Peb txhua tus yuav tsum ua kom poob ceeb thawj sai thiab yooj yim. Tab sis ib tug neeg ua nws tsis muaj zog, thiab ib tug neeg tau siv sij hawm ntev ntawm nws lub neej rau kev noj kev haus ntawm ntau yam kev noj haus, thaum siv sij hawm nyob rau hauv lub gym, ua rau tsis tseem ceeb hauv kev txo nws tus kheej qhov hnyav.
Yog tias ob tus poj niam poob phaus, tus txij nkawm thiab tus txij nkawm, tus txiv neej feem ntau ua tiav cov txiaj ntsig zoo, tsis muaj kev ntxhov siab rau lub pob zeb. Dab tsi yog vim li cas rau qhov txheej txheem no, thiab yam dab tsi cuam tshuam rau qhov hnyav nce thiab nws txoj kev poob? Qhov laj thawj loj tshaj rau qhov hnyav tshaj yog cov tshuaj hormones, thiab ntau qhov tseeb, qhov metabolic dab ntawm cov khoom hauv lub cev, tsis txaus rau cov tshuaj hormones. Hauv lwm lo lus, thawj zaug paub koj txoj kev ruam ntawm txoj kev poob phaus yog mus xyuas ntawm ib tus kws kho mob tsim nyog.
Dab tsi yog qhov yuav tsum tau ua rau kev rog? Science paub ntau yam ua rau muaj rog. Dua li, lawv yog ib txoj kev ua neej nyob hauv lub cev, thiab muaj kev ntsim siab heev, thiab muaj kev ntxhov siab heev, tsis nco qab txog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev muaj feem cuam tshuam, tiam sis qhov tseem ceeb yog txuas nrog cov tshuaj hormones ntawm lub cev uas muaj feem xyuam rau cov txheej txheem ntawm cov metabolism. Yog tias koj nkag siab txog cov mechanisms ntawm cov tshuaj hormones no, koj tuaj yeem txo qhov kev tsim muaj rog hauv koj lub cev.
Cov neeg feem coob xav tias nyhav tshaj qhov ua rau lawv tau noj ntau dua thiab muaj zog, feem ntau, thaum noj mov, piv rau lawv poob, thiab qhov no yog lawm. Tsis tas li, ntau tus neeg xav hais tias kom tshem tau cov roj ntau tshaj koj tsuas yog yuav tsum tau txwv koj tus kheej hauv kev noj haus thiab nce koj cov nqi hluav taws xob los ntawm kev ua kom poob sai sai - tab sis qhov no tsuas yog qhov tseeb.
Tus kabmob yog ib tus tswv tu, yog nws puas tau paub tias nws tau noj ntau npaum li cas, nws yuav nco nws mus tas ib txhis. Yog tias tom qab tus nqi tsawg dua, nws yuav coj nws raws li tau thov kom nws cov nyiaj lag luam, vim tias txo kev noj zaub mov yog qhov kev nyuaj siab rau lub cev, thiab qhov teeb liab rau qhov tseeb tias cov sij hawm nyuab tsis deb, tus tswv yuav ua rau nws, uas txhais tau hais tias nws tsim nyog los ua ib daim stash rau ib hnub tsaus nti.
Nws sim ua txhua txoj hau kev kom rov ua tau lub xeev qub thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb nyob hauv kev nplua mias (txawm nrog kev tshaj tawm). Yog li ntawd, koj txwv koj tus kheej mus noj mov, thiab koj qhov hnyav yog txawm nce.
Qhov kev pab cuam no ua cov tshuaj hormones, cov neeg tu tsiaj txhu ntawm txhua qhov ntawm koj lub cev, thiab rog, ntawm lwm yam. Cov tshuaj hormones pib nce koj lub siab xav rau satiety, lub cev slows cov ntaub ntawv pauv, xa nqaijrog hauv tam, ua rau lub cev rau nws thawj lub xeev txawm tag nrho koj cov dag zog.
