Cov khau cua sov thiab xis khov kho, tsis muaj lub ntiaj teb niaj hnub no ib tus neeg tsis tuaj yeem tawm mus ntawm txoj kev nyob rau hauv ib lub sijhawm txias, muab rau peb txhais taw kev tiv thaiv tsim nyog rau kub hloov. Txawm li cas los xij, txawm tias qhov zoo tshaj qhov zoo, qhov no ua rau txo qis rau peb lub cev kom mob khaub thuas, cuam tshuam qhov kev ncig ntawm tus taw, txhawb nqa ntau qhov kev tawm ntawm thaj tsam ntawm daim tawv nqaij. Cov teeb meem no muaj peev xwm daws tau nrog kev pab ntawm cov kws kho mob-muab kab mob. Xws li kev cob qhia, yog tias muaj kev sib koom zoo, kuj txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm cov pob kws thiab lwm yam kev puas siab puas ntawm daim tawv nqaij. Qhov zoo ntawm kev kho ntawm pasodization yog ntse siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm ntau cov kab mob ntawm cov poob siab thiab plawv lub nruab.
Nce toj saum tawv tawv ua rau kev ua haujlwm ntawm cov thermoreceptors ntawm daim tawv nqaij ntawm ob txhais ceg, yog li ntawd lub cev tau yooj yim hloov kom txias. Ib co coarsening ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv cov txheej txheem kev ua ub ua no ntawm cov kev ua si ua si yuav txo tau kev rhiab heev rau qhov txias thiab txo qhov mob uas tshwm sim thaum taug kev barefoot. Qee zaum, vim yog qhov tshwm sim ntawm lub cev thiab cov yam ntxwv ntawm tus txheej txheem nws tus kheej, nws muab piv nrog txoj kev ntawm acupressure.
Coj cov chav kawm ntawm kev noj qab nyob zoo bosohozhdeniyu tuaj yeem pib hauv cov menyuam yaus thaum ntxov. Txawm li cas los xij, txawm rau cov neeg laus nyob hauv thawj theem, ib tug yuav tsum ua tib zoo saib cov cai hauv qab qhov txheej txheem nyuaj: maj mam nce cov sij hawm ntawm cov kev sib tham thiab qhov sib txawv ntawm qhov txias txias, ua ntu zus kev cob qhia thiab tiv thaiv kom ntev ntev ntawm lawv, ua tib zoo saib tus kheej cov yam ntxwv ntawm tus kab mob thiab ntawm kev hloov hauv xeev xwm txheej.
Thaum npaj qoj ib ce ntawm lub cev muaj zog, koj yuav tsum paub tias ntau hom av saum ntuj muaj peev xwm muaj kev txawv txav ntawm lub cev ntawm lub cev. Piv txwv li, kub xuab zeb lossis asphalt, zoo li daus los daus, dej khov los sis cov pob zeb ntse ntse muaj zog ua rau lub cev tshee hnyo; Nce toj ntawm cov nroj mos los yog hauv cov ntaub pua plag yog ua cim los ntawm kev txaj muag; ntub nyom (tom qab los nag los yog dew) thiab lub ntiaj teb txias ua rau qee qhov exciting effect.
Ua ntej koj pib tuav cov chav kawm ntawm kev noj qab haus huv bosony, nws yuav tsum npaj siab npaj cov ko taw rau qhov txheej txheem no los ntawm kev ntxuav los yog dousing nrog dej txias rau ntau hnub dhau los. Tam sim ntawd ua ntej kev cob qhia, nws raug nquahu kom coj cov kev ua tshwj xeeb uas yuav sov tuaj ntawm lub cev mus ko taw tom qab lub sij hawm ntev hauv nkawm khau. Raws li kev ua li no, peb tuaj yeem paub qhov txawv li nram qab no:
1. Rov taw taw. Sawv ntsug ncaj nraim, tso koj txhais taw mus rau lwm tus, ces maj mam nce mus rau koj cov ntiv taw thiab cia li qeeb qeeb. Ntawm thawj cov tshooj no rov qab ua li no 10 zaug, thiab yav tom ntej koj yuav tsum nce lo lus rov rau 30.
2. Laws lub pob. Tiv thaiv txhua ceg, tig pob khoom yas (piv txwv li, los ntawm rooj ntaus pob tesnum) thiab tsa ceg. Txav taw ntawm ntau txoj hau kev, thaum tuav pob. Lub sijhawm ua ntev li no thaum pib ua ntej - txog 1 feeb, thiab nrog kev cob qhia ntxiv - txog li 3 feeb.
3. Hloov cov ntiv tes. Ua kom raws li cov taw kev no, zaum saum lub rooj thiab muab koj txhais ko taw tso rau ntawm koj ntawm lub luj. Tom qab ntawd, yuav tsum tau ua kom muaj qhov taw ua ntej nrog tus ntiv taw xub thawj ua ntej, thiab rov qab los.
Cov kev ua no ua rau kom muaj zog ntawm cov leeg nqaij thiab ligaments ntawm ko taw, tso cai rau koj mus ua kom muaj kev sib luag ntawm tus ntiv tes thiab dexterity ntawm cov ntiv tes, thiab muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev sib tw flatfoot.
Thawj theem ntawm kev cob qhia nrog kev mob siab barefoot zoo tshaj plaws nyob hauv tsev , piv txwv li, thaum lub sij hawm thaum sawv ntxov. Nyob hauv ib lub tsev rau cov kev cob qhia no, koj tuaj yeem khaws ib lub thawv ntawv dav dav, ntim nrog pebbles ntawm ntau yam kabmob. Sim ua txhua hnub los tuav cov haujlwm li no, pib ntawm 1 feeb ib hnub twg thiab tom qab ntawd ob peb lub lis piam nce lub sij hawm mus rau 15 - 20 feeb. Tsis tas li ntawd xwb, nws yuav pab tau zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm hauv tsev neeg kom taug kev barefoot hauv tsev ntau dua.
Txawm li cas los xij, txoj kev zoo tshaj plaws los xyaum taug kev hauv huab cua qhib sab nrauv lub nroog, taug kev hauv cov xuab zeb sov los yog cov nyom mos. Tau txais kev kho kom haum rau cov av ntawm lub qhov ncauj thiab los ntawm kev sib zog los ntawm dousing nrog dej, nyob rau lub caij ntuj sov sij hawm nws tau mus taug kev raws txoj kev ntawm lub teb chaws txawm ncaj qha tshaj li qhov dej tob hau. Nrog rau qhov muaj zog ntawm kev sib zog, qhov ntev ntawm txoj kev ua neej ntawm barefoot tsis tuaj yeem txwv tsis pub txhua tus, tab sis rau cov neeg uas muaj tus kab mob catarrhal, lub sij hawm ntawm kev taug kev yuav tsum tsis pub dhau 15-20 nas this. Nyob rau lub caij ntuj no, yog tias muaj kev ua kom zoo thiab kev sib xyuas hauv kev ua si hauv kev ua si, kev mus kev deb mus ntev (mus txog 3 feeb) pub rau cov daus tshiab.