Txoj kev loj hlob ntawm peb lub neej niaj hnub no yog qhov zoo heev. Kev ua ub ua no, ua txhua yam ntawm txoj kev khiav, peb txawm tau noj mov nrog lub pov mus los, muab cov khoom ntim rau hauv lub phaj nrog qhov ceev ntawm lub tshuab nqus tsev. Lub sij hawm yog tsis tu ncua ntawm txhua yam. Mus txuas ntxiv rau yav tom ntej xws li tseem ceeb li kev ua si, tshem tawm lub cev, ntsib nrog txheeb ze thiab phooj ywg.
Qhov tshwm sim ntawm xws li ib lub neej tsis ua rau nws tus kheej ntev tos-kev ntxhov siab accumulates, ntxiv kilograms ntxiv. Qhov teeb meem nrog rau daim duab pib nrog tus neeg thaum noj zaub mov ua tiav ntawm kev ceev nrooj, tiam sis koj yuav tsum hloov ib yam dab tsi hauv koj lub neej.
Peb noj qeeb
Koj puas tau hnov txog qhov kev txav qeeb zog, uas txhais tau hais tias qeeb khoom noj? Qhov chaw yug hauv tebchaws no yog Ltalis, thiab nws tau yug los ntawm cov neeg uas tshaj tawm tias qhov kev tawm tsam mus qhib lub saw cov khw noj mov. Slowfood yog ib tug txheeb ze ntawm qhov kev coj qeeb qeeb. Lub zog no rau cov neeg uas nkees ntawm cov khoom noj txom ncauj ntawm cov mus thiab xav kom tau txais los ntawm cov zaub mov ntxiv rau cov calories, thiab kev noj qab haus huv ntawm ikrasota.
Tej zaum koj xav hais tias qhov no nyuaj heev? Yog tias tsis yog, txhua yam uas koj xav tau ntawm koj yuav tsum tawm ntawm cov khoom me me, qeeb qeeb, thaum noj khoom haus thiab txais khoom noj los ntawm cov zaub mov koj noj. Hauv qhov no, koj pluag mov yuav zoo li qub, thiab tsis yog cov txheej txheem calories yooj yim.
Nws yuav siv sij hawm tsawg heev thiab koj yuav paub tias koj noj ntau ntau feem, uas tsis yog tsuas yog siv lub zog zoo li no. Ntawm no yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj qeeb.
Tswj cov nyhav
Nws tsis pub leejtwg paub tias hnyav hnyav ntxiv vim qhov ntau ntawm cov calorie ntau ntau hauv lub cev, tshaj qhov tsim nyog xav tau lub neej thiab kev siv lub cev ntawm tib neeg lub cev. Lub cev, yog kev pabcuam, pib khaws roj ntau ntau. Cov txiaj ntsim tau tshwm sim tam sim ntawd ua rau pom ntawm koj daim duab sib npaug.
Noj mov noj, koj tsis tswj cov khoom noj uas tsim nyog rau lub cev. Lub siab phem tshaib plab rog koj mus khau pluas noj uas ntau dua li qhov koj xav tau.
Kev noj tshuaj maj mam, koj pab lub cev nqus tau cov calorie ntau ntau thaum lub sijhawm noj cov zaub mov - qhov concentration ntawm cov ntshav qab zib hauv lub hlwb, ua ib qho kev ntsuam xyuas ntawm nws qib, kev txiav txim siab tias lub cev puv thiab muffled, koj xav tias lub xeev ntawm satiety, noj tsawg dua li cov txwm thib peb. Thiab qhov zoo nkaus li ntawm kev ua zoo li no, tsis txhob txeej, uas koj tuaj yeem nplawm tau.
Qhov hnyav heev yuav poob qis yog tias koj lub neej yog qeeb khoom noj.
Library yog muab los ntawm noj mov
Nyob rau hauv lub qhov dej khov thiab bustle, koj qee zaus tsis nco qab tias kev noj mov tsis yog ib qho kev muaj calories, khoom noj khoom haus yog kev lom zem thiab kev lom zem. Txawm tias feem ntau cov khoom noj qab haus huv, yog tias nws tsis yog chewed zoo, tsis txhob muab cov dastans kom txaus siab nws mus rau lub fullest.
Tranquility, lub xeev ntawm kev zoo siab thiab kev zoo siab tuaj yeem pab txhawb kev tsim cov tshuaj hormones hauv lub cev. Kev tawm tsam nrog kev ntxhov siab thiab kev tshem tawm ntawm lub txim yog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj hormones hauv tib neeg lub cev.