Lub luag hauj lwm ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones: Cov duab ntawm ib tug poj niam yog txawv ntawm daim duab ntawm ib tug txiv neej vim muaj poj niam pw ua ke cov tshuaj hormones thiab kev sib tw ntawm lub cev rog los ntawm cov poj niam. Yeej, pob tw, ceg, hauv siab, pw khwb khuav. Tes thiab ntsej muag tsawg kawg. Xwm xeeb rau tus me nyuam, nws khaws cov khoom noj khoom haus subcutaneous kom tiv thaiv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov khoom siv dag zog, ua ib qho kev poob siab, thiab kev siv dag zog rau txoj kev ua niam txiv lactation.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov poj niam hormones tau nyob rau lub sij hawm tseem ceeb - thaum lub cev nkag mus rau theem ntawm kev loj hlob, tom qab ntawd cov zaub mov ntau yuav muab tso rau hauv cov poj niam qhov chaw, ua tsaug rau cov tshuaj no. Tsis tas li ntawd, lub cev yuav txhim kho xws li ib qho kev faib khoom ntawm cov nyiaj thiab cov hom duab nrog ib txheej kev hnyav, thiab txhua tus poj niam lub neej, yuav sim ua kom ze rau nws.
Qhov siab tshaj plaws ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones yuav muaj hnub nyoog 40 xyoo thiab ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muab feem ntau nyiam rau qab zib, kib thiab rog. Nyob rau tib lub sijhawm, lub cev tab tom npaj rau ib qho chaw siab, thiab nws khw muag khoom noj muaj roj nyob hauv daim ntawv cov roj. Cov zaub mov zoo pub rau me nyuam yaus yooj yim, vim tias lub cev yuav los rau hauv lub xeev no rau lub sijhawm ntawd.
Cov tshuaj hormones yog kev koom tes hauv kev tswj hwm lub cev? Ib qho ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb yog qhov kuaj pom muaj rog hauv lub cev yog leptin. Leptin tracks muaj roj nyob hauv lub hlwb, thiab yog hais tias tus nqi roj tsawg, ib qib me me ntawm leptin dramatically ua rau koj xav tau zaub mov, ceev txog cov metabolism. Yog tias lub ntim ntawm cov rog hauv lub hlwb ua loj dua, qhov nce hauv cov ntsiab lus ntawm leptin hauv cov ntshav qhia lub paj hlwb - "noj mov!".
Leptin yog ib tug zoo tswj kev noj qab haus huv los ntawm cov neeg, tab sis txij li lub sijhawm mus rau lub sij hawm peb lub hlwb ua lag ntseg, nws cov sensors yog clogged nrog lwm yam, thiab nws tsis hnov lub teeb liab xa mus los ntawm leptin nrog ib theem kom siab. Nyob rau lub sij hawm no, qhov pib tsim ntawm kev rog rog yog pw. Lwm cov tshuaj hormone txuam nrog roj metabolism yog insulin, cov khoom ntawm cov hlab ntses. Insulin txhawb nqa qhov rog txig. Qhov tshuaj hormone no ua haujlwm rau suppress qhov kev ua ntawm cov enzymes nrhiav kom tawg rog, thiab txhawb nqa cov kua qab zib ntau heev hauv cov roj thiab nws deposition hauv hlwb. Cov insulin theem nce siab nrog kev siv cov khoom qab zib, kev hloov cov khoom qab zib rau hauv ntau kilograms yog qhib rau koj sab.
Cov thyroid hormones (ua los ntawm cov thyroid caj pas) ua si lub luag hauj lwm loj hauv cov metabolism ntawm cov rog li activators ntawm roj splits. Qhov tsim nyog ntawm ib tug deficiency ntawm cov hormones yog tus kab mob ntawm hypothyroidism - nce hauv fatty deposits, ib qho muaj zog, tsis txawm fullness, ib tug kab mob. Thiab nrog Raws li tus kab mob los yog nrog hyperthyroidism, nyob rau hauv tsis tooj, loj heev emaciation tshwm sim. Txhawb nqa cov txheej txheem ntawm kev poob phaus somatotropin - kev loj hlob hormone, activator ntawm cellular secretion roj, thiab raws li lawv cov cleavage.
Lwm yam tshuaj muaj feem xyuam rau txoj kev hlav roj yog testosterone - yog tias tsawg dua li cov txiv neej tau rog, poob leeg thiab poob txiv neej lub zog.
Noj cov plab hnyuv laus thiab ua kom muaj kev noj qab nyob zoo rau txhua lub sijhawm kom nyob ib puag ncig thiab zoo nkauj!