Thaum lub sij hawm kev cob qhia hauv cov kev ua si kis las, muaj ntau yam taw qhia thiab ua yeeb yam. Lub cev ua rau lub cev ua kom lub zog plawv thiab txhim kho lub cev muaj zog, muaj qhov zoo ntawm txoj hlab ntsws thiab cov kab mob musculoskeletal, pab kho cov metabolism hauv lub cev. Qhov yuav tsum tau ua kom yog thiab muaj kev sib txawv txav muaj feem xyuam rau txoj kev loj hlob ntawm lub qhov muag, qhov tsim ntawm qhov tseeb thiab kev ceev ntawm lub zog, nqaij leeg. Ua tsaug rau tag nrho cov txiaj ntsig zoo no, kev ua si ntawm kev ua si hauv tib neeg kev noj qab haus huv tsis tuaj yeem ua dhau.
Thaum kev ua si ntawm kev ua kis las, kev cob qhia neeg tsim kev txawj los txiav txim siab yoojyim, txhawm rau txhawm rau hloov lawv txoj kev khiav ceev, kev coj ua thiab kev siv zog. Kev mob ntawm tib neeg kev noj qab haus huv kuj yog hais txog kev tsim kho kom muaj kev ruaj siab, kev ceev nrooj thiab kev lag luam, kev tu cov nqaij pob txha, kev tsim muaj zog rau cov kab mob catarrhal vim yog qhov kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv.
Rau cov pojniam uas thawj zaug txiav txim siab tuaj koom kawm hauv cov kev ua si, cov kev ua si zoo tshaj plaws yog phem, ntaus pob, ntaus pob tesniv. Cov ntim ntawm lub cev uas tau txais thaum lub caij kawm hauv cov ntawv no yog qhia los ntawm qhov kev siv tsawg thiab qhov tsis yooj yim ntawm cov kev ua. Yog li no, cov kev ua si kislas los ntawm lawv qhov kev paub tsis yooj yim yog cov neeg uas tsis tau sim ua kev ncaws pob ua ntej. Kev txhim kho ntawm kev ua thiab cov tswv yim zoo thaum lub sij hawm kev cob qhia yuav pab txhawb nqa kev npaj lub cev thiab yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nrog rau kev loj hlob ntawm kev loj hlob rau cov poj niam nws yog qhov ua tau kom nkag rau hauv ib seem ntawm kev ntaus pob, pob tesnum lossis dej hauv av. Txawm li cas los xij, thiaj li yuav tau mus koom kev cob qhia hauv pob pov pob los yog kev ntaus pob tesniv tsuas yog muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov kev ua si kislas no yog qhov ua tau zoo los ntawm kev sib tw ntawm qhov kev ua si, yuav tsum tau ua ntau lub zog ceev ceev thiab ua rau lub cev muaj zog loj heev ntawm tib neeg lub cev. Yog li, yuav kom tsis txhob muaj kev ntxiv dag zog ntawm cov kab mob uas twb muaj lawm thiab lub cev tsis zoo, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob ua ntej mus koom hoob kawm hauv kev ua si.
Nyob rau hauv xyoo dhau los, hauv xov xwm, nws tau paub ntau tshaj tawm qhia txog kev sib tw kev sib tw nrog cov poj niam ncaws pob los yog hockey, thiab qee qhov kev ua si pub rau cov poj niam mus rau npe hauv cov ntawv zoo sib xws. Txawm li cas los xij, xws li kev ua kis las ncaws pob no yog cov tsoo ntse, muaj zog thiab sib sib zog nqus ntawm cov neeg koom tes, yuav tsum muaj lub cev loj thiab muaj zog loj. Yog li no, rau cov poj niam uas txoj hauj lwm tsis muaj feem ua tiav cov kev ua kis las siab thiab kev ua si rau qhov kev ncaws pob ua si yog kev txaus siab vim yog muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv los yog vim muaj peev xwm tsim ib daim duab me me, kev ua si xws li football los yog hockey tseem tsis heev haum.
Yog li, kom thiaj li muaj qhov txiaj ntsim zoo rau cov poj niam kev noj qab haus huv, qhov kev xaiv ntawm qhov kev ua si kis las yuav tsum raug coj los siv rau qhov kev paub txog kev npaj lub cev ntawm tus kabmob thiab lub zog ntawm lub cev uas muaj ib tus neeg nyob rau hauv qhov kev ncaws pob no.