Dab tsi yog qhov peculiarity ntawm Kremlin noj haus thiab qhov twg lub npe no tuaj? Qhov tshaj plaws yog hais tias thawj cov txiv neej nyob rau lawv tus kheej noj tau sim tau los ntawm lub xeev cov txiv neej. Qhov kev noj haus tau ua ntej ntsib nrog "hurrey," tshwj xeeb tshaj yog cov txiv neej ib nrab. Ntawm chav kawm. Cov khoom xws li sausages, nqaij, lard, thiab tseem ceeb tshaj plaws, vodka, raug tso cai rau noj, thiab kev tu siab heev, macaroni thiab mov, hated los ntawm lawv, raug txwv. Tias 's tag nrho thiab rushed rau hauv lub pas dej ua ke ntawm cov khoom noj tshiab tshiab hauv cov lus hais ntawm Kremlin kev noj haus - kuv qhov chaw muag mis nyuj poob.
Dab tsi yog qhov pub leejtwg ntawm xws li ib tug zoo noj haus? Txhua yam yog yooj yim txaus. Carbohydrates rau lub cev yog roj, thiab yooj yim mus siv cuag. Lub cev hom kab mob tsawg kawg ntawm kev siv dag zog los ntawm carbohydrates. Cov metabolism ua rau passively, thiab nyob rau hauv lub meantime roj nquag accumulates ntawm lub plab, lub duav thiab pob tw. Ua kom lub qhov rooj noj qab haus huv tsis muaj ntsig txog Kremlin kev noj haus kom poob siab rau lub cev. Carbohydrates intake yog kev txwv tsis pub, los yog nruj me ntsis, tab sis cov khoom siv roj thiab cov qhab nia yog qhib rau txhua qhov ntau. Thiab lub cev yuav tsum siv ntau lub dag zog los nrhiav kom tau lub zog tsim nyog los ntawm lawv.
Txhua cov khoom hauv Kremlin kev noj haus muaj nws tus kheej "tus nqi" nyob rau hauv cov khoom ua ke. Ib tug kab ntawm carbohydrate yog qhia los ntawm ib chav tsev. Yog li, tus "nqi" ntawm nqaij, rog, ntses thiab ntau yam nqaij cov khoom yog 0 cu. Tab sis lub phaj nrog buckwheat porridge yam tsis muaj roj yuav tsum twb 62 cu. Yuav kom poob phaus, koj tuaj yeem hla lub ciam ntawm 40 nyiaj US. Yog xav kom muaj qhov hnyav, nws muaj txaus siv cov khoom uas nws qhov Performance index tsis tshaj 60 chav nyob.
Nws yooj yim zoo nkauj thiab zoo, tsis yog nws? Thiab cov qhabnias yuav tsis cia koj tos. Tab sis ua ntej tom qab kev sib tw tshiab, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau kawm hauv qhov kev nthuav dav cov lus qhia txog kev noj haus.
Ua ntej, lub Kremlin noj haus yog tsom rau ib lub sij hawm luv luv, nws tsis tau adhered mus rau lub xyoo. Nws yog ntau heev tshaj qhov Atkinson noj, raws li nws tsis muaj txaus txaus thiab nthuav tawm nyob rau hauv ib tug ntau simplified version, thiab tseem tsis pheej yig, los ntawm lub taw tes ntawm saib ntawm nruab nrab neeg.
Qhov thib ob, Kremlin noj tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Overloading lub cev nrog ib tug loj npaum li cas ntawm cov protein thiab roj muaj peev xwm ua rau ib tug exacerbation ntawm cov kab mob ntawm gastrointestinal ib ntsuj av, hlab plawv system thiab ob lub raum. Yog hais tias carbohydrates yog synthesized los ntawm nqaijrog thiab proteins, txoj kev no yog nrog los ntawm tsim ntawm acetone nyob rau hauv loj qhov ntau. Thiab acetone yog teeb meem rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv loj qhov ntau. Thiab nkag rau hauv cov ntshav, nws kis thoob plaws lub cev. Thiab peb lub siab thiab lub raum ua tus tsis muaj kev tiv thaiv ua ntej xws li kev ntxeem tau.
Thirdly, tus txiv neej thiab poj niam lub cev muaj kev txawv txav, li ntawd yog vim li cas cov sau los ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj kuj txawv. Nyob rau hauv cov poj niam, ntau tshaj qhov ceeb thawj yog vim hormonal hloov, thiab tsis gluttony. Txawm hais tias, txhua yam tshwm sim.
Plaub, Yog tias koj zaum ntawm Kremlin kev noj haus, nws yuav tsis muaj nqi xav tau ntau ntawm lub hlwb. Tom qab tag nrho, txoj kev loj hlob ntawm cov zaub mov loj rau lub hlwb, piam thaj, nrog cov carbohydrate cov pluas noj muaj tshwm sim tsawg dua qhov yuav tsum tau muaj. Yog li ntawd lub hlwb tsis tuaj yeem ua haujlwm ntawm lub zog.
Peb tau coj txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm Kremlin kev noj haus, qhov kev xaiv yog koj li.