Puas yog noj zaub mov tsis zoo rau txoj kev rog? Dab tsi yog qhov tsis zoo thiab cov txiaj ntsig ntawm noj tsawg-calorie? Nws puas yog coj ib lub cev xwb lossis ntau qhov teebmeem kev noj qab haus huv?
Nutritionists ntseeg hais tias tib neeg lub cev zoo li "ib qho cub dab tsi." Yuav kom nyob, koj yuav tsum muaj zog los ntawm cov khoom noj. Ua kom muaj lub cev ib txwm "cev", koj yuav tsum tau sib npaug ntawm cov calories uas tau txais los ntawm lub cev thiab cov calorie ntau ntau.
Muaj ib cov txheej txheem rau kev txo lub cev hnyav - yoo mov. Thaum cov ntaub ntawv txwv tsis pub noj mov, thiab tshwj xeeb tshaj yog nyuaj lossis xoom, uas ua rau kev ua txhaum ntawm lub cev.
Muaj ib qho loj txaus hauv biochemical, catalytic, immune, endocrine, zog kev dab tsi. Lub cev yog ib zaug rov qab ntawm qhov tseeb ntawm cov yam ntxwv ntawm qhov tseeb: "poob phaus - mob," plump up - recover. "Muaj kev cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm qhov tsis txaus, lub cev ua rau nws tsis hnyav, nce zuj zus.
Raws li cov kev tshawb fawb ntawm cov chaw zov me nyuam, nws muaj pov thawj tias cov zaub mov muaj kev txwv tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob uas muaj kev tshaib kev nqhis tau nce ntau zaus vim tias cov kev mob tshwm sim nyob rau hauv qhov system ntawm kev tswj cai. Kev nyuaj siab ntawm lub hlwb, lub cev tsis muaj ntxhiab, vitamin deficts, protein starvation yuav ua rau thiab ua rau brittleness ntawm cov rau tes, plaub hau poob, cuam tshuam ntawm gastrointestinal ib ntsuj av, exacerbation ntawm cov kab mob mus ntev, hnyav ntawm cov kab mob kis kab mob, tsis muaj zog, nkees thiab ua luaj. Tag nrho cov no yog ib qho tsim nyog ntawm cov kev txwv tsis pub muaj kev txwv ntau.
Txoj kev zoo tshaj plaws rau kev kho rog yog DG (dosed fasting), RDT (tawm kev noj zaub mov), kev txwv dej, lub sij hawm diuretics, laxatives, siphon enemas thiab lwm yam.
Muaj ntau cov kev kho mob ntawm cov chaw kho mob uas ua rau lub cev muaj zog ntawm cev nqaij daim tawv, ua tim khawv tias kev tshaib plab, hnub tshaib plab, hnub yoo mov, teem caij diuretics thiaj li yuav poob qhov nyhav rau cov neeg tag nrho. Koj tsis tuaj yeem coj kev noj qab haus huv rau cov neeg rau qhov kev xav tau ntawm lwm qhov teebmeem (ceev ntawm qhov poob phaus). Tshaj li, cov neeg dim ntawm kev tshaib kev nqhis pib ntau zaus pib thim ntawm bulimia ntau dua lwm tus ( bulimia yog ib qho kev puas hlwb nrog rau kev noj qab haus huv , ua rau muaj kev nyuaj siab , muaj kev tu siab , thiab ntuav tom qab ).
Vim tias kev tshaib nqhis peb tau txais cov txiaj ntsig kev ntxhov siab:
Muaj qab los noj mov tom qab tshee hnyo;
Kiv taub hau;
Tsis muaj kev nkag siab ntawm so tom qab ib hmo pw;
Hnov tsis muaj zog;
Tsis phom sij;
Kev ua haujlwm tsawg dua;
Ua txhaum ntawm lub voj voog txhua hli;
Kev mob plab;
Txiav txim siab ntawm qab los noj mov;
Ua rau lub cev hnyav dua li lub hauv paus (ua ntej yuag poob);
Txo kev txaus siab nyob rau hauv ib puag ncig.
Ib qho ntawm cov xwm txheej txaus ntshai nyob hauv txoj kev yoo mov yog kev txwv ntawm cov kua dej. Txwv cov kua dej yog tsis tsuas yog teeb meem, tab sis kuj ruam. Vim tias lub cev qhuav dej (lub cev qhuav dej), qhov loj yuav txo los ntawm 3 kg. Cov kua muaj ib tug tropism (piv txwv li, hlub, muaj kev hlub) rau adipose cov ntaub so ntswg. Cia tawm cov roj, thiab tawm cov kua. Yog tias koj haus cov dej kom diuretics, ces ntxiv rau lub cev qhuav dej (lub cev qhuav dej), uas ua rau cov tawv nqaij elasticity, wrinkles, ntxhia tsis txaus, poob ntawm potassium, kuj ua rau. Cov tshuaj yaj yeeb yog qhov tsim nyog rau qhov normalization ntawm lipid (rog) metabolism. Diuretics txuag lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm ntau tus neeg thaum lawv raug sau raws li qhov qhia tau tias (lub plawv tsis ua hauj lwm, kev tsis haum, kev ua kom tsis muaj zog, thiab lwm yam). Sau lawv cov mob nyhav tshaj yog tsim nyog yog tias muaj tej yam kab mob los yog tom qab ntawm txoj kev kho hormone vim tias kev pheej hmoo ntawm cov kua dej hauv lub cev.
Kev siv cov khoom noj khoom haus tsuas yog kev noj qab haus huv, tshaib plab thiab noj zaub mov, qoj ib ce, kev siv cov tshuaj uas txhawb kev hnyav thiab kev kho hlwb, yuav tsis pab tshem tawm ntau tshaj qhov hnyav. Thawj rog yog ib qho teeb meem uas cuam tshuam ntau qhov chaw ntawm kev ua haujlwm, ob qho tib si metabolic kev ua haujlwm thiab peb lub hlwb. Thiab nco ntsoov, kom kho cov rog, koj tsuas xav tau nyob hauv kev saib xyuas ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb (kws kho mob, kws kho mob).