Tsis muaj qhov tshwj xeeb qhov kev tsis txaus siab rau lawv txoj kev siv. Yog li, koj tuaj yeem nkag siab nrog cov zaub mov, muab lub qe noj. Thawj qhov koj yuav tsum nco ntsoov - YUAV MUAJ TXHUA HNOV TXHUA YAM UAS TAU HAUV EGG. Tus so ntawm daim ntawv teev cov khoom noj rau lub lim piam tom ntej ntawm qhov poob, saib hauv qab no:
Thawj lub lim tiam
Hnub Monday
Thaum noj sus peb noj ib hom txiv hmab txiv ntoo, noj su thiab mis nyuj zaub
Tuesday
Thaum noj su koj tuaj yeem noj ob peb ntses cutlets + tus toast nrog qaub cream, rau noj hmo, scrambled qe
Hnub Wednesday
Thaum noj su, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej nrog txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv, rau noj nqaij qaij nqaij uas tsis muaj tawv nqaij
Hnub Thursday
Nyob rau hauv lub yav tav su, ua noj stewed zaub (zoo tagnrho zucchini los yog eggplant), ib qho zoo sib ntxiv yuav yog toast, rau noj hmo, ob lub qe hau
Hnub vas Xuv
Thaum tav su ntawm cov nqaij ntses thiab cov zaub xam lav tau tso cai rau, noj hmo, cheese thiab toast nrog qaub cream
Hnub vas xaum
Thaum noj su, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej nrog txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv, rau noj nqaij qaij nqaij uas tsis muaj tawv nqaij
Hnub Sunday
Tav su, rhaub ib qho nqaij (xaiv ntawm nqaij nyug thiab nqaij qaib), txuas ntxiv cov zaub mov nrog toast nrog qaub cream, rau noj hmo, ob nqaij qaib qe
Qhov thib ob lub lim tiam
Hnub Monday
Tav su, ua zaub ua zaub nrog nceb thiab toast, rau noj hmo, txhuam cov qe
Tuesday
Thaum noj su, noj txhua hom txiv hmab txiv ntoo, noj nqaij hau nqaij (nqaij qaib los yog nqaij nyug) thiab zaub xam lav
Hnub Wednesday
Thaum su noj koj tuaj yeem noj ob peb ntses cutlets thiab 1 kua, rau noj hmo, scrambled qe
Hnub Thursday
Nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj tsev cheese (roj cov ntsiab lus mus txog 9%) thiab toast nrog qaub cream, rau noj mov ob nqaij qaib
Hnub vas Xuv
Thaum su noj peb noj tib hom txiv hmab txiv ntoo dua, rau noj nqaij qaij nqaij tsis muaj tawv nqaij los yog 2 qe
Hnub vas xaum
Thaum noj su, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej noj nrog txiv hmab txiv ntoo nyias, noj hmo, nqaij ntses ntawm cov roj tsawg
Hnub Sunday
Thaum noj su, cov nqaij qaib ntses zaub mov thiab zaub xam lav yog tso cai, tsev cheese thiab toast nrog qaub cream rau noj hmo
Peb lub lis piam peb noj cov zaub mov ntawm thawj lub limtiam, plaub, feem ntau, nyob rau lub sijhawm thib ob.Yog lub limtiam uas kaw nws yuav ua rau ntau txoj haujlwm ntawm kev ntxuav lub enemaum. Qhov no yuav tsis tsuas yog muaj cov nyhuv lig zog rau lub plab zom mov, tab sis nws tseem yuav ua kom txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Tom qab tag nrho, zoo li txhua yam khoom noj, qe, kuj qhia txog ib yam kev nyuab siab rau lub cev.
Xyuas
Julia:
"Kuv tau txiav txim siab ua ib qho khoom plig rau kuv tus txiv neej yav tom ntej - kom yuag nyhav los ntawm xya kilograms." Kuv tau pom los ntawm kuv tus hluas nkauj, kuv tau txiav txim siab ua ib qho khoom plig rau kuv tus txiv neej yav tom ntej - Judging los ntawm lawv cov nuj nqis tam sim no, cov zaub mov zoo tshaj plaws.Qhov feem ntau, kuv pib noj, raws li daim ntawv qhia zaub mov.Nws yog ncaj ncees - muaj failures, Kuv dua leaned ntawm ncuav qab zib, croissants thiab lwm cov delights lub neej. tas sij hawm 4 (cia li nyob rau lub sij hawm rau lub tshoob), Kuv tau poob xya kilograms, uas kuv zoo siab heev txog! Thiab ua li cas ces koj tsis ntseeg tias npau suav tuaj tseeb? "/
Tamara:
"Ua ntej tshaj plaws, kuv tau noj cov zaub mov no vim tias noj ntau dua los yog tsawg dua.Kuv tsis tau siv sijhawm tag nrho tib lub buckwheat los yog txiv apples.Secondly, txoj kev ntawm cov qe noj zaub mov cog lus kom tshem tau cov roj ntau tshaj plaub lub lim piam, uas kuv tsis tuaj yeem pab luring Kuv ploj mus nrog lub hom phiaj ntawm kev nkag mus rau hauv cov ris tsho qub uas kuv tsis tuaj yeem nkag mus rau ob peb xyoos.Thaum thawj lub lim tiam ntawm kev noj haus tau muab rau kuv nyuaj heev, Kuv cia saib lub tub yees nrog lub qhov muag tshaib plab ntawm tus hma, tab sis kuv cia. xav, noj rau hauv cov ntawv qhia zaub mov thiab tsis pub ntau dua. thiab muaj lub teeb nyob rau hauv cov taw thiab lub hlwb nws tus kheej tau hais los ntawm Kate Moss "Tsis muaj dab tsi ntau dua qab tshaj nyias." Tom qab ntawm kev noj haus, kuv tau suav hais tias nws coj kuv tsib kilograms, thiab cov ris tsho qub kuj zoo rau tag nrho cov loj ... "