Cream-kua zaub ntawm taub dag
Pab nrog crispy toast.
4 phaj ntawm phaj:
• 500 g ntawm pulp pulp
• 1 dos
• 2 lub rooj. tablespoons zaub roj
• 700 ml nyuj siav
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 1 nplooj nplooj
• 4 daim khob cij rau ncuav ci
• 2 lub rooj. dia butter
• 1 clove ntawm qej
• 200 ml ntawm mis nyuj haus
• Nroj tsuag nutmeg
• 3 teaspoonfuls. spoons ntawm taub dag roj
• 4 lub rooj. dia qaub cream
Taub dag nqaij txiav rau hauv cubes. Dos tev thiab chop. Nyob rau hauv saucepan, kom sov lub zaub roj thiab Fry nws dos rau 2 feeb. Muab tso rau lub taub dag thiab simmer rau lwm 3 feeb. Ncuav broth, ntxiv Bay nplooj ntoos thiab noj rau 20 feeb. Slices ntawm qhob cij txiav rau hauv cubes. Tev lub qej thiab kis dhau ntawm qhov xovxwm. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub khov kom sov lub butter thiab ntxiv qej. Fry qhov cubes ntawm qhob cij. Tshem cov nplooj tawm ntawm cov kua zaub ua ib lub paj. Ntxiv mis thiab coj mus rau ib tug boil, lub caij. Ncuav lub taub roj. Kua zaub kom pab kub nrog croutons, ntxiv ib spoonful ntawm qaub cream.
Npaj: 45 min.
Nyob rau hauv 1 feem 440 kcal, 8 g ntawm protein, 35 g ntawm roj, 24 g ntawm carbohydrates
Pea kua zaub nrog taub dag
Cov nqaij npuas haus tau muab rau ib qho tshwjxeeb.
4 phaj ntawm phaj:
• 200 g ntawm peas
• 2 daim ntawm cov nqaij npuas kib
• 1 dos
• 1 clove ntawm qej
• 1 rooj. ib spoonful ntawm butter
• 1 nplooj nplooj
• 600 ml ntawm broth
• 400 g ntawm taub dag nqaij, ntsev
• av kua txob rau hauv av
Peas soaked nyob rau hauv dej txias rau 30 feeb. Txhua daim ntawm brisket yog txiav hauv ib nrab. Tev dos thiab finely chop. Tev lub qej thiab maj mam chop nws. Nyob rau hauv ib sauté lauj kaub, qhuav butter, muab dos thiab maj mam xim av. Ntxiv qej thiab hau ua ke rau 2 feeb. Tev lub peas on ib tug sieve thiab ntws kua. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub tais diav nrog dos thiab qej muab peas, Bay nplooj thiab brisket, ncuav 200 ml ntawm broth, coj mus rau ib tug boil thiab ua noj rau 40 feeb nyob rau hauv lub hau. Maj mam ncuav nyob rau hauv seem uas yog 400 ml ntawm broth. Pumpkin pulp txiav rau hauv cubes, ntxiv mus rau kua zaub thiab noj rau lwm 20 feeb. Lub caij nyoog.
Kev npaj: 1 h 10 min.
Nyob rau hauv 1 feem 685 kcal, 20 g ntawm proteins, 53 g ntawm rog, 27 g ntawm carbohydrates
Nqaij tawv nqaij nrog taub dag
Nyob rau hauv ib tug wine sauce.
4 phaj ntawm phaj:
• 500 grams goulash
• 300 g ntawm taub dag nqaij
• 2 qoob liab
• 2 qoob loo qej
• 4 lub rooj. tablespoons zaub roj
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 200 ml ntawm liab caw
• 250 ml ntawm lub txiv mis
• 1 rooj. ib spoonful ntawm lws suav muab tshuaj txhuam
• 2 qos tubers
• 5 ntsej muag tshiab ntawm cov zaub ntsuab
Tev qos yaj ywm, ntxuav thiab txiav mus rau hauv cubes. Taub dag nqaij yog tseem txiav rau hauv cubes. Tev dos thiab qej thiab finely chop. Sov li cov zaub roj hauv saucepan thiab kib cov nqaij zoo los ntawm tag nrho cov sab. Ntxiv cov dos nrog qej thiab maj mam xim av, ces muab lub qos yaj ywm thiab taub dag, simmer 3 min. Sib tov lws suav muab tshuaj txhuam, xim av, ncuav caw thiab broth. Ntsev, kua txob, muab cov zaub ntsuab thiab stew rau 2 teev, stirring Qee zaus. Yog tias tsim nyog, ntxiv dej. Tiav lawm zaub dua ib zaug dua ntsev thiab kua txob, sprinkle nrog tws zaub.
Npaj: 45 min.
Nyob rau hauv 1 feem 440 kcal, 8 g ntawm protein, 35 g ntawm roj, 24 g ntawm carbohydrates
Nqaij qaib nrog cov taub dag
Sim yuav ua li cas npaj hauv Brazil!
