Txiv qaub noj cov zaub mov poob phaus

Peb txhua tus txij li thaum yau paub txog kev zoo dua ntawm ib tug txiv qaub thiab txog nws cov tshwj xeeb clearing thaj chaw. Txiv qaub yog ib qho khoom zoo heev uas tau tshem tawm cov tshuaj lom neeg tawm hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, lub txiv qaub kua qaub tsis pub muaj roj hlwb los khawm nyob rau hauv lub cev, thiab tseem muab qhov sawv daws yuav zoo tshaj plaws. Tias yog vim li cas ntau tus poj niam nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev rog yog nce siv lub txiv qaub noj. Nws yuav tsum tau sau tseg tias ntev dhau ntawm qhov kev noj haus no tsis tuaj yeem zaum, vim tias muaj coob tus citrus hauv koj lub cev tuaj yeem ua rau qee yam mob.
Ntsiab cai ntawm lub txiv qaub noj
Txhawm rau noj kom zoo nrog kev noj haus no tsis tsim nyog, qhov siab tshaj ntawm ib lim piam, thiab tom qab ntawd tag nrho nws cov cai. Npaj ib khob ntawm dog dig boiled dej nrog ntxiv ntawm ib daim ntawm txiv qaub. Yuav tsum tau noj peb zaug ib hnub twg. Pib lub hnub nrog ib khob ntawm txiv qaub dej sov, nyiam dua nyob rau hauv ib qho kev plab (ib nrab ib teev ua ntej noj tshais). Tsis tas li, tsis txhob hnov ​​qab haus dej tom qab pluas mov loj thiab 2 teev ua ntej yuav mus pw.

Thawj hnub koj yuav tau ntxuav kom huv. Nyob rau hnub no nyob rau hauv cov zaub mov yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lub hauv paus ntawm kev noj haus yog cov ntses uas siav ntawm cov hniav nyiaj hniav kub. Hauv cov hnub tom qab, noj cov zaub mov muaj qe, nqaij qaib, nuts (almonds los yog txiv laum huab xeeb), pob yaug thiab cov qhob nplej tag nrho. Tsis txhob hnov ​​qab tag nrho cov tais diav los ntawm cov khoom no, lub caij nrog txiv qaub kua txiv.

Noj zaub mov zoo yuav tsum yog lub hauv paus ntawm kev noj haus. Ntxiv thiab yuav tsum tau Cheebtsam ntawm kev noj haus: txiv qaub kua txiv, tev lossis pulp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej, thiab nws cov roj. Nco ntsoov tias lawv yuav tsum tau noj ntau me me thiab tsis ntau zaus ntau zaus hauv ib hnub.

Lub txiv qaub noj mov tsis yog los ua ib yam nkaus xwb kom poob phaus. Nws kuj tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv, raws li nws yuav muab koj lub cev nrog ntau ntau cov carbohydrates, cov vitamins thiab fiber, uas nyob rau hauv lem yuav ntxuav cov hnyuv. Tab sis txoj kev noj haus no muaj nws cov kev tsis zoo. Adhering rau kev noj haus no, koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus mob zoo heev, vim hais tias tshaj-saturation nrog citric acid yuav ua rau tsis zoo yuav raug. Ib qho kev noj haus ntev, piv txwv li, tuaj yeem ua rau muaj kev chim siab ntawm txoj hnyuv thiab, vim li ntawd, ua rau lub siab kub nyhiab.

Cov khoom ntawm txiv qaub
Raws li koj paub, txiv qaub muaj ntau npaum li ntawm cov vitamin C, vim nws pab txhawb kev tiv thaiv thiab txhawb nqa metabolism. Tsis tas li ntawd, kev siv txiv qaub nyob rau hauv me me koob ua rau cov khoom ntawm neurotransmitters (hlwb cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau kev sib txuas ntawm cov neurons). Tsis tas li ntawd, lemons muaj zoo kawg li aromatic thiab saj zoo. Nyob rau hauv qhov tseeb thiab dosed daim ntawv thov, lawv zoo kawg nkaus nro cov saj ntawm koj cov tais diav, dej qab zib thiab qab zib.

Txiv qaub rau qhov hnyav: tau thiab txheeb xyuas
Cov poj niam uas tau sim noj cov khoom noj no, nco ntsoov kev txhim kho kev noj qab haus huv, txoj hnyav thiab tawv nqaij vim tu lub cev. Kuj maj mam muaj ib txoj kev loj hlob nyias thiab tshem tawm cov phaus ntxiv. Nyob rau hauv dav dav, lub txiv qaub noj khoom haus yog tsom rau kev txhim kho digestion thiab normalizing digestive ib ntsuj av. Ntau ntawm cov poj niam uas twb muaj hnub nyoog 30 xyoo ntawm kev tsim txom los ntawm cov kab mob metabolic. Yog vim li cas rau qhov no - qhov tsis muaj plab zom ntawm cov as-ham. Txiv qaub nyob hauv kev daws qhov teeb meem no yuav yog tiag tiag yog tus neeg pabcuam tseeb. Nws nce salivation thiab qhuav ntawm pais plab kua txiv, nrog ib tug me concentration ntawm acid. Qhov no nyob rau hauv lem ua rau sai digestion ntawm cov khoom noj.

Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco qab yog tias kev noj haus tau ua haujlwm zoo rau koj lub cev, koj yuav tsum paub thiab ua raws li nws cov kev cai tswjfwm, thiab tseem ua rau kev noj qab nyob zoo.