Qhov system ntawm oriental gymnastics yog tswj kom ua tiav tus txiv neej txoj kev tswj nws lub cev, khaws cia thiab ntxiv dag zog rau nws kev noj qab haus huv, tiv thaiv kab mob ntau yam, tswj kev ua neej zoo, thiab kev ua hauj lwm muaj peev xwm. Yoga yuav pab ua kom tiav cov hom phiaj no los ntawm kev ua kom zoo rau kev ua pa, ua raws li kev noj haus, kev tu lub cev thiab sab cev nqaij daim tawv, kev ua tau zoo ntawm cov kev ua ntawm lub cev, kev saib xyuas tus kheej ntawm txhua lub cev. Yoga muaj txiaj ntsim zoo rau kev sib luag ntawm kev sib haum xeeb ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm ib tug neeg thiab pab tswj kom muaj lub dag zog ntawm qhov chaw nyob ntawm lub cev - homeostasis.
Tshwj xeeb qoj ib ce ntawm lub hauv paus ntawm yoga gymnastics pab txhawb kev txhim kho mechanism ntawm cov pa taw, tuav cov pa hauv ib txoj hau kev, yog li txoj kev nthuav tawm ntawm cov hlab ntsha ntawm lub plawv thiab lub hlwb thiab simultaneous nqaim ntawm cov hlab ntsha peripheral.
Lub cev nqaij daim tawv ntawm yoga yog tus cwj pwm zoo ntawm qee qhov thiab qaug zog ntawm lwm cov leeg, ligaments thiab tendons. Yog li ntawd, nws yuav pab rau qee txoj kev cuam tshuam rau lub zog hauv nruab nrab thiab hauv nruab nrog cev, uas tsis tuaj yeem cuam tshuam ntawm lwm qhov kev ua haujlwm. Thaum xyaum ua yoga, lub pob qij txha ntawm tib neeg lub cev yuav kis tau yooj yim, uas muab kev ywj siab, dexterity thiab kev zoo nkauj ntawm lub cev. Nws yog noteworthy hais tias cov neeg uas muaj tiag koom nrog yoga, txawm nyob rau hauv lub hnub nyoog laus, tsis raug kev txom nyem los ntawm sib koom tes kab mob. Qee qhov kev ua ntawm lub cev no yuav tsum tau ua cia sawv ntawm lub taub hau. Nyob rau hauv xws li ib qho teeb meem, thaum ob txhais ceg yog saum toj no lub taub hau, lub outflow ntawm cov ntshav los ntawm qhov sab ceg mus rau lub qaum ntawm lub cev yog ensured. Qhov no yuav pab txhim kho cov ntshav ntawm lub paj hlwb thiab lub ntsws. Cov leeg ntawm cov sab nraub qaum hauv qhov "inverted" poses tsis tau pom txog kev ua haujlwm xws li ntawm txoj haujlwm ntawm lub cev thiab yog li ntawd so. Txawm li cas los xij, xws li qoj ib ce yog pab nrog kev ua tiav thiab luv. Yog tias kev ceeb toom tsis pom, cov kev ua haujlwm zoo li no tuaj yeem ua rau kom muaj zog ntawm lub hlwb thiab ua rau lub hlwb hemorrhage.
Qhov concentration of xim attained los ntawm lub cev ce ntawm lub yoga complex pab tsim lub peev xwm ntawm tib neeg lub cev. Cov txhawb nqa ntawm yoga hais tias los ntawm kev cob qhia ntev, ib tug muaj peev xwm txawm kawm los tswj cov kev siv ntawm ntau lub cev kev ua haujlwm uas tsis teb.
Kev noj qab haus huv raws li yoga system txhais tau tias yog ib qho kev xaiv rau cov zaub mov ntawm cov zaub keeb kwm, cov mis nyuj thiab khoom noj siv mis. Kev siv cov nqaij, nrog rau cov nqaij ntse, cov khoom noj thiab cov khoom kib uas tsis tau noj. Yoga kuj tsis ua rau overeating, piav qhov no los ntawm qhov tseeb tias lub zog yuav tsum tau ua ntej yuav noj, thiab ces yuav tsum tau sau nrog zaub mov.
Raws li koj tau pom, yoga yeej pab ua kom muaj kev mob zoo, yog li koj tuaj yeem pom zoo rau daim ntawv no ntawm kev ua kis las mus rau txhua tus tib neeg lub cev. Txawm li cas los, lub ce yuav tsum pib tsuas yog nyob rau hauv kev taw qhia ntawm ib qho kev paub yoga tshwj xeeb thiab tsuas yog tom qab ib tug ua ntej kev sib tham nrog ib tug kws kho mob.