4 phaj ntawm phaj:
• 4 qaib ob txhais ceg
• 500 g ntawm pulp pulp
• 1 dos
• 3 lub rooj. tablespoons zaub roj
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 200 ml ntawm nqaij qaib broth
• 1 rooj. ib spoonful ntawm zib mu
• 1 rooj. diav ntawm txiv qaub kua txiv
• 1 pinch ntawm av chili
• 1 rooj. tws tws parsley
• 40 g ntawm txiv ntseej cov txiv ntseej
Kub lub qhov cub kom 180 °. Nqaij qaib raug muab ntxuav, qhuav thiab txiav nyob rau hauv ib qho sib koom ua ke nyob rau hauv ib nrab. Taub dag nqaij txiav rau hauv cubes. Tev dos thiab finely chop. Ncuav rau hauv saucepan 1 lub rooj. diav ntawm zaub roj, muab nqaij qaib thiab dos nrog taub dag, ntsev, kua txob, ncuav 150 ml ntawm dej thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 25 feeb. Periodically ntxiv broth thiab tig ob txhais ceg. Zib ntab nrog kua txiv qaub, kua qaub thiab zaub txhwb. Nyob rau hauv saucepan ntxiv olives, knead ob txhais ceg nrog lub resulting marinade thiab muab txhua yam nyob rau hauv qhov cub rau lwm 10 feeb. Tiav lawm lub zaub mov dua ib zaug ntxiv.
Npaj: 45 min.
Nyob rau hauv 1 feem ntawm 440 kcal, 8 g ntawm proteins. 35 g rog, 24 g carbohydrates
Ncuav mog qab zib "Hav zoov"
Npaj siab heev!
Rau 8 qhov poom ntawm lub tais:
• 300 g ntawm clarified hazelnuts
• 150 g ntawm butter
• 200 g ntawm granulated qab zib
• 4 qe
350 g ntawm hmoov
• 1/2 hnab ntawm hmoov hmoov
• ib txoj kab ntawm vanilla qab zib
• 100 g ntawm hmoov qab zib
Quav kib kom txog thaum kub hauv ib lub lauj kaub uas tsis ntxiv roj. Cia txias, muab tso rau sab nraud. Cia tawm cov roj ntawm chav tsev kub li 30 feeb, ces tawm tsam nrog ib lub tov, maj mam ntxiv cov suab thaj. Kub lub qhov cub kom 180 °. Cais cov qe dawb los ntawm cov qe thiab muab tso rau hauv lub tub yees. Ntxiv lub yolks rau butter nrog sugar thiab co txhua yam. Sift hmoov nrog ci hmoov thiab vanilla qab zib, ua ke nrog yolk loj. Qe dawb los tuav, muab tso rau hauv lub khob cij thiab ua kom sai. Khob noom muab tso rau hauv ib daim ntawv greased nrog roj. Muab nyob rau hauv qhov cub thiab ci rau 40-50 feeb. Tom qab ntawd muab tso rau ib tug grate thiab cia kom txias. Qab zib hmoov ncuav 1 lub rooj. ib spoonful ntawm dej (koj muaj peev xwm ntxiv me ntsis cawv), do thiab ncuav lub khoom qab zib. Kho nrog ceev.
Ntsim mov ci
Ib txoj hauv kev yooj yim rau ib lub tuam txhab loj.
4 phaj ntawm phaj:
• 100 g ntawm qhob cij dawb
• 3 dos
• 2 qoob loo qej
• 50 g ntawm nqaij npuas kib
• 800 g ntawm minced meat
• 2 lub qe
• 1 teaspoonful. mustard dais
• 1 teaspoonful. ib spoonful ntawm thyme nplooj
• qhob cij khaub noom
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 250 g ntawm txiv lws suav txiv lws suav
• 10-12 nplooj ntawm basil
Kub lub qhov cub kom txog 200 °. Los ntawm lub khob cij txiav tawm tag nrho cov crusts, soak nyob rau hauv ib tug me me ntawm cov dej txias. Tev dos thiab qej, finely chop. Bacon txiav rau hauv me me. Cij nyem thiab sib tov nrog tws nqaij, dos, qij thiab nqaij npuas kib. Qe me ntsis yeej nrog mustard, ntxiv thyme nplooj thiab sib tov nrog tws nqaij. Yuav kom ua rau lub stuffing ntau ntom, ntxiv ib me ntsis breadcrumbs. Lub caij nrog ntsev thiab freshly av dub kua txob mus saj. Ib daim ntawv me me rau ci yog hlua nrog aluminium ntawv ci thiab muab tawm cov mince. Muab tso rau ntawm 50 mines hauv qhov cub. Ntxuav txiv lws suav thiab qhuav. Kis on nqaij loaf maj mam sprinkle nrog ntsev thiab av dub kua txob. Ci hauv qhov cub rau lwm 10 feeb. Basil nplooj txiav mus rau hauv ib daim hlab. Noj cov mov tawm ntawm qhov cub thiab muab tso rau hauv ib lub tais. Tshem cov ntawv ci. Sprinkle mov ci nrog basil.
Kev npaj: 1 h 25 min.
Qaib ntxhw qaib
Nyob rau hauv lws suav sauce nrog mozzarella cheese.
Rau 4 qhov ntawm:
• 1 dos
• 1 clove ntawm qej
• 500 g txhoov qaib ntxhw fillet los yog cov nqaij sib tov sib xyaw
• 50 g ntawm qaub cream
• 1 rooj. ketchup diav
• 1 qe
• 2 lub rooj. spoons ntawm breadcrumbs
• 2 lub rooj. spoons ntawm tws parsley los yog dill
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 3 lub rooj. dia txiv roj roj
• 2 lub rooj. dia lws suav muab tshuaj txhuam
• 850 g ntawm kaus poom lws suav slices
• 125 g ntawm mozzarella cheese
Tev dos thiab finely chop. Qij ntxuav thiab chop. Sib tov tws nqaij, qaub cream, ketchup, qe, breadcrumbs thiab tws parsley. Ntsev thiab kua txob. Los ntawm cov huab hwm coj los ua rau txog 16 nqaij pob. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ci, sov li 2 ntxhuav. diav roj txiv roj, nteg tawm cov nqaij thiab ua rau lawv (1 feeb ