Ua ntej sib tham txog tus tswv thiab cov tswv ntawm bodyflex, peb tau txiav txim siab seb nws yog dab tsi. Bodyflex yog ib qhov system uas muaj xws li kev ua pa gymnastics, isotonic thiab isometric ce. Cov txheej txheem no yog tsim los ntawm ib tug niam tsev zoo zoo nkauj. Lub peculiarity ntawm bodyflex yog tias tus pojniam no xiam kaum qhov ntau thiab tsawg. Yog li, ntau tus poj niam hais txog qhov zoo ntawm qhov system no. Tab sis lub cons yog sib tham los ntawm cov kws kho mob, physiologists thiab fitness instructors.
Li ntawd, txhua yam tib yam, yuav ua li cas ua bodyflex kom tau tsuas yog pluses. Ua ntej, nws yog ib qho tsim nyog los koom hauv lub cev tsis tu ncua thiab nco ntsoov ua raws li tag nrho cov tshuaj uas yuav tsum muaj los ua qhov kev ua kom haum. Minuses ntawm lub cev nyob rau hauv lub cev yog tshwm sim nyob rau hauv rooj plaub thaum poj niam ua txhua yam kev txiav txim siab thiab tsis tshwj xeeb tshaj yog xav txog cov cai. Yog li, cov cai li cas rau lub cev? Ua ntej, nws yog qhov yuav tsum tau ua pa rau hauv lub cev thiab koom tes rau hauv kev ncab cov leeg ntawm cov nqaij ntshiv uas yuav xam tau teeb meem. Vim tias qhov dej ntawm cov pa oxygen nce, raws li Greer Childers, ib tug poj niam uas tau tsim lub bodyflex, ib tug neeg pib poob phaus sai sai.
Bodyflex qhuas ntau leej niam leej txiv thiab cov poj niam uas tsis muaj lub cib fim mus rau cov pab pawg fitness. Lawv ntseeg tias yog tsis yog rau lub bodyflex, uas lawv tau koom nrog hauv tsev, ces, lawv yuav tsis rov qab mus rau lawv daim ntawv.
Kev ua kom zoo ntawm bodyflex tuaj yeem lees paub tsis yog los ntawm ib los yog ob los yog los ntawm ib puas tus poj niam. Qhov no muaj pov thawj los ntawm lub ntiaj teb kev. Tab sis, cov kev ua zoo li no tsuas siv tau yog tias lawv tsis tuaj yeem tsis tuaj. Yog hais tias koj siv sijhawm so peb lossis plaub hnub, ces tag nrho cov hauj lwm zoo yuav poob rau xoom thiab txhua yam yuav tsum rov pib dua. Tab sis, qhov tseeb, nws tsis yooj yim los ua bodyflex txhua hnub. Qhov tseeb yog tias tag nrho cov kev ua si yuav tsum tau tsuas yog kaum tsib rau nees nkaum nas this. Pom zoo, qhov no zoo me ntsis, yog tias koj xav saib zoo nkauj thiab tsis ua rau koj tus kheej nrog ntau lub sijhawm ua haujlwm. Yog li ntawd, nws yog tsim nyog rau koj tus kheej rau qhov tseeb tias txoj hauj lwm ntawm bodyflex yog tseem tsim nyog, yuav ua li cas noj, da dej thiab txhuam koj cov hniav. Los ntawm txoj kev, no gymnastics muab nws cov ntsiab lus sai heev. Yog tias koj ua si qoj, koj yuav pom qhov ua haujlwm tsawg kawg ib lub hlis tom qab, ua tsaug rau lub bodyflex, koj yuav hloov ua ntej koj ob lub qhov muag thiab poob phaus ob peb hnub. Ib qho zoo ntxiv rau ntawm hom kev kaw lus ntawm kev poob phaus yog qhov tsis muaj zog cov khoom noj thiab cov kev txwv kev noj haus. Koj poob phaus tsis yog vim qhov tseeb tias koj tsis noj ntau, tab sis ua tsaug rau qhov tseeb tias oxygen yog raug faib thoob plaws hauv lub cev thiab pub sai dua qub.
