Cov essence ntawm hardening kom txias yog qhov gradual build-up ntawm txias ntxim rau lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib kev ua si los ntawm kev siv cua sov ntawm ib qho chaw sov nyob ze rau hauv tsev sov. Rau 2-3 lub lis piam thawj zaug, qhov ntev ntawm cov txheej txheem ua li no yuav tsum tau nce tawm ob peb feeb mus rau ib teev thiab ib nrab. Nyob rau theem tom ntej ntawm kev zawm nws tseem tuaj yeem mus ntxiv rau cov txheej txheem dej - dousing nrog dej, da dej, da dej thiab da dej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tswj kom qhov kub thiab txias tsoom fwv: thaum pib ua ntej, qhov dej kub yuav tsum yog li 18-22 ° C, thiab txhua txhua 5 hnub nws yog qhov yuav tsum tau txo cov nqi no los ntawm 1-2 ° C. Yog li ntawd, cov txheej txheem dej thaum lub sij hawm hardening yuav tsum tau nqa tawm thaum lub sij hawm kub ntawm qhov dej txias.
Rau cov neeg uas raug cov kab mob catarrhal heev, nws yuav yog qhov tseeb pib txoj hau kev uas muaj qhov sib zog nrog cov txheej txheem yooj yim heev. Piv txwv, niaj hnub ntxuav tau siv nyob rau hauv cov txheej txheem tempering. Ua li no, tus neeg yog thawj zaug ntxuav ob peb zaug nrog dej sov, thiab tom qab ntawd ntxuav peb zaug nrog ib qhov chaw txias txias. Yaug tus kab mob yaug kuj siv tau los tiv thaiv kev ua haujlwm rau cov teebmeem mob khaub thuas. Ua li no, yaug nrog cov dej kub thawj zaug ntawm kwv yees li 30 ° C, txhua lub lim tiam los txo qhov no los ntawm 1-2 * C. Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua 2-3 zaug ib hnub txhua xyoo.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev zawm hniav yog niaj hnub ntxuav taw. Dej kub rau qhov no yuav tsum tau pib rau thaum 28 - 30 C, thiab txhua txhua 5 rau 7 hnub nws yuav tsum tau txo qis 1 - 2 * C.
Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, pib nrog thawj hnub ntawm Lub Tsib Hlis, koj tuaj yeem pib siv ib feem ntawm qhov sib zog - sunbathing. Tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom tiav no tus txheej txheem kom raug, ua tib zoo saib xyuas cov ntsiab cai ntawm kev nce qib zuj zus hauv cov khoom. Sunbaths yuav tsum tau noj tsis ntxov ntxov li ib teev thiab ib nrab tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub tias nyob rau qee cov kab mob ntev li no yuav tsum tsis txhob ua kom tiav, yog li yog tias koj xav siv ib lub hnub da dej, koj yuav tsum xub nrog koj tus kws kho mob.
Kev siv tau rau lub caij txias thaum lub sijhawm ua kom sov, ua rau ib tus neeg ua rau nws tsis tuaj yeem ua rau nws muaj kab mob thiab ua rau mob frostbite. Nrog ib tug tas mus li thiab muaj tseeb tuav ntawm hardening ntsuas, ib tug me ntsis nce nyob rau hauv lub thickness ntawm stratum corneum yog sau tseg. Qhov no ua rau kom nws cov khoom siv hluav taws xob thiab muaj peev xwm ua kom zoo dua qhov teeb meem ntawm qhov tsis sov.
Kev kho zoo ntawm cov txheej txheem kev ntxub ntxaug yog vim muaj kev cuam tshuam cov kev ua haujlwm ntawm qhov chaw nyob (txias) thiab cov qis qis hauv nws cov khoom noj. Txawm li cas los xij, yog tias ib tug neeg xav ua kom nws qhov kev tiv thaiv mus rau qhov kev mob ntawm cov khaub thuas, ces txheej txheem ntawm cov txheej txheem yuav tsum tau ua kom tiav, tsis tas ua kom ntev ntev. Thaum muaj kev tshem tawm ntawm qhov tsim nyog ua haujlwm, qhov nyuab ua yav dhau los tom qab ib pliag kuj ploj mus.