Qhov no qoj ib ce nyob rau hauv nws cov txheej txheem yog zoo li gymnastics, uas tsis yuav tsum tau kev kawm tshwj xeeb thiab tsis tu ncua. Tus essence ntawm callanetics yog tias thaum ua qhov kev ua haujlwm, cov leeg muaj kev koom tes, uas tsis paub meej lossis tsis ua haujlwm thaum muaj tus duab zoo li qub. Txawm li cas los xij, yog tias koj txiav txim siab nqa daim duab rau txhua hom ntawv xov xwm zoo, ces koj yuav tsum tau muab lawv tso rau hauv txoj haujlwm tseem ceeb.
Tus poj niam nruab nrab tsis ua rau cov leeg mob plab yog tias nws tsis ua tej yam tshwj xeeb rau qhov no, thiab vim li ntawd lawv poob lawv daim ntawv thiab ua rau qis zog. Thaum ua haujlwm txhua hnub, nrog kev qaug zog ntawm lub cev (taug kev los yog siv txoj haujlwm tav toj), cov nqaij ntshiv plab yog tsis koom tes. Uas yog lub callanetic ce yog cia rau coj lawv mus rau hauv ib cov zoo zoo, kom lawv elastic, thiab cov duab ntawm lub plab yog zoo nkauj.
Callanetics cuam tshuam fatty abdominal deposits los ntawm ob peb cov khoom yooj yim.
Firstly, nws muaj qhov tswvyim hais ua ntej tias qhov ntau tshaj ntawm cov npoo ntawm cov duav no yog vim muaj cov roj ntau dhau lawm thiab tuaj yeem muab tshem tawm los ntawm kev noj zaub mov nruj. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog nyob rau txhua rooj plaub. Tom qab tag nrho, thaum ua aerobic ce (uas yog, cov neeg uas cov pa oxygen plays lub luag hauj lwm ntawm lub zog los ua kom muaj zog), cov ntshav muaj oxygen rau txhua yam khoom thiab txhua lub cell ntawm lub cev. Yog tias peb xav txog cov txheej txheem ntawm cov tshuaj siv tshuaj, peb tuaj yeem ua tim khawv qhov kev sib tw uas muaj roj sib koom nrog cov pa oxygen. Qhov txiaj ntsim ntawm txoj kev no yog kev hloov cov rog rog rau hauv lub zog huv.
Secondly, callanetic ce yog ib qho piv txwv ntawm kev ua zog aerobic uas nkoos cov roj rhuav tshem thiab lub zog tso.
Qhov thib peb, lwm cov nyhuv ntawm callanetics yog tias nws tsis yog tsuas tshem cov roj tawm hauv cov chaw mob plab, tab sis kuj xyaum cov leeg ntshauv, noj lawv, ua rau kom lawv nce ntxiv vim kev so thiab qhov nrawm.
Them sai sai rau qhov tseeb tias ntau yam hu ua hu ua ce, yuav tsum nyob hauv ib qho chaw ib ntus. Thaum lub sij hawm no, thaum twg koj tau muab xauv rau hauv ib txoj hauj lwm, cov leeg muaj teeb meem, uas cuam tshuam lawv txoj kev txhim kho thiab tsis tuaj yeem tsim.
Plaub, nrog rau lwm yam, callanetics suav nrog kev ua kom ncav thiab thom khwm mus rau qhov qub, kom txhua cov nqaij uas ua rau hauv plab koom nrog hauv haujlwm thiab tau txais kev thauj mus los. Cov txheej txheem muaj xws li tob thiab tag nrho cov pob txha tsis sib luag, uas nyob hauv lub neej li qub yuav tsis koom nrog thiab tsim txhua. Ntxiv mus, yog tias koj xyaum hu ua callanectics rau ib teev, koj yuav tau txais ib qho kev ua haujlwm zoo li 24 teev ntawm aerobic ce los yog 7 teev ntawm shaping.
Thib tsib, callanetics muaj peev xwm hloov cev tau cov metabolism hauv lub cev, uas yog pab rau kom poob sai sai thiab, ua rau, txo qis hauv lub cev rog hauv plab.
Hauv sixth, nrog callanetics, ib tug tuaj yeem ua kom lub cev muaj zog thiab ua rau qaum kom yooj ywm, uas yuav muaj feem xyuam rau kev ua haujlwm ntawm cov roj hlawv.
Raws li koj tau pom, callanetics yog ib txoj hauv kev zoo thiab yooj yim tshaj plaws kom tshem tau cov roj deposits hauv thaj chaw plab. Kev cob qhia yuav muab cov txiaj ntsim zoo tshaj plaws rau hauv qhov kev tshwm sim uas koj tsis nco tias qhov kev ua ntawm cov ce tsis yog qhov tseem ceeb tshaj qhov kev siv ntawm lawv txoj kev siv.