Dab tsi yog tus stepper?
Stepper yog ib qho simulator raws li lub hauv paus ntawm kev taug kev ntawm cov kauj ruam. Ua ke nannem, muaj ib lub npe hu ua cardio. Hais tias yog, ntxiv rau kev kis tau ib cov seductive pov thawj thiab zoo nkauj ceg, tus stepper txhawb txoj kev kawm ntawm cov hlab plawv system. Cov chav kawm nyob rau theem hauv tsev pabcuam cov hlab ntsha roj, thiab thaum lub sijhawm koj tuaj yeem pab them tus cwj pwm zoo.
Stepperidelas raug faib ua ob hom. Thawj (load-regulating) hom stepper yog nruab nrog pedals, handrails thiab mini-computer uas tso cai rau koj los hloov cov lus sib dhos, qhov chaw nce thiab lub sijhawm ntawm kev taug kev. Thiab qhov thib ob, ntau qhov kev xaiv ntawm kev siv nyiaj, muaj ib qho chaw thiab ib lub chaw muag khoom. Cov pedals nyob rau hauv hom no ntawm stepper lossis ywj siab ntawm txhua tus (qhov no ua rau nws muaj peev xwm muab ntau qhov sib txawv rau txhua ceg) los yog kev cob cog rua, nyob rau hauv no thaum lub nra ntawm cov ceg formulations yog muab faib sib npaug. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov theem nrog cov neeg muaj kev ywj pheej ywj siab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws, lawv muab kev zoo thiab kev kawm ua tau zoo dua.
Tus simulator muaj kev ntseeg siab thiab muaj kev nyab xeeb, txawm tias nws tsis muaj tes tuav haujlwm. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem xaiv hom simulator los ntawm cov neeg tsav tsheb ntau, uas siv tsis tau cov tes tuav thiab muab lub xub pwg thiab caj npab.
Rau cov tib neeg uas muaj nyiaj txiag thiab muaj chaw seem dawb hauv chav tsev, tus niam txiv tau tsim ntau yam "tswb thiab xuav". Nws yog cov khoom ua ke nrog ntau lub ntsuas sensors ntsuas qhov siab, mem tes, qee cov qauv muaj txawm peem nrog cov ntaiv txawm ntsuas cov metabolic kev ua haujlwm ntawm lub cev. Ntsuas ib lub cev ntau kilim simulator.
Puas yog qhov kev pabcuam tseem pabcuam yuam kev ?
Muaj, nws, nws pab. Vim yog qhov tseeb tias cov leeg pib ua hauj lwm, lawv noj, thiab cov roj pib maj mam pib "yaj". Ob txhais ceg ua ntau dua, gluteal thiab qog nqaij tawv, ua elastic, tau txais me me nyem. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm cov kauj ruam-kev cob qhia yog muab lub pob ntawm cov leeg ntawm lub plab xovxwm, tshwj xeeb tshaj yog cov qis dua. Tsis tas li ntawd xwb, yog tias lub tsheb ciav hlau nrog cov tes tuav, ces lub pob mus ntxiv mus rau cov leeg ntawm lub cev.
Ua tsaug rau qhov tseeb hais tias muaj kev cob qhia cardio (ntshav khiav ntau dua los ntawm cov hlab ntsha, oxygen nkag mus rau cov leeg mob mus), cov tawv nqaij cellulite ua pinched thiab taut. Thiab yuav kom nce lub ceev ntawm tau txais tshem ntawm cellulite, koj siv tau cov khoom tshwj xeeb zoo nkauj los yog ntaub yas thaum lub ce ntawm lub stepper.
Raws li kev noj cov calorie, nws tseem muaj ntau heev. Rau ib nrab ib teev koj tuaj yeem hlawv 250 kcallories! Qhov no yog piv rau qhov tseeb tias yog tias koj siv sijhawm teev ua ke ntawm lub zog. Ntxiv thiab, ntxiv ib stepper yog tias ua nws rau nws, koj tuaj yeem ua ntau yam ntawm ib zaug. Piv txwv, saib TV. Stepper yog ib qho kev cog lus loj heev thiab muaj lub me me, nws tuaj yeem yooj yim tsa tau los ntawm ib tug ntxhais thiab muab tso rau hauv lub txee dai khaub ncaws. Nws yuav siv txog 60 qhov chaw ntawm 60 square centimeters.
Tsis tas li ntawd, qhov simulator no zoo rau cov neeg uas tsis muaj lub sijhawm los mus taug kev lossis khiav ntawm qhov chaw ua si, tawm sab nraud lossis ntawm chaw ua si. Thiab cov neeg uas muaj lub sijhawm no, feem ntau yog tubnkeeg tubnkeeg tawm hauv tsev thiab khiav. Muaj tshuav ntawm cov plua av pavement, nyob ze rau ntawm txoj kev loj, ib tug neeg yuav cia li nqos cov pa nkev ntawm cov tsheb dhau. Thiab thaum twg tus stepper tau nce lawm, koj tuaj yeem ua tau zoo, ua pa ntawm huab cua, ua kom zoo li qub.
Cons ntawm ib stepper
Minuses nyob rau hauv steppe pom cov tib neeg uas muaj kev cob qhia lub cev, uas yog ib qho kev thauj ntawm cov nqaij ntshiv qhov tsim nyog, thiab ib tug stepper rau kev nce siab tsis xam. Tab sis rau cov neeg uas xav tau kev txhawb zog rau lawv cov leeg thiab kom tau nyiaj rau kev zoo siab, lub nra ntawm ib stepper yuav txaus.
Nws tseem yog tsis txaus tias lub taw ntawm lub stepper yog monotonous, li cas los xij, as Well as lub nave-yob. Tab sis tus stepper yuav siv sij hawm tsawg dua qhov chaw thiab yog pheej yig tshaj li lub caij nplooj ntoos hlav. Tab sis ntawm no, raws li lawv hais, tus saj thiab xim ntawm cov phooj ywg tsis yog.
Muaj kev tsis sib haum xeeb rau kev xyaum ua nyob rau hauv stepper, tab sis me ntsis. Cov no yog cov kab mob sib kis, cov kab mob ntawm cov kab mob ntsws thiab kab mob hauv cov kab mob. Ua ntej koj yuav ib tug stepper, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham.
Yog tias koj xav ua kom koj lub cev zoo dua thiab ntse, tsis txhob hnov qab tias koj yuav tsum tau noj txoj cai - tsis txhob muab kib, haus, qab ntsev, zaub mov noj, ceev cov zaub mov noj, koj yuav tsum noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, khoom noj khoom haus. Tsis tas li ntawd, kom ua tiav, koj yuav tau nce lub sijhawm kawm ntxiv. Koj tuaj yeem pib txij li 10-15 feeb, maj mam nce kev cob qhia rau 3-5 feeb txhua txhua ob hnub.Thaum koj ua raws li cov cai no, tom qab ib lub hlis ntawm cov chav kawm ntawm theem koj yuav kwv yees koj lub cev mus rau qhov xav tau.