Yuav ua li cas tiv thaiv nrog kev tsiv thiab nervousness


Kev ua neej tsis tu ncua thiab kev tsis sib haum xeeb txog kev tshwm sim tuaj yeem ua rau muaj tshwm sim xws li kev ntxhov siab, uas tig los ua lub hauv paus rau kev xav xws li kev txhawj xeeb, kev txhawj xeeb thiab kev tsuj. Tag nrho cov no tsis yog qhov zoo tshaj los cuam tshuam rau lub cev. Lub peev xwm ntawm lub hom phiaj kev txiav txim siab yuav ploj mus, yog li, txhua yam, qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev xav tsis zoo yuav yog qhov teeb meem loj thiab tsis sib haum xeeb. Tsis tas li ntawd, yuav ua rau muaj kev kub ntxhov hauv kev npau taws. Yuav zam tau tus mob no, koj tuaj yeem ua raws li cov cai hauv qab no.

Thaum koj nyob nraum tuav.

Thauj khoom ua ntej koj ob lub qhov muag, thiab lub sij hawm tuaj txog tom ntej no tsis paub. Cov neeg tos tsheb thauj mus los nce lawm. Koj xav tias koj qhov ua tsis taus pa yog qhov tshwm sim ntau heev, thiab qhov kev npau taws yog yuav tsum tawm tsam.

Ua li cas?

  1. Ua ntej txhua tus, nws yuav tsum tawm hauv lub koom txoos ntawm cov neeg tos, vim hais tias cov tib neeg tshaj li uas tsis nyiam qhov kev xav tau muaj peev xwm xa tawm lawv. Cia li maj mam, sib sib zog nqus pa thiab nres tos, peering rau hauv lub nrug thiab tos kom lub tsheb npav tshwm.
  2. Nws yog tsim nyog xav txog ib yam dab tsi qab ntxiag, piv txwv li, xav tib neeg, tej zaum ib tug neeg ib pab tub rog yuav nyiam koj, los yog saib qhov xwm, nws yog ib txwm zoo nkauj.
  3. Rov ua dua rau kuv cov lus: "Qhov chaw tsheb npav nyob qhov twg! Nws tsis yog! Yuav ua li cas! Nws tsis mus! ", Li ntawd, koj cia li xav tias koj lub hauv siab, thiab ntawm qhov kev thauj no yuav tsis tuaj yeem sai dua. Thiab yog tias koj ob lub qhov muag tsis poob mus rau qhov chaw ntawm qhov chaw tsheb npav yuav tsum tshwm sim, rov qab lub hlwb "Thaum kawg nws mus!". Tom qab tag nrho, txhua cov kev xav yog khoom.

Yog tias koj ncua.
Koj tsis paub sai npaum li cas lub sij hawm yoov rau ntawm lub moos. Ua tsis tiav nyob rau lub sij hawm los tshwm rau hauv ib qho chaw. Tsis muaj kev zam txim yuav txuag tau koj. Tsis yog qhov kev ncua sij hawm nyob hauv npav, los yog ntawm txoj kev - koj yuav tsis raug cawm dim.

Ua li cas?

  1. Thaum koj teem caij sib ntsib, nco ntsoov tias koj tuaj yeem nyob ntev mus. Rau cov nroog loj, qhov no yog suav tias yog txoj cai. Thaum teem caij sib tham, sim xaiv qhov chaw uas koj tuaj yeem xav tau. Piv txwv li, tsis txhob tso tej chaw xws li ib txoj kev, xws li tos ntev heev los yog hauv qab hnub ci ntsa iab tsis yooj yim. Cia nws yog qhov chaw xws li cafe lossis lub khw thaum muaj xwm ceev.
  2. Maj mam lig, sim daws koj tus kheej. Tom qab tag nrho, yog tias koj tuaj lig, qhov kawg ntawm lub ntiaj teb yuav tsis tshwm sim. Qhov tsis txaus siab ntawm tus neeg tos koj yog cia li tos koj. Thiab qhov no tsis yog qhov tseem ceeb, vim tias koj yuav tsum txhawj xeeb thiab quab yuam koj lub hlwb.
  3. Yog tias muaj ib qho kev xaiv uas koj tuaj yeem hloov kho cov xwm txheej, siv qhov no. Piv txwv, hu rau tsheb tavxij, los yog ntes ntawm txoj kev, yog li koj tuaj yeem hla lub sij hawm tuaj txog. Cov paj hlwb tseem ceeb ntau dua li cov nyiaj.

Koj npau taws.

Ntawm tus neeg ua lag luam hauv khw tsis muaj dab tsi hloov, nrog koj cov ntawv sau nyiaj, thiab, saib seb, nws tau muab ib qho teeb meem tag nrho rau lub npe ntawm cov neeg uas tsis muaj nyiaj tsawg. Ntawm lub tsheb npav los sis lwm lub tsheb, koj raug thawb, liab qab, qw qw qw qw. Koj xav tias ntshav tuaj rau ntawm taub hau, thiab koj tsuas npau taws ua npau taws.

Ua li cas?

  1. Ua tib zoo nqus pa kom rov zoo li qub ua pa nyuaj. So kom txaus txhua lub nqaij hauv koj lub cev. Ua tib zoo xav txog li cas koj nyob hauv lub xeev sov ntawm kev sov so.
  2. Yuav suav tau tias nyob rau hauv rov qab txiav txim, piv txwv li, los ntawm 100 mus 1. Qhov no yog soothing.
  3. Xav txog cov funny moments hauv koj lub neej, thiab tig mus rau hauv koj lub taub hau dua thiab dua.
  4. Xav txog qhov chaw koj nyob ib leeg xis nyob thiab nyob siab. Tej zaum nws yog tus ntug dej hiav txwv, lossis lub khw hauv chaw ua si.

Thaum koj xav tias koj raug kev nyuaj siab.

Nyob hauv tib lub npav thauj mus los, nrog neeg coob coob coob heev, feem ntau tuaj tawm hauv zej zog. Lub hauv paus rau qhov no yog qhov txhaum cai ntawm qhov chaw seem. Qhov tseeb yog tias hauv kev xav txog kev xav li muaj qhov qhia tau tias yog qhov chaw sib ze, uas yog li ntawm 10 centimeters. Yog hais tias ib tug neeg tsis muaj vim txhaum qhov cheeb tsam no, ces ntawm qhov tsis txaus siab yog qhov ntaus nqi li kev ua siab phem.

Ua li cas?

  1. Koj tuaj yeem xav txog lub ciam teb uas ua rau koj nrog koj tus nrog sib ntaus.
  2. Tsis txhob nkag rau qhov kev ywj pheej. Xav txog tej yam ntawm koj tus kheej.
  3. Muaj qee lub zog vampires uas tau txais nyiaj los ntawm qhov teeb meem. Yog li ntawd, lawv feem ntau provoked. Xav tau lub hlwb zoo li tus neeg ntawd kev noj qab nyob zoo thiab kev zoo siab.

Lawv sim koj lub hlwb.

Tom qab lig lawm, koj saib cov duab seb tus neeg luj khoom ua haujlwm yuav ua li cas thiaj li maj mam ua cov ntaub ntawv thiab sib tham hauv xov tooj rau sab nraud. Nws obviously plays rau koj qab haus huv.

Ua li cas?

  1. Xav txog seb koj xav kom zoo li zoo nkaus li ntawm tus poj niam no.
  2. Sim ua kom zoo rau kev ntxhov siab.
  3. Xav tau nws kev noj qab haus huv thiab txhua qhov zoo tshaj plaws. Tej zaum qhov no yog qhov nws tsis muaj hauv lub neej.