Thiab dab tsi ces peb tuaj yeem hais txog qhov tsis zoo ntawm bodyflex. Raws li Greer ceeb toom, koj tsis tuaj yeem tawm nws yog tias koj pib. Qhov tseeb yog tias koj tsis ua qhov kev tsim nyog txhua hnub, koj ua sai sai hu tsis yog qhov poob ceeb thawj, tab sis kuj tau txais cov kev pabcuam ntxiv. Yog li ntawd, pib kawm qhia koj tus kheej tias qhov kev ua si no, tam sim no, yuav nyob nrog koj rau lub neej. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tsis tau nce lub sijhawm uas muab faib rau hauv zaj lus qhia. Tsis tas li yuav tsum tau mus koom tes rau hauv no. Qhov tseeb yog tias tus cwj pwm ntxim nyiam kawg ua rau lub cev ntawm lub cev. Koj tsis tuaj yeem ua kom poob phaus hauv ib lub lim tiam. Tus cwj pwm no tsuas yog ua rau tsis zoo. Peb yeej yuav tsum tau txheeb txheeb txhua yam, rau qhov peb tau lees paub.
Lwm lo lus nug yog lo lus nug ntawm cov khoom noj. Qee tus poj niam xav hais tias koj noj tau txhua yam. Qhov tseeb, qhov tseeb tias tsis tas yuav tsum tau zaum ntawm kev noj haus tsis tau txhais hais tias koj tuaj yeem noj kilograms ntawm hmoov, zaum hauv cov chaw ua khoom noj khoom haus thiab cov zoo li. Qhov tseeb, peb tab tom tham txog qhov tseeb hais tias koj yuav tsum noj zaub mov zoo thiab tsis tau noj ntau dua.
Tam sim no peb yuav tsum tham ncaj qha txog kev ua si gymnastics. Qhov tseeb, qhov kev ua ntawm qhov system no zoo nkauj heev thiab relaxing. Tshwj xeeb, qhov no siv rau kev ua kom ncav ce. Nws zoo pib thaum sawv ntxov nrog rau cov kev ua si ntawm gymnastics uas tsim koj cov leeg, npaj rau hnub ntawd, thiab txawm tias kub hnyiab. Lub peculiarity ntawm bodyflex yog tias koj tsis tas yuav ua rau koj tus kheej dhau los, zoo li thaum koj ua qhov kev ua tau zoo. Nws tsuas yog tsim nyog yuav tsum tau txiav cov nqaij ntshiv ob peb zaug thiab tib lub sij hawm, yog tias koj ua txhua yam raws li cov lus qhia, cov nyhuv yuav zoo li koj yog ua yoga los yog ua luam dej hauv lub pas dej. Ua tsaug rau cov kev cob qhia zoo li no, txoj kev muaj roj hlawv tsuas yog pib xwb, thiab tag nrho cov haujlwm tseem ceeb yuav tsum muaj tom qab kawm tiav.
Yog tias peb tham txog cov ntsiab lus ntawm kev cob qhia, ces, ua ntej ntawm tag nrho, lub ce ntawm bodyflex ua rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj, thiab tsis tsuas xav kom rub lub duab, ua slimmer thiab ntau zoo nkauj. Rau cov neeg zoo li no, cov txiaj ntsim tau pom muaj tam sim ntawd. Txoj kev ua haujlwm no tsis haum rau cov neeg uas siv los ua kev ua si, ua kis las thiab ncaws pob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov poj niam no mus txuas ntxiv rau tib qho kev ua si. Tsis tas li ntawd xwb, koj yuav tsum tsis txhob sim ua kom zoo dua qub ntxiv los ntawm kev ua kom lub cev qoj ib ce, tsis hais oxygen tshaib plab.
Los ntawm txoj kev, feem ntau, cov kws ua txuj yog sib cav txog txoj kev ua pa. Cov kws kho mob ntseeg tau hais tias kiv taub hau ntawm kev lag luam muaj peev xwm ua rau muaj kev tsaus muag, thiab txawm tias yog kev tuag, yog li ntawd, qhov no yuav tsum ua tib zoo saib xyuas. Lub sijhawm kev cob qhia los ntawm bodyflex, nws yog ib qho tsim nyog los ua pa diaphragm. Nrog rau ua pa, tag nrho cov ntim ntawm cov ntsws muaj kev cuam tshuam thiab ntshav tau nrog cov pa oxygen yog tsis raws nraim rau cov kabmob, tiamsis kuj yog cov teeb meem.
Thaum kawg, peb tham txog qhov tsis sib haum xeeb. Ntawm chav kawm, bodyflex yuav tsum tsis txhob xyaum thaum cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, cov kev ua si yog kev tsis sib haum tom qab raug mob, kev phais mob thiab cov kab mob ntev ntev. Tab sis, txawm tias koj xav txog koj tus kheej kom noj qab haus huv, ua ntej koj pib siv qoj ib ce, txiav txim siab pes tsawg zaus rau koj ua pa ib feeb. Tus nplua yog los ntawm kaum tsib rau kaum yim tawm pa tawm ib feeb twg. Yog tias koj nqus pa los tsawg dua lossis ntau zaus, xav txog ua ntej pib siv qoj ib ce.