Xav thiab nco qab uas cov tais diav uas nyiam tshaj plaws. Nco ntsoov? Yog li, ua noj nws, exquisitely npog lub rooj thiab, muab ncua tag nrho cov lag luam rau yav tom ntej, coj ib lub rooj zaum ntawm ib qhov chaw noj mov. Tsis muaj hurrying, nrog ib tug savor xav tias tag nrho cov khoom xyaw uas muaj nyob rau hauv koj qhov chaw ua noj ua haus, nuances ntawm saj, xws li acidity los yog sharpness, tsos thiab aroma ...
Tso nws, vim hais tias nws zoo nkauj dua nrog kev lom zem. Ib tug muaj tsuas yog sim thiab surprise koj yuav tsis kawg, vim hais tias lub siab tsis zoo, thiab teeb meem, txawm li cas nws tshwm sim.
Ua rau ib tus neeg mob plab zom mov
Xav chews zaub mov peb tau qhia raws li ib tug me nyuam. Txoj cai yog scientific ncaj ncees. Nrog nquag zom, tus txheej txheem zom zaws mus dhia, cov zaub mov muaj nqis ntau dua. Lub chaw ua hauj lwm ntawm cov hnyuv yog kev txhim kho, qhov teeb meem digestive los mus naught.
Nrog lub caij nyoog ntev zom, ntau cov qaub ncaug raug tso tawm thiab txaus rau moisten thiab zom mov. Carbohydrates nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm amylase enzyme los ntawm qaub ncaug yog cov cleaved.
Cov khoom noj, yog hais tias meej chewed, yog ntau ntau evenly tov nrog pais plab kua txiv, ua ntau nkag mus rau lub enzymes, uas txhais tau hais tias kom tiav thiab kho plab zom mov. Tsis txhob ua kom muaj zog txiav thiab mob siab.
Pub nyob rau hauv no txoj kev, qhov teeb meem ntawm cem quav, uas yog ntawm kev pub mis rau hauv ib tug qhuav-zoo, yog heev yuam kev. Khoom noj khoom haus, tsis muaj sij hawm faib, cov ntaub ntawv stagnation hauv lub plab.
Yog tsis noj nqaij zoo
Koj yuav tsum tau noj tsis tau maj maj, maj mam li ua tau. Hauv qhov no, yuav muaj lub siab xav noj qab haus huv, noj qab haus huv thiab ntau yam, uas yuav pab koj txoj kev noj qab haus huv. Txhua yam khoom noj khoom haus ceev ceev, khoom noj khoom haus, cov khoom noj, cov khoom noj thiab cov khoom ua kom zoo siab yuav zoo li koj tsis ua zoo li cov tais diav ntawm koj qhov kev npaj, uas koj muab koj lub zog.
Cua thiab noj qab haus huv cov tais diav koj tuaj yeem tso cai rau pamper koj tus kheej thiab koj cov txheeb ze nyob hauv ib lub tsev noj mov zoo. Nyob rau hauv cov khw nojmov, yog koj pom, lawv yeej tsis ua haujlwm loj. Qhov no yog vim lub fact tias cov tais diav yog etizyskany thiab noj lawv nrog Library, tsis hurrying thiab nrog relish. Txawm li cas los xij, tawm hauv cov khw noj mov no koj xav tias kev xav ntawm qhov muag - qhov no qhia tau hais tias cov khoom noj uas koj tau txais yuav yog kev sib npaug thiab kuiv.
Ua ib tus kheej
Peb lub neej niaj hnub zoo li lub tsev ua yeeb yam uas peb ua haujlwm thiab tsis tshua muaj sijhawm mus so thiab so kom txaus, nyob twj ywm nrog peb cov kev xav, kom coj lawv ua, kom nkag siab txog peb lub ntiaj teb. Ntawm chav kawm, nws yuav zoo heev los ua li no, zaum ntawm ib tug beautifully thiab sastefully teem rooj.
Txaus siab rau txoj kev nyiam ntawm lub siab, sim ua kom lom zem moments hauv koj lub neej, muaj kev ntxhov siab nrog kev ntxhov siab. Vashmozg, enjoying, faib cov endorphins, thiab lawv, thiab lawv tuaj pab rau lub cev, yog li ntawd nws yog ib txwm nyob rau hauv daim ntawv zoo thiab tawm tsam qhov tsis zoo.