Nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab tias qhov no ua haujlwm li cas. Nyob rau hauv kev noj haus siv koj nyiam spices rau poob phaus, xws li cov qhiav, kua txob, qej. Lawv muaj cov khoom thiab txhawb kev noj qab haus huv dua.
Suav hlub ntsuab ntsuab tshuaj yej ntau heev. Nws yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo heev. Qhov no haus dej muaj qhov chaw tseem ceeb hauv kev noj haus.
Zoo ntawm Suav noj
Suav noj zaub yog suav tias noj qab haus huv tshaj plaws hauv ntiaj teb. Tsaug txo kev pheej hmoo ntawm kev rog, ntshav qab zib thiab plawv kab mob. Cov Suav yog thawj thawjcoj tsim kom muaj kev sib raug zoo thiab tseem ceeb ntawm kev noj haus thiab kev noj qab haus huv. Tag nrho cov essence ntawm cov zaub mov tsis tsuas yog nyob rau hauv cov tshuaj minerals, vitamins thiab cov ntsiab lus caloric, tab sis nyob rau hauv ntau npaum li cas lub zog nws muab rau lub cev. Cov neeg feem coob tau txais los ntawm cov khoom noj. Qhov ntau tshaj qhov khoom noj khoom haus, qhov zoo dua rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Nws pom zoo kom noj cov khoom noj khoom haus zoo rau koj tus mob. Txawm hais tias nyob rau hauv peb lub sij hawm nws yog qhov nyuaj. Yog li ntawd, ntau tus neeg tuaj yeem loj hlob tuaj. Koj yuav tsum nyob deb ntawm cov khoom siv thiab ua kom zoo. Tsis nco qab txog cov khoom txuag.
Cov kev cai ntawm kev noj haus
Tau ntev, lub zog tsim tau. Los ntawm tiam mus rau tiam, qhov kev paub ntawm kev paub tau pauv lawm. Txhua yam khoom los ntawm cov khoom noj saj (cov khoom qab ntsev, qab zib, qaub, ntsim, ntsim) muaj hom sib txawv ntawm lub zog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj tag nrho cov khoom noj los ntawm tsib yam ntawm kev saj.
Nws tseem ceeb heev nyob rau hauv kev noj haus - peb noj mov ib hnub. Peb pib tshais. Nws yuav tsum pab tau. Thaum koj lub cev tseem tsis tau sawv los, koj tsis tas yuav muaj tshaj nrog nws cov khoom noj. Lub cev yuav tsum muaj lub zog rau tag nrho lub hnub thiab lub zog ntawm kev noj tshais yog qhov tseem ceeb heev.
Txhua hnub nws yog qhov yuav tsum tau hloov lub tshais chaw noj mov. Hnub no koj tuaj yeem noj thaum sawv ntxov, hnub tom qab oatmeal, ua kua hauv hnub tom qab, thiab lwm yam. Koj txhua hnub muaj tag nrho cov khoom noj khoom haus rau lub cev.
Noj su yog lub sijhawm ntawm ib hnub thaum koj yuav tsum tau noj zaub mov. Koj noj tau txhua yam, tsuas yog noj hmo yuav tsum muaj roj tsawg. Noj su yog nruab nrab ntawm hnub, thaum koj mob tshaj plaws. Yog li koj tuaj yeem hlawv roj ntau dua. Noj su yog qhov tseem ceeb tshaj pluas noj. Ntau tus neeg tsis to taub qhov no thiab rau cov khoom noj - cov khoom noj txom ncauj yooj yim.
Noj hmo. Coob leej xav tias noj mov yog qhov tseem ceeb tshaj pluas noj, tab sis nws tsis yog li ntawd. Nyob rau hauv qhov tseeb, noj hmo yuav tsum muaj me ntsis roj thiab stisitsklyuchit khob noom, koj tuaj yeem ua kom pamper koj tus kheej nrog txiv hmab txiv ntoo. Feem ntau nws hloov tawm tias qhov noj hmo peb muaj tag nrho cov tub yees. Txij li thaum ib tug neeg, tom hauj lwm, yuav luag tsis noj dab tsi thiab tuaj hauv tsev, khoom nws lub plab mus rau lub heap. Yog li Kakorganism nyob hauv ib lub xeev txhua hnub, tom qab ntawd nws tau txais ib pluag mov loj, nws tsis nqhis nws thiab tawm nws tus kheej "nyob rau hauv" hauv daim ntawv ntawm cov rog rog. Cov no yog cov xwm txheej ntawm cov kab mob tshiab.
Daim ntawv qhia peb lub lis piam
Cov zaub mov Suav kav 21 hnub. Yog tias koj ua raws li kev noj haus, koj tuaj yeem ploj mus txog 10 kilograms ntawm qhov hnyav tshaj. Cia peb tham txog cov ntawv qhia zaub mov.
Thawj 2 hnub ntawm cov zaub mov yog tib yam: 1 liter ntawm tsawg mis nyuj, 1 tbsp. lws suav kua txiv, 200 gr ntawm coarse khob cij.
3-4 hnub. Rau pluas tshais, ib daim khob cij dub nrog butter, zib ntab, ntsuab tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj dab tsi. Noj su yuav txaus siab dua. Qhov no yog 300 grams ntawm ntses los yog nqaij qaib broth, 50 grams ntawm boiled nqaij thiab ntsuab peas Poldnik - 2 boiled qe, 50 grams ntawm cov rog tsis muaj tsev cheese. Noj hmo - ib khob ntawm yogurt thiab dub khob cij.
5-6 hnub. Rau pluas tshais, ib qho kua txiv ntsuab thiab ib khob tshiab. Rau pluas su, koj tuaj yeem noj ib lub ncuav ntawm cov khob cij dub, kua zaub kua zaub. Lub khoom txom ncauj yog ob tsom iav ntawm kua txiv los yog ob lub txiv apples. Pluas Hmo - khob cij los ntawm hmoov nplej ntawm kev sib tsoo, ntsuab tshuaj yej nrog zib ntab thiab zaub zaub xam lav.
Ntawm no yog cov zaub mov rau hnub rau. Tam sim no, hauv 21 hnub, koj yuav tsum rov qab noj cov hnub ntawm 3-6. Thawj ob hnub yog tsis tsim nyog. Lawv zoo li kev ntxuav kom ib lub koom haum ua ntej hnub nyuaj. Koj lub cev yuav siv ceev ceev mus rau, thiab tom qab ib lub lim tiam koj yuav hnov zoo li cas koj thiaj li tua cov kilograms.
Muaj ntau qhov kev txheeb xyuas tau sau txog kev noj cov zaub mov suav. Yog tias koj xav poob phaus, ces nws yog rau koj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom kov yeej lawv tej kev ntshai. Tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm no tsis muaj kev tawm tsam kev tsim txom. Koj yuav zoo siab rau cov khoom no. Yog hais tias koj yeej xav tias tshaib plab, nws ntau dua rau haus dej nrog cov qhiav thiab txiv qaub. Thiab koj tuaj yeem ua fruity thiab zaub khoom noj txom ncauj rau koj tus kheej. Tab sis sim ua kom tau. Tom qab tag nrho, nyob ntawm seb koj tau ua dab tsi Qhia seb koj muaj peev xwm ua dab tsi.