daim duab, tab sis tib lub sijhawm maj mam nqig qis qis thiab hauv caug, thiab pob taws. Los yog viav vias lub backside kawg ntawm tag nrho cov simulators, thiab ntawm cov zis tau txais tus ncej loj loj thiab xoob xaim lig. Thiab yuav ua li cas nrog cov khoom me me (dumbbells, bodybuilders, medboly, fitbly), uas yog muab tso rau ntawm ib puag ncig ntawm lub club thiab thiaj li beckons koj mus ua hauj lwm nrog nws? Tsis muaj ib daim duab rau nws.

Tib txoj kev tawm yog mus sab laj ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Qhov ntau koj paub txog qhov chaw nyob uas koj ua haujlwm, yuav pab tau zoo dua rau kev cob qhia. Nyob rau hauv tag nrho fitness clubs, ib tus phooj ywg tus cob qhia txuas nrog cov cuab yeej: rau nws thaum xub thawj lawv yuav tsum tig ntau zaus tshaj rau lawv tus phooj ywg zoo. Nws yuav paub koj nrog kev paub txog kev ruaj ntseg, yuav qhia txog kev sib sau ua ke rau lub simulator yam tsis muaj kev noj qab haus huv, thiab tseem tuaj yeem tuaj yeem ua rau taub hau yog tias koj coj koj tus kheej.

Muab teeb meem tiag tiag
Zoo heev thaum neeg caum cuag cov hom phiaj siab. Txawm li cas los xij, ib qho tsis zoo rau txoj kev zoo yuav tsis ua tiav. Yog tias koj txoj hauj lwm yog kom tau ib lub cev muaj zog, muaj lub cev zoo thiab noj qab haus huv, koj yuav zoo siab rau lub neej tom ntej. Saib xyuas rau cov poj niam uas xav tsis tau. Los yog dab tsi yuav ua rau lub heap ntawm cov teeb meem. Piv txwv, kom sawv ntsug ntawm taw khau ntawm lub hnub nyoog tsis muaj hnub nyoog, tau kawg, koj tuaj yeem ua tau. Tab sis nyob rau hauv lub load koj yuav tau mutilated nres, uas yuav nauseating rau ib yam dab tsi. Tus nyem Brazilian pov thawj thiab lwm yam kev hloov ntawm cov cev nqaij daim tawv tau txais tom qab, nrog cov ntshav thiab ntau qhov tshuaj ntawm kev npaj tshuaj. Thiab tom qab ntawd, yog tias koj yog neeg tuaj yeem ua raws li qhov no, nws tsis yog tias tsis muaj dab tsi uas lawv hais tias niaj hnub no tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv cov niam txiv zoo. Sim zaum ntawm txoj hlua, nco ntsoov hais tias txog 10% ntawm cov pej xeem tsis tuaj yeem ua qhov no rau hauv txoj cai - vim yog lub hauv paus ntawm kev teeb tsa ntawm lub hauv siab pob. Hauv ib lo lus, koj to taub tias kev ua kis las yuav tsum pib los ntawm cov menyuam yaus thaum yau. Tsis tas li ntawd, tus tshaj lij, tsis zoo li koj, tsis txhob chem tom qab kev noj qab haus huv. Qhov loj tshaj plaws yog qhov tshwm sim.

Tib yam siv rau ntau yam phiaj xwm mundane. Piv txwv, kom tshem tawm cov roj ntawm cov chaw tsis muaj pob zeb yog qhov tseeb, tab sis tib lub sij hawm cov chaw uas muaj kev zoo siab rau koj, raug ua tsis ncaj ncees.

Tau kawg, tsis muaj leej twg hu koj los tso koj npau suav. Cia li xav, yog nws ua tau nyob rau hauv daim ntawv uas koj tau xav txog ntawm koj tus kheej. Yog hais tias tsis, muag cov ntsiab lus categorical thiab ua nws nrog Library. Thiab sab laj nrog tus cob qhia, nws yuav pab kom nkag siab tias yuav ua li cas kom ua tau tiag, thiab qhov twg - tsis yog.

