Cov kws tshawb fawb qhia tias hnub no 60% ntawm cov poj niam xav txog kev txhawb nqa lub mis. Feem ntau lawv xav tias qhov no yuav muaj feem xyuam rau cov naj npawb ntawm lawv cov kiv cua thiab lawv tus kheej lub neej nyob rau hauv dav dav. Txoj kev ntseeg no tsis yog qhov tseeb.
Nyob rau hauv peb lub sij hawm, tsis heev npaum li cas curvy cov ntaub ntawv yog propagated, raws li lub proportionality, slenderness thiab slenderness ntawm daim duab. Seb thawj thawj yog koj tus me me los yog koj yog tus tswv ntawm qhov koob thib 3, 4, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov peev xwm los qhia koj tus kheej. Zoo nkauj thev duab, zoo xaiv cov khaub ncaws, muaj kuab heev thiab koj twb tawm qhov zoo li cov txiv neej. Yog li ua ntej koj pib tham txog seb puas muaj cov khoom noj uas tsub siab rau hauv siab, kuv xav kom koj nco ntsoov qhov zoo ntawm lub mis me.
- Tus tswv ntawm lub hauv siab me yog yooj yim mus nrhiav tau ib khiab mis rau saj. Loj bras feem ntau yog tsim los rau cov poj niam laus, yog li ntawd muaj ntau yam qauv zoo nkauj thiab qub. Qhov loj me me yog tsim los rau cov ntxhais hluas thiab nrhiav cov ris tsho hauv qab nrog cov zis, cov qauv sib xyaw, puab, tsis ua rau nws nyuaj heev.
- Muaj me ntsis sij hawm me me ntawm lub me nyuam hauv siab yuav dai tom qab yug.
- Yog tias koj luv luv, ces lub hauv siab loj yuav ua rau koj.
- Nws tsis tas yuav hnav lub khiab mis.
- Muaj cov txiv neej uas nyiam me me mis.
- Nrog lub siab me me, koj zoo li yau.
Qhov no tsis yog tag nrho cov txiaj ntsig ntawm lub mis, tab sis yog tias koj txhua tus txiav txim siab rau koj tus kheej tias ntau cov ntaub ntawv curvy yuav ntau dua rau koj lub ntsej muag, thiab koj tsis xav pw hauv qab lub hau, ces muaj kev ruaj ntseg ntxiv ntawm kev loj hlob me me, xws li, piv txwv , khoom noj khoom haus.
Cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau lub mis
Feem ntau ntawm cov nyiaj uas tam sim no tau teev tseg yog pej xeem thiab lawv qhov kev ua haujlwm tsis raug pov thawj los ntawm kev tshawb nrhiav. Cov pej xeem cov kev coj ua rau txhua tus muaj kev sib txawv, nyob ntawm tus kabmob.
Npias
Npias yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm kev loj hlob ntawm lub mis. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus dej haus tsis yog-npias los ntawm tsaus ntau yam. Tiag tiag zoo zoo npias nyob rau hauv me me muaj peev xwm txawm yuav pab tau. Nws muaj ions uas muaj roj carbon fiber ntau, cov tshuaj qej calcium, sodium, phosphorus, magnesium, chlorine thiab sulfur. Ntau cov vitamins nkag npias ntawm malt. Tab sis tsis txhob hnov qab tias npias kuj txhawb rau tag nrho nce nyob rau hauv hnyav, yog li kev siv ntawm npias yuav tsum tau ua ke nrog lub cev lub cev.
Flax noob
Lwm cov khoom noj uas yuav ua rau kom lub mis yog flax noob. Cov noob ntawm flax muaj cog phytoestrogens zoo heev rau tib neeg phytoestrogens. Cov khoom noj uas muaj cov noob flax yuav pab tiv thaiv tau qhov pib ntawm lub cev qhuav ntxov, tuaj yeem mob lub neej ntawm tus poj niam thiab tiv thaiv ntawm lub mis mob. Cov noob yuav tsum muab ntxiv rau yogurt los yog kefir nyob rau hauv qhov ntau ntawm ib tug tablespoon. Siv 2 zaug ib hnub twg. Pom pom tshwm sim pom zoo yuav tsum tau nyob hauv 1-2 hlis.
Nettles
Sau ib lub raj mis ntawm vodka nrog nettle nettle, uas tseem tsis tau blossomed, muab tso rau hauv ib lub ci, sov so, qhov rais sill yuav zoo tuaj, hais tias, lwm lub lim tiam, 2 ntau lub lis piam, tab sis nyob rau hauv ib qhov chaw tsaus. Ua ntej txhua pluas noj, haus ib diav.
Oregano
Rau ntau yam khoom siv, oregano yog nicknamed ib tug "poj niam" nroj. Kev noj qab haus huv tas li ntawm phytoestrogens, uas muaj nyob rau hauv lub oregano, nce qhov loj ntawm mammary qog. Thiab kuj nws tuaj yeem hloov kho qis cev. Daim ntawv qhia rau Txoj kev lis ntshav ntawm oregano: 2 dia oregano ncuav 200 ml ntawm boiling dej, tawm mus rau sawv rau 15-20 feeb. Noj ib nrab ib khob ob zaug ib hnub ua ntej noj mov hauv ib daim ntawv sov.
Broth los ntawm mallow
Hauv mallow muaj cov tshuaj hormone phytosterol, uas nce lub mis. Daim ntawv qhia: ncuav peb dia ntawm qhuav mallow keeb kwm nrog peb tsom iav ntawm dej txias thiab boil rau 15 feeb. Haus 1-3 khob 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Tib lub vov kom ua rau hauv siab. Kawm cov txuj ci rau ib lub hlis nrog so hauv ib lub lim tiam.
Ci ntsa iab
Txais cov tshuaj yej los ntawm lub txiv hmab txiv ntoo pab cov tub ntxhais hluas ua kom lawv lub mis loj dua. Koj yuav tsum tau haus dej tshuaj yej ob zaug ib hnub ua ntej noj mov, kawm ib hlis, nrog rau so hauv ib lub lim tiam. Ib feem kaum ntawm ib tug spoonful ntawm qhuav cuff nrog paj ncuav 300 ml ntawm boiling dej, coj mus rau ib tug boil, ces txias thiab lim. Nws ntseeg hais tias lub cuff yog pab tau rau poj niam txoj kev noj qab nyob zoo.