Qhov tshij, qhov kev ua yeeb yam ntev xyoo tshiab, uas txhais tau hais tias nws yog lub sij hawm kom tshem ntawm cov hnyav ntxiv uas tau los ntawm kev noj mov ob lub lim tiam. Yuav tsum nkag mus rau hauv lub cev, ntau zaum ntawm cov pluas noj thiab maj mus rau lub gym.
Cov naj npawb ntawm cov pluas noj uas pab ceev nrooj sai thiab ua tiav poob ntau kilograms ntawm ib zaug tuaj yeem tsis lees paub. Qee tus neeg zaum saum cov txiv ntseej, ib tug neeg - rau kefir, ib tug neeg - ntawm txiv apples ...
Yuav ua li cas xaiv khoom noj uas yuav tsis raug mob, tab sis yeej pab tau kom poob phaus? Lub npe ntawm Elena Malysheva paub txog txhua tus neeg saib ntawm Thawj Pawg. Tus kws kho mob uas tsis tuaj yeem ua ntej ntawm qhov kev zov me nyuam "To Live Health" yog tus kws kho mob uas tau txais kev qhuas uas nws lub tswv yim muaj raws li scientifically proven facts. Elena zoo li hluas thiab muaj nqis rau nws 56 xyoos.
Lwm hnub Malysheva qhia nws blog nrog kev noj haus zoo. Raws li lub hnub qub TV, ua tsaug rau lub tswv yim fais fab no, nws tus neeg paub txog nws lub ploj 120 kilograms! Nyob rau hauv Instagram Elena Malysheva pom zoo kom koom nrog kev noj haus ntawm tag nrho cov neeg uas xav kom poob phaus:
Rau cov neeg uas rov qab los noj zaub mov kom zoo. Lub tswv yim dav dav los yog lub tswv yim ntawm ib tus me nyuam los ntawm kuv nyiam Verochka Hvalevoj. Vera poob phaus los ntawm 120 kg.
Elena Malysheva yog pheej khov ntawm qhov dej
Ntawm no yog cov khoom noj khoom haus los ntawm Elena Malysheva. Raws li koj tau pom, qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob hauv txoj kev noj haus no yog dej, nws xav tau qaug dej qaug cawv 2 litre hnub:
Ua thawj coj tom qab Xyoo Tshiab thiab nws ua raws li "dej" noj. Cov nyhuv tsis cia nws tus kheej tos. Nyob rau hauv cia li ib lub lim tiam, Malysheva poob lawm 1.3 kg, thiab nyob rau nruab nrab ib hnub TV TV hnub poob 200 grams. Elena cov neeg tuaj yeem sim ua kom nrog tus tswv. Nyob rau hauv cov lus rau cov posts, cov followers yog vigorously tham txog cov yam ntxwv ntawm cov khoom noj, qhov zoo ntawm cov khoom noj thiab cov calorie ntsiab lus ntawm cov tais diav. Tib lub sijhawm, muaj coob tus neeg xav txog Elena Malysheva's txoj kev noj haus kom tsis muaj zog:
al_fatiko Rau kuv, xws li kev noj haus yog kev tshaib plab
olechka.belova Thiab muaj pes tsawg hnub thiaj li noj tau? Ob txhais ceg yuav rub
ly_lash Nrog rau tej khoom noj koj yuav tsis ntev ntev 😂😂😂 Huab cua zoo li cas yuav tsum yog 👍
alina_lavrik161 Koj tuaj yeem tuag los ntawm txoj kev noj haus no rau txhua hnub