Coj koj tus kheej zoo
Xav txog qhov teeb meem no. Koj ua qhov kev qoj ib ce, kev xav txog kev ua thiab kev ua pa, thiab dheev luag thiab luag ntxhi nyob ze. Thiab ces rov ua dua. Enrages qhov no zoo kawg, uas txhais tau hais tias, kev cuam tshuam - cuam tshuam ntawm koj txoj kev kawm ntog. Qhov tseeb, txhua hom kev sib tham-sib tham, sib tham hauv chav kawm, tubnkeeg kev xav ntawm cov ntaub pua taw rooj (thaum lwm tus neeg nyob hauv pab pawg neeg muaj kev sib raug zoo nrog qoj lossis seev cev) yog kev coj cwj pwm ntawm tus thawj coj uas tsis ua tiav ib yam dab tsi. Yog hais tias cov pej xeem nyiam mus ob los sis ntau tshaj, ces tsis tuaj yeem zam qhov kev ua ntawm circus. Lawv pib ntsaj muag, muab pov rau ib leeg zoo ib yam, poob rov qab, ua rau luag qeeb, wink - hauv txhua txoj hau kev, ua rau lwm tus pom tau tias nws nyuaj rau cov neeg tshiab. Lawv yeej muaj zog - ob qho tag nrho lub cev thiab lub hlwb. Tab sis, ntseeg kuv, tus qhia, thiab cov neeg uas tau ntev tau koom tes nrog qhov no paub thawj. Yog li ntawd yog tias koj yog ib tug pib, tsis tas yuav poob mus rau hauv ib qho kev kos duab. Tsis muaj leej twg yuav taw tes ntiv tes yog tias koj tsis ua tiav. Thiab tsis txhob tu siab rau koj tus kheej, xav hais tias xws li ib tug tuab, ntoo, curves (los yog txhua yam koj pom koj tus kheej) tus kws qhia yeej tsis tau ntsib. Tsuas yog koj tus tshaj plaws, tsis txhob mloog lwm tus. Thaum kawg, koj tuaj rau ib lub hom phiaj - nws yog tsim nyog ntawm txoj kev hwm, txawm yog thaum thawj kawm nws zoo li tsis zoo. Tag nrho ib zaug pib.

Xaiv lub nra ntswj kom zoo
Tus neophyte pom nws nyuaj rau taug qab nws tus kheej lub cev, kom yuam kom raws nraim cov leeg ntshau uas lub hom phiaj ntawm kev qoj ib ce, tsis tshua muaj sib luag. Maj mam, koj yuav paub tias dab tsi yog, tab sis alas, feem ntau yog txhua leej twg tuaj rau thawj cov chav kawm, ntxhov siab vim xav tau tam sim ntawd thauj lub cev mus rau qhov siab kawg nkaus. Kuv xav kom poob phaus hauv ib lub lis piam rau tsib kilograms, nrhiav qhov xav tau kev pab, kawm kom ua las voos ua ib tus kws qhia ntawv thiab ua li ntawd.

Qhov no yog qhov yuam kev loj. Koj yuav tau maj mam pib. Txwv tsis pub, tsis txhob muaj kev cuam tshuam lossis raug mob. Siv ua tej yam txaus siab - uas yog, xaiv qhov seem ntawm koj tus kheej. Yuav ua li cas yog qhov point, yog tias koj tam sim ntawd mus dhia ntawm ib txoj haujlwm loj heev, tsim rau kev kawm siab? Feem ntau ntawm cov kev taw qhia tsis tuaj yeem ua tiav: tsis muaj lub zog txaus, nyiaj ua kom tiav lossis ua kom sib haum. Thiab, los ntawm txoj kev, ntau yam tsis zoo los ntawm kev pib ua rau cov kev cai yos hav zoov zoo nkauj tua, uas yav tom ntej yuav pab tau.

Tom qab kev cob qhia, koj yuav tsum xav tias qhov kev nkees, thiab tsis nkag rau txhua lub sijhawm. Los ntawm txoj kev, yog tias koj tsis tau ua ntej koj lub cev nqaij daim tawv los yog tuaj rau hauv chav kawm tom qab so ntev, nrog koj zoo siab: koj lub cev yog ib qho khoom siv. Nws yuav ua hauj lwm me ntsis thiab pib poob ceeb thawj thiab ntxiv dag zog rau txhua txoj hau kev. Ib tug neeg ua haujlwm fitness yuav tsum tau siv sij hawm ntau dua thiab siv zog rau qhov no tshaj li pib.