Lub caij ntuj sov, tshav, hiav txwv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ... Lub xub ntiag ntawm qhov kawg yog qhov tseem ceeb heev rau kev tswj koj lub cev hauv lub suab. Ntau tus neeg tsis nco qab yuav zoo li cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv hmab txiv ntoo. Yog cov txiv kab ntxwv qaub ntoos sib xyaw txiv hmab txiv ntoo? Tau, peb qhia rau koj paub tseeb, thiab tsis zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv kab ntxwv qaub yog sib tov ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo vim lub cim tshuaj muaj nyob rau hauv nws.
Lo lus tseem ceeb heev ua rau peb xav txog qhov keeb kwm ntawm no txawv teb chaws txuj ci tseem ceeb. Zaum ntseeg hais tias txiv kab ntxwv qaub tsis muaj ib yam dab tsi tshaj li lub cev ntawm txiv kab ntxwv thiab pomelo. Yog li, nws ua tau meej vim li cas cov txiv kab ntxwv qaub yog ib qho sib tov ntawm txiv hmab txiv ntoo, vim nws muab cov khoom siv ntawm cov txiv kab ntxwv thiab pomelo sib xyaw ua ke. Tab sis qee lub sij hawm no sib tov tshwm sim thiab yog txaus ntshai rau kev noj qab haus huv ... Tab sis txog txhua yam posoryadku!
Ntau cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov txiv kab ntxwv qaub pab txo qis roj cholesterol, hlawv roj, ua kom cov piam thaj uas muaj piam thaj, uas txhais tau hais tias nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg uas muaj kev mob ntawm cov ntshav qab zib los yog muaj kev sib tw rau nws.
Txawm li cas los xij, txawm tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv kab ntxwv qaub rau peb lub cev, nws muab tawm thiab lwm yam xwm txheej uas tseem tsis tau paub tseeb los ntawm cov kws tshawb fawb. Cov kws tshawb fawb ntawm American University of Southern California tau hais tias kev siv cov txiv kab ntxwv qaub ua rau mob qog nqaij hlav cancer mis! Txawm li cas los xij, qhov kev soj ntsuam no tsuas yog siv tau rau cov poj niam uas muaj menopause nkaus xwb. Tsis tas li ntawd, hnub ci hluav taws xob hauv California, nrog rau kev tsis tuaj los yog muaj menyuam mos liab tsis tau muab tso rau hauv koj tus account.
Yog li, qhov tsis zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov poj niam lub cev tseem tsis tau muaj pov thawj, tab sis nws yuam ua ib qho zoo dua nrog cov txiv hmab txiv ntoo no. Tom qab tag nrho, txhua tus neeg to taub zoo zoo tias tib neeg lub cev yog qhov tshwj xeeb thiab tus kheej: ib tug neeg muaj kev fab rau strawberries, thiab ib tug neeg yog contraindicated nyob rau hauv grapefruit.
Nws kuj yog pov thawj tias cov txiv kab ntxwv qaub tsis ua hauj lwm nrog ntau hom tshuaj. Xws li, yog tias ib tug poj niam noj tshuaj yug menyuam thiab haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, ces muaj ib hnub nws yuav pom nws tus kheej cev xeeb tub. Cov txiv hmab txiv ntoo no yuav pab koj daws teeb meem rau cov me nyuam qhov teeb meem hauv kev ywj pheej, txawm tias koj xav tau los yog tsis.
Yog hais tias koj feem ntau txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, peb qhia koj kom haus cov kua txiv lws. Koj yuav muaj lub siab zoo thiab yuav muaj lub zog tseem ceeb. Peb lub tswv yim: tsis txhob ua dhau nws, vim yog tias koj muaj kev zoo siab, koj cov phooj ywg yuav xav tau ib yam dab tsi yog amiss.
Nco ntsoov tias txiv lauj kaub tais diav yuav tsum tsis txhob siv rau ntawm lub plab thiab hauv qhov loj, vim hais tias nws yog traumatic rau cov pos hniav, cov hniav thiab plab - thiab tag nrho vim hais tias ntawm high acidity
Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias cov txiv kab ntxwv qaub yog ib qho kev pab hauv plab zom mov, tab sis qhia kom txwv ib txiv li ib lim piam los sis siv txhua hnub ntawm lub chaw ua haujlwm.
Peb muab rau koj ib lub Cuban zaub xam lav ntawm grapefruits.
Rau qhov peb xav tau:
Ham - 300g
ntsuab peas (nyob kas poom) - 200g
grapefruit - 1 Pc.
ntsuab zaub xam lav - 1 lub taub hau
soy sauce - 1 tbsp.
ntsev, kua txob dub rau saj
rau sauce:
mayonnaise - 150 ml
txiv qaub kua txiv - 1 tbsp.
cream - 80-100 ml
dawb wine - 1 tbsp.
mustard - 2-3 dia
ntsev, hauv av kua txob, zaub kom saj
qej - 1-2 cloves
Pickled cucumbers - 2-3 Pcs.
Los npaj sauce, peb yuav tsum tau sib xyaw mayonnaise nrog parsley thiab ntsuab dos, qej, finely tws pickles.
Muab cov lettuce loj loj rau hauv qab ntawm lub phaj. Finely chop lub Ham, sib tov nrog ntsuab peas. Tom ntej, txiav cov txiv kab ntxwv qaub. Tag nrho cov tov thiab poured rau hauv peb sauce. Kis on lettuce nplooj. Cov zaub mov yuav tsum tau muab chilled, yog li muab cov zaub xam lav rau hauv lub tub yees kom txog 20 feeb.
Bon appetit!