Tshaj tawm lub cev yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm peb txoj kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv peb lub cev, ntau yam tshuaj lom cov khoom raug sau thiab khaws cia: cov khoom noj tseem tshuav, remnants ntawm cov hlwb tsis muaj zog thiab ntau yam ntxiv. Yuav kom muaj lub cev zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo, koj tsuas yog xav tau kom koj lub cev zoo dua. Thaum koj tseem tsis ua qhov no, tsis muaj ib qho lus nug txog kev noj qab nyob zoo, vim hais tias lub cev tsis tuaj yeem nqus tag nrho cov khoom tsim nyog thiab tsim nyog. Tshaj tawm lub cev yog ib qho ntawm txoj kev lim koj lub cev.
Tsis txhob noj mov.
Kev quaj ntsuag tsis yooj yim li, tab sis kev yoo mov yog qhov ncaj ncees tshaj plaws ntawm peb lub hauv siab, yog li ntawd tib neeg lub cev yeej ib txwm muaj zog heev. Tej zaum koj tau pom tias qhov qab los noj mov tsis tuaj yeem thaum koj hnov zoo, koj xav phem. Tab sis txawm li ntawd los, peb yuam peb tus kheej noj, vim peb xav tau lub zog. Tab sis qhov tseeb, nws kuj nce mentsis lawm. Peb lub cev yeej xav tau ib lub sijhawm, thiab thaum nws poob, nws pib mob taub hau, mob tshwm sim. Tus kabmob no txuag peb lub zog tseemceeb, uas yuav tsum siv sijhawm ntawd, rau qhov khoom noj khoom haus. Koj tuaj yeem ua tau yog tias koj tau tshaib plab rau ob peb hnub, vim tias lub cev muaj kev tshaib plab yuav cia koj lub cev tsis txhob poob siab, thiab mam li mus zom cov zog tshiab.
Tus txheej txheem ntawm ntxuav lub cev.
Nws yuav nyuaj heev rau koj kom tshaib plab, thiab nws yog qhov nyuaj heev pib starving, ces mus koom tes. Qhov tseeb ces nws yuav yooj yim dua. Txhua yam nws nyob ntawm koj lub sijhawm dawb, qhov ntau nws yog, ntau lub sij hawm koj yuav xav txog cov zaub mov. Yog tias koj nyob hauv tsev, ces, ntawm chav kawm, koj yuav tsum kam mus rau hauv chav ua noj thiab muaj ib yam khoom noj. Tau, yog tias koj muaj haujlwm ntau heev, koj tseem yuav xav txog khoom noj. Thaum ua hauj lwm hauv cov dej haus tshuaj yej, koj yuav xav noj khoom txom ncauj, vim tias koj xav tau kev pab ua haujlwm. Tej zaum qhov teeb meem ntawm txhua qhov yog kev ua haujlwm ntawm peb lub siab. Tom qab tag nrho, thaum twg koj xav hauv koj lub taub hau yog tibneeg hu tauj coob thiab overloaded nrog qee yam lag luam, ces koj tsis txawm xav txog zaub mov noj. Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus, txhua zaus, kho koj tus kheej kom xav: "Kuv starving!". Thiab qhov zoo tshaj plaws li, thaum koj xav noj mov, kho koj tus kheej rau ib qho lag luam, teem caij sib tham, txawm tias nws yog ib hnub tawm. Koj tuaj yeem tso tseg tag nrho cov lag luam thiab mus taug kev, los yog koj mus tau thiab mus pw. Tsis txhob xav txog khoom noj dua, vim hais tias koj yuav tsum ntxuav lub cev kev tshaib plab. Sim ua kom tsis txhob ua noj, tsis txhob noj cov tais diav ntau dua, koj cov neeg tuaj yeem noj tau. Thaum lub sij hawm muaj kev tshaib kev nqhis, koj lub cev raug ntxuav tawm ntawm cov khoom lag luam mus ntev.
Lub ntsiab ua rau kev laus yog cov khib nyiab uas txuam rau hauv lub hlwb. Yog hais tias ib tug neeg ua txhua hnub, tsis muaj ce, ces nws thiaj li lub siab lub siab yuav tuaj. Qhov no tau ntev ntev rau txhua tus neeg paub, vim hais tias peb lub cev tau koom nrog rau qhov no thoob plaws peb lub neej, thiab qhov no yog qhov haujlwm tseem ceeb rau kev ciaj sia. Pib kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tam sim no, vim hais tias tom qab ob peb lub hlis koj yuav pom cov txiaj ntsig, koj yuav hnov tias koj cov pob qog ua tau yooj yim, koj yuav hnov lub teeb ntawm lub cev thiab hauv lub cev, koj yuav muaj tsawg lub sijhawm pw, koj lub cev yuav ua haujlwm ntau dua.
Cov kev cai rau kev txhawj xeeb muaj kev vam meej.
Txhawm rau kom ntxuav lub cev ntawm teeb meem yam tsis muaj kev tshaib kev nqhis yam tsis raug mob, koj yuav tsum tau soj ntsuam ob peb yam kev cai:
1. Nws yog ib qhov tsim nyog los npaj rau txoj kev yoo mov. Zoo yog hais tias koj muaj lub sijhawm rau kev rho tawm los ntawm neeg txawv tebchaws, yog li tsis xav kom tsis xis nyob.
2. Nws yog qhov yuav tsum tau nkag mus thiab tawm ntawm txoj kev tshaib plab heev. Lub sij hawm nkag los yog tawm yuav tsum sib haum mus rau lub sij hawm ntawm kev tshaib kev nqhis. Thaum lub sij hawm nkag, tshem tawm ntawm cov khoom noj protein, tsiaj cov rog, neeg rau, noj tsuas txiv hmab txiv ntoo, zaub, herbal infusions, compotes, juices.
3. Cov ntaub ntawv nivkoem tsis tshaib plab sai li sai tau. Npaj rau koj tus kheej lub tswv yim ntawm lub sij hawm maj mam yoo mov, thiab ua raws li ntawd. Cascade yoo mov yuav siv tau, tab sis nws yog tsim nyog rau cov neeg uas xav mus ntxuav lawv lub cev kom zoo zoo. Rau qhov no, nws yog ib qhov tsim nyog rau kev yoo mov nrog "nkag los yog" tawm ". Nyob rau hauv lub interval nruab nrab ntawm lawv, noj raws li me ntsis zaub mov li sai tau, nyiam dua nws yog tsob nroj.
4. Thaum yoo mov, koj tuaj yeem pab koj tus kheej. Ua li no, koj yuav tau ntxuav cov hnyuv. Tom qab tag nrho, ob feem pua ntawm tag nrho cov pov tseg yog tawm hauv txoj hnyuv. Yuav kom pab tau koj tus kheej thiab koj lub cev, koj tuaj yeem ua ib qho tshuaj pleev, los yog siv tshuaj pleev. Koj muaj peev xwm ntxiv ib spoonful ntawm zib mu nyob rau hauv ib lub khob ntawm cov dej, uas yuav tsum tau qaug dej qaug cawv thaum nruab hnub. Zib ntab kuj yuav hloov nrog cov kua txiv qaub.
5. Nyob rau hauv txoj kev ntawm kev yoo mov, nws yog ib qho tsim nyog los haus dej xwb. Tsis muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, kua txiv, tsuas dej. Koj muaj peev xwm ntxiv ib spoonful ntawm zib mu thiab siv nws.
6. Muaj ob hom kev yoo mov. Kev yoo mov yog qhov qub, thiab qhuav. Thaum qhuav fasting, koj yuav tsum equate ib hnub, mus rau plaub. Tab sis qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov, qhov no yog kev tuag tshaib plab.
7. Thaum lub sijhawm yoo mov, koj yuav tsum ua haujlwm ntau dua. Tshem tawm kom ntau li ntau tau, thiab sim ua kom muaj sij hawm dawb hauv huab cua. Yog hais tias koj mam li nco dheev tsis muaj zog, nkees los yog nkees, ces cia li nkag mus hauv koj chav.
8. Thaum koj txiav kev yoo mov, siv cov tshuaj yej ua los ntawm tshuaj ntsuab, lossis tshuaj yej nrog koj niam.