Tsis muaj teeb meem li cas nws yog! Cov txheej txheem ntawm tshwm sim ntawm qab los noj mov thiab kev tuaj yeem muaj peev xwm cuam tshuam, nrog rau ntau lwm cov txheej txheem hauv peb lub cev. Qhov no yog ib qho nyuaj - tej zaum lub suab ntawm lub plab yuav dab noj hnub txawm lub suab ntawm yog vim li cas. Tab sis nws tsim nyog ua. Thiab, tsis tsuas yog saturating nws, thiab hloov xim, txo qhov teeb meem loj los yog tsim, cia hais tias, tsis yog qhov zoo tshaj plaws haum rau gluttony. Ua li no, koj tsis tuaj yeem tes thiab qhov ncauj, tab sis kuj qhov ntswg, qhov muag thiab pob ntseg txawm.
Silence!
Nws yog tau hais tias nyob rau hauv lub surrounding buzz peb cia li nyuam qhuav hnov lub suab tsis muaj zog ntawm ib tug tag nrho plab. Yog li, noj mov nrog suab nkauj, txawm nws yog TV, xov tooj cua los yog lwm lub suab, peb yuav tau noj ntau dua nyob rau hauv silence. Zoo, txog qhov phem cwj pwm ntawm whetting cov noob nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV, kuv yuav tsis hais. Los ntawm no heev-calorie delicacy thiab yog li nws nyuaj heev rau ua txhaum tawm, thiab thaum twg ib yam dab tsi cuam tshuam, ces peb nres, tsuas yog xav groping rau hauv qab.
Ua pa, nqus!
Kev sib ceg txog cov nyhuv ntawm kev xav noj qab haus huv, kuv xav tias, tsuas yog cov neeg uas tsis muaj dab tsi los ntawm tsw yuav twv. Txhua leej txhua tus, txawm tias thaum lawv tsis khoom nrog cov khoom uas tsis tshua muaj zaub mov noj, thaum lawv hnov ib lub dab noj mov los ntawm chav ua noj, feem ntau yuav tuaj nrog kho dua - dab tsi thiab ntev npaum li cas nws yuav ua tau kom saj. Qhov tsis hnov tsw tuaj yeem noj qab haus huv tsis yog los ua kom muaj siab, tab sis kuj tseem mus muffle lossis tua tag nrho. Muaj ntau cov khoom qab zib uas txo cov qab los noj mov. Qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv yog vanilla. Tsis tas li ntawd, qhov paj ntoos ntawm anise, dill, kua, mint, sawv, lavender thiab txiv kab ntxwv qaub yuav pab koj poob phaus. Kev hnia tom qab - txoj hmoo ntawm alcoholics, peb yeej tsis yog rau lawv txoj kev (haus dej cawv yog ib qho calorie, thiab dhau li ntawd, nws stimulates lub qab los noj mov). Thiab peb yuav tuaj yeem kho aromatherapy ua ntej noj mov. Koj tuaj yeem siv nws yog ib qho chaw uas muaj ntxhiab (piv txwv li, ib qho nqaij ntawm cov txiv lwg, ua ib lub ncuav lossis ib lub ncuav mog), los yog naj hoom los yog roj tsw qab. Thiab zoo li cas? Noj hmo nrog aromatic tswm ciab los yog ib lub teeb zis teeb yog heev romantic!
Koj puas khov? Tsis txhob noj!
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov zaub mov nyiam nyob ntawm qhov kev nyab xeeb. Thaum muaj kev nyab xeeb kub, neeg yuav noj tsawg dua. Cov kev sib raug zoo yog yooj yim: thaum kub "overboard" nce, lub cev txo cov metabolic tus nqi thiab pib ua khoom noj khoom qeeb qeeb, tshem tawm lub zog ntawm nws. Txawm li ntawd los, peb tsis xav tias kev tshaib nqhis ntev dua. Mus rau contrary, txhua yam tshwm sim thaum kub qhov txo. Yog li, yog tias koj muaj khov dua, ua ntej koj pib noj mov, sim ua kom sov. Thiab nyob rau hauv chav nyob qhov twg koj noj, xaiv lub ces kaum sov so.
Kuv nyiam xim
Cia peb hu rau kev pab ... xim! Hlub muaj dej, mos xim nyob hauv chav ua noj? Yuav ua li cas koj mus hauv - tam sim ntawd nyob rau hauv no huab cua tsis qab los noj mov? Nws yog ntuj - xim daj, xim liab thiab txiv kab ntxwv ua kom muaj zog, ua kom zoo siab rau cov kua txiv peej. Tab sis feem ntau unappetizing nyob rau hauv cov kev xeem tau pom zoo ... xiav xim thiab nws cov derivatives. Yog li, yog tias koj zaum ntawm kev noj haus, ntxiv xiav ntxoov ntxoo mus rau sab hauv ntawm chav ua noj, txais koj tus kheej xiav lossis xiav tais, thiab muab ib lub tsho ntawm cov xim ntawm lub hiav txwv dej ntawm ib tog twg (tshwj tsis yog, ntawm qhov tseeb, qhov xim no yog rau koj). Thiab koj yuav noj tsawg!
... thiab nyiam me me!
Yog hais tias koj lees paub rau koj tus kheej tias koj yog ib tug glutton, tsis txhob khiav mus rau koj lub plab los yog tsis muaj kev xav. Ua ib qho kev tshawb xyuas hauv lub txee thiab soj ntsuam ... qhov loj ntawm cov tais diav. Tus nqi ntawm cov khoom noj khoom haus ib tug neeg yeej koom nrog qhov luaj li cas ntawm cov tais diav - hauv lub tais loj loj, peb pawg ib qho loj loj. Yog li no, txhob siv loaches thiab phiab rau olivier, tau txais koj tus kheej tej yam me me ntses. Mus peck lawv, zoo li ib tug noog. Txawm zoo dua - yuav ib txheej ntawm cov me nyuam cov tais diav. Kev lom zem, thawj. Ntau ntawm ib tug me ntsis diav ntim nrog ib tug me me phaj yuav tsis raws nraim tsis hnov tsw. Yog li koj yuav tau siv los noj mov me me! Tom qab ntawd lub hlwb yuav tau siv rau nws - thaum nws yuav to taub tias qhov no yog kev cai thiab yuav tsis muaj cov khoom ntxiv. Tib yam yuav ua tau nrog khob thiab khob - lub me nyuam ntsuag rau ib nrab ib liter xa mus rau exile, ib tug me me - tshuaj yej los yog kas fes. Qhov feem ntau txaus ntshai yog tsawg, dav khob thiab tsom iav - nyob rau hauv lawv npaum li cas ntawm visually decreases. Haus dej los ntawm cov tais diav. Yog li nws yog nyiaj ntau.
Xav noj - pw tsaug zog!
Nws tau pom tias cov neeg uas tsis tsaug zog txaus feem ntau sim them nyiaj rau qhov txiaj ntsig ntawm qhov nqi ntawm cov calorie ntau ntau. Yog li no, yog tias koj pw 5-6 teev hauv ib hnub, tsis txhob xav tsis thoob thaum koj lub siab xav mus rog. Cov neeg uas tau pw tsaug zog rau 7-8 teev hauv ib hnub, yog cov khoom noj tsawg dua. Morality - zoo dua mus pw thaum ntxov. Hauv kev npau suav, koj tsis xav zoo li noj mov. Tau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas yuav tsum pw hauv tsev neeg pw, ua ntej noj mov: txoj cai noj mov ob peb xuab moos ua ntej yuav mus pw rau koj, txawm tias koj xav pw 10-12 teev. Sawv los - uas yog thaum koj mus.
Tawm ntawm pom - tawm ntawm lub siab!
Cov mis nyuj yog yooj yim: qhov yooj yim dua yog kom tau khoom noj khoom haus, qhov ntau tshaj koj noj nws. Yog li ntawd, tshem tawm ntawm qhov chaw ntawm cov khoom qab zib thiab cov ncuav qab zib - kom sai raws li lawv poob rau hauv koj ob lub qhov muag, tsis txhob tuav - siv yam tsawg ib. Nws yog qhov zoo uas tawm mus nyob rau hauv kev taug kev deb mus rau lub cev thiab tsis muaj teeb meem rau cov duab yam - txiv hmab txiv ntoo, zaub, kua, dej ntxhia hauv dej. Nyob rau ntawm thaj chaw uas muaj kev pheej hmoo yog cov neeg ua haujlwm ntawm cov chaw ua haujlwm, ntawm cov ntxhuav uas ntim cov khoom qab zib thiab ncuav qab zib, tsim rau cov qhua. Lub plab tsis xav kom to taub tias tag nrho cov kab lus no yog tsim los tsim kom muaj kev sib cuag, thiab sib zog ua hauj lwm kom tsis txhob cuam tshuam rau lub Tshuag Tshaj Lij kom sai li sai tau. Nws muaj ib txoj kev tawm: Yog tias koj tsis thawb lub vase tseg, tsawg kawg yuav hloov nws nrog ib qho kev sib tw opaque. Qhov no yuav txo qhov txaus ntshai rau lub duav.
Thiab cia koj txaj muag!
Txhob zais cov khoom qab zib shyly, hides thiab cov pob txha ntawm lub qhov muag. Cia lawv dag ncaj ncaj rau ntawm koj lub xub ntiag hais tias koj lub cev tsis meej xeeb. Raws li peb twb tau piav qhia lawm, tus neeg tau txais ib qho teebmeem txog kev tuaj yeem, tsis yog ntawm lub plab xwb, tab sis kuj dhau ntawm lub qhov muag. Yog li cia tag nrho cov khoom siv ntawm kev ua txhaum pom. Hov sai los sis tom qab koj yuav raug kev puas tsuaj los ntawm tus nqi noj mov thiab nres.
Khwv tau zaub mov noj!
Kom txog thaum nyuam qhuav, nws tau ntseeg tias cua txias muaj zog rau qhov ua kom qab los noj mov. Tam sim no cov kws kho mob tau hloov kho lawv txoj hauj lwm thiab tau txais kev qhia ua ntej mus noj mov tom ntej. Kev ntsuas ntawm lub cev nrog cov pa, koj ntawm qhov tawm tsam txo qhov kev tshaib plab ua ntej noj mov. Nws yuav tsis yog qhov nyuaj rau kev them nyiaj rau cov calories uas tau txais. Yog li, yog tias koj tsis muaj lub sijhawm los taug kev ua ntej noj su lossis ua noj hmo, siv ob peb nqus pa, thiab tom qab ntawd, lub txiv nees, tus pastsis thiab cov hlua. Dab tsi-tsis, tab sis ib qho kev qhia! Rau cov neeg uas tsis mus rau hauv kev ua kis las, muaj lwm cov tswv yim: ua 10 txhiab ruam txhua txhua hnub. Taug kev yuav cia koj mus hlawv thaj tsam ntawm 300-450 kilocalories ib hnub taug kev kev taug kev. Txo kev tshaib kev nqhis thiab kev nqhis khoom noj yog kev kawm tshwj xeeb uas yuav pab tau koj tiv nrog ntau gluttony.