Self-defense lessons: Yuav ua li cas los ua ib lub tsheb rog?

Cov tswv yim yooj yim ntawm tus kheej-tiv thaiv uas yuav cia koj tiv thaiv koj tus kheej. Nyob rau hauv tsis kaj siab dab neeg tsis yog tsuas yog cov tub ntxhais hluas cov poj niam uas tau txiav txim siab mus taug kev nyob rau hauv lub hmo nroog nyob rau hauv ib lub mini-tiab. Raws li lub UN, txhua tus poj niam peb poj niam hauv ntiaj teb no raug tsim txom. Thiab, txawm li ntawd los tu siab, tsis yog ib txwm tseem sim kev khiav dim. Koj puas xav kom muaj kev ntseeg siab dua rau koj tus kheej thiab npaj txhij mus tua tus kab mob? Kawm cov tswv yim ntawm kev tiv thaiv tus kheej nrog peb, tab sis nco ntsoov: xyaum, xyaum thiab xyaum dua!

Cov tshooj ntawm tus kheej-tiv thaiv, yuav ua li cas los ua ib lub tsheb sib ntaus - tag nrho cov no nyob rau hauv peb tsab xov xwm.

Yuav kom coj lub zog rau automatism, nws yuav tsum tau rov qab tsis muaj tsawg dua 5,000 lub sij hawm. Nws yog txhua yam hais txog txoj cai thiab ceev. Yog tias koj tsis npaj yuav mus koom cov kev tiv thaiv tus kheej, coj ob peb chav kawm, nug tus kws qhia kom pom tias koj tab tom xyaum ua qhov zoo, thiab tom qab ntawd hlais lawv. Tuav xwm yeem thiab hauv sparring nrog ntau tus neeg koom tes, sib txawv ntawm lub hlwb thiab lub cev. Nco ntsoov: tsis txhob "sib ntaus sib tua mus txog thaum kawg", hais tawm raws li Lara Croft. Lub ntsiab cai ntawm poj niam tus kheej tiv thaiv: repel nres thiab - khiav! "

Tshooj 1. Koj muaj tsaj los ntawm lub caj dab

Lub attacker kho lub caj dab pem hauv ntej nrog tus ntiv tes xoo ntawm nws ob txhais tes. Tsa koj txhais tes - qhov taw tes ntawm ib tus ntxhais ntshai ntshai tsam tsis tuaj yeem tsis pom zoo. Tuav txoj txhuam ntawm tus neeg tawm tsam, kom koj tsis txhob raug strangled, thiab, stepping nrog rov qab, tshem koj ob txhais tes. Nyob rau hauv kev sib txuas ntawm kev txais tos, coj ib kauj ruam tom ntej thiab ntaus nrog koj lub nrig hauv lub qhov ntswg, thiab tom qab ntawd nrog rau lub hauv paus ntawm lub xib tes ntawm kev tes - raws cov kab tav. Ib qho yuam kev li no: sim ntaus tus neeg ua txhaum nrog nws ko taw hauv qhov puab tais. Qhov no yog qhov chaw tus txiv neej ib txwm tiv thaiv thiab, los ntawm sib txuas lub duav, yuav txhom koj ntawm taw. Lub hauv ntej ntawm koj lub caj dab yog tswj nrog koj tus ntiv tes xoo. Koj tuaj yeem sim ua si rau nws los ntawm capturing thiab xa lawv.

Tshooj 2. Koj raug thawb

Los ntawm qhov kev tua, koj tuaj yeem "txhuam nws tawm." Thaum lub sij hawm ntawm qhov kev sibtham, tsa koj cov xib teg mus ze rau ntawm koj lub xub pwg thiab, nqa ib kauj ruam mus rau sab, yoj tes ntawm koj sab saum toj, txhais tau hais tias tsav tsheb mus rau lub midge. Nrig ntawm tib txhais tes, tawm tsam ntawm lub hauv paus ntawm lub qhov ntswg. Ib qho yuam kev li no: koj rov qab thim rov qab, muaj kev pheej hmoo ntawm koj sab nrauv thiab tawm ntawm tus yeeb ncuab lub sijhawm mus ntxiv rau qhov kev tawm tsam. Tom qab ntawd, thaum koj tsiv mus rau sab nraud, koj yuam kom nws hloov lub zog ntawm txoj kev tawm suab thiab lub sijhawm. Ntxiv mus, yog tias koj rov qab mus, nws yuav ua nyuaj rau koj mus cuag kev tawm tsam. Thaum lub sijhawm txais tos, cia koj ob txhais tes so, tsav lawv dhau dav. Ua raws li lub ntsiab cai, thawb nrog koj sab tes xis - tuav tawm sab laug, thiab lwm yam. Yog tias koj tabtom ua kom thawb ob txhais tes, nws yog qhov zoo dua los tuav lawv nrog sab laug, yog li ntawd sab tes xis nyob dawb rau ntxiv maneuver thiab kev cuam tshuam.

Tshooj 3. Koj xav kom tshuam

Yog hais tias lub tshuab ua raws txoj kev ncaj, peb ua raws li tib lub tswv yim raws li nrog kev thawb: kauj ruam mus rau sab, khob ntawm tus yeeb nkab txhais tes thiab ntaus hauv qab ntawm lub qhov ntswg peb tus kheej. Yog hais tias lub tshuab mus sab nraud (uas tshwm sim ntau zaus thaum txoj kev tawm tsam), thaiv lub zog nrog rau lwm sab tes: tua lub zog ntawm sab xis yog tsis sab laug tab sis sab xis. Ib qho yuam kev li: xws li hauv qhov kev sib tw dhau los - sim khiav tawm rov qab. Sim tsis txhob tsum tau khob qhov rooj! Nrom ntawm nws sab nraud, sab thiab plab, tus poj niam tsis tshua muaj neeg yoojyim. Lub attacker presses tag nrho ceeb thawj rau saum, nws yooj yim kho ob txhais tes rau ntawm ib qho. Nws yuav tsis yooj yim rau txoj kev khiav dim: txoj kev txav yuav tsum muaj zog ntawm sab nraum qab thiab ceg, thiab lawv tsis koom tes. Yog tias koj poob rau ntawm koj lub plab, qhov kev yuav tau txais kev cawmdim muaj pes tsawg. Yog tias koj pw hauv koj lub nraub qaum, koj tuaj yeem tso tau ib sab tes thiab yuam tus neeg sib tw hauv lub qhov muag lossis ntaus lub caj dab. Yog tias koj tswj kev khiav dim, cia siab, tsis khoov ntawm koj txhais tes: tiv thaiv koj lub taub hau ntawm kev cuam tshuam.

Tshooj 4. "Xyum" ntes

Hauv qhov no, koj muaj tes dawb. Nrhiav tus me ntiv tes ntawm tus attacker thiab, thaum nws ntes nws nyob rau hauv lub nrig, sharply rub ntawm lub dab teg. Qhov thib ob xaiv: zaum, me ntsis npleem ntawm lub ntsag, sim mus cuag lub puab nto ntawm tus ncej puab thiab ua tib zoo nyem cov nqaij mos. Thiab nyob rau hauv ob qho tib si, qhov mob nyhav yuav muaj zog txaus rau tus neeg tawm tsam kom tsis muaj zog tuav thiab koj tuaj yeem dawb rau koj tus kheej. Ib qho yuam kev li no: xws li cov qaug dab peg los ntawm caj dab - sim ntxig koj ko taw hauv puab tais. Cov tswv yim no yuav ua hauj lwm, txawm tias tus txiv neej siab siab thiab tus ntxhais yog me. Tom qab tag nrho, thawb nws, nws yuav zaum thiab, tej zaum, sim mus saib rau hauv lub ntsej muag. Sim xav tias lub taub hau ntawm tus neeg tua neeg yog - tom qab koj lub caj dab los yog ib qho me me, thiab tsis txhob ntshai nrog tag nrho koj lub zog: koj cov plaub hau yuav nplij lub tshuab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua raws li cov ntsiab lus ntawm qhov mob - tus ntiv tes tib yam.

Tshooj 5. Nchuav lub caj dab tawm tom qab

Ua ntej tshaj, tsis txhob ntshai. Yog tias koj xav tua, koj tuaj yeem tsoo lub taub hau ib zaug ntawm sab nraum qab, thiab yog tias qhov no tsis tshwm sim, nws muaj sij hawm los tau dawb. Nrog ob txhais tes, txhim rau sab caj npab ntawm tus attacker kom nws tsis strangle koj, thiab txav me ntsis, nqa koj lub puab tsaig rau hauv lub luj tshib, kom nws yooj yim ua pa. Zaum, txo qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus - nws yuav nyuab dua thawb koj ntawm koj nraub qaum. Mus txuas ntxiv nrog ib sab tes txhawm rau txhim kho tus neeg raug mob, qhov thib ob qis thiab nquag nyem qhov sab hauv ntawm nws caj dab. Cov cheeb tsam no yog kev nkag siab, cov leeg muaj feem ntau tsis zoo thiab qhov chaw ntawm lub cev yog qhov chaw so. Tus tuav yuav tsis muaj zog thiab, los ntawm me ntsis kev pauv ntawm lub plab mog, koj tuaj yeem dawb rau koj tus kheej. Tig ib ncig, muab cov zawv zawg tso rau hauv lub qhov ntswg. Qhov no cuam tshuam tus yeeb ncuab rau 10-15 feeb thiab muab sij hawm rau koj dim. Ib qho yuam kev li no: koj sim ntxias tus neeg ua phem rau hauv puab tais. Raws li twb tau hais saum toj no, qhov chaw no zoo tiv thaiv los ntawm ib tug txiv neej thiab, los ntawm sib txuas nws lub duav, nws yuav sim ntes koj los ntawm taw. Koj tuaj yeem vau rau koj nraub qaum. Ib tug cev nqaij daim tawv muaj zog, tus ntxhais kawm tiav yuav siv tau cov txheej txheem ntxiv - ua rau nws pob ntawm nws ob lub raum. Npaj - ua rau ntawm qhov mob ntawm sab hauv ntawm lub xub pwg, qhov twg cov nqaij ntshiv yog nrog tus pob txha. Nrog quab yuam, thawb nws ntawm txoj cai nrog koj tus ntiv tes xoo.

Zaj Lus Qhia 6. Tus Thaj Tsuaj grabs koj ntawm lub luj tshib

Raws li txoj cai, yuav kom nres, tig rau koj tus kheej thiab nyuam qhuav tau ntsib. Qhov feem ntau heev capture. Tig mus rau tus neeg tua neeg thiab sawv ntsug, noj ib qho chaw nyob ruaj ntseg: ob txhais ceg yog me ntsis dav dua lub xub pwg. Muab koj txhais tes dawb tshaj tus neeg sib tw tus caj npab thiab nias nws rau koj tus kheej kom nruj heev li. Qhov thib ob nqa ntawm lub luj tshib upward, tab sis tsis dhau siab thiab, ua txoj kev txav mus ze ntawm rab phom ntawm tus attacker, dawb los ntawm kev ntes.

Tshooj 7. Riam phom nyob ze koj lub caj dab (saum toj xub pwg)

Kev ua haujlwm tsuas yog tias koj daws tsis tau qhov tsis sib haum xeeb, thiab koj paub tseeb tiag: nws yog hais txog koj lub neej. Tsa koj txhais tes, tuav tus dab neeg lub dab teg thiab kho nws zoo. Zaum thiab, khoov rau pem hauv ntej, rub lub hau. Thaum muaj kev kub ntxhov hauv koj lub tsheb, tus neeg ua npau taws yuav ua rau nws tus kheej raug mob. Koj muaj sij hawm los hem nws, txhwv nws los tso nws rab phom thiab khiav tawm. Ib qho yuam kev li no: tshem tawm ntawm rab riam, ua rau qhov kev xav ntawm nws lub zog. Lub sijhawm luv luv, yog qhov nyuaj nws yog ua rau ib qho mob loj heev.

Tshooj 8. Riam phom nyob ze koj lub caj dab (sab saum toj ntawm xub pwg)

Pib lub zog qub xws li hauv qhov xwm txheej dhau los. Thawb lub dab teg ntawm qhov attacker nrog koj txhais tes, kho nws, nias nws mus rau lub cev. Tshem koj lub lauj tsho tshaj ntawm sab caj npab forearm, twv koj ncig ntawm koj lub cev thiab khob tawm rab riam. Ib qho yuam kev li no: tib yam - ib qho kev sim ua kom rov qab los ntawm rab riam. Ib rab riam me me yog ntau yam txaus ntshai: qhov ntev ntawm kev siv riam phom, qhov loj dua lub zog uas siv dag zog yuam, thiab yooj yim dua nws yuav tsum thim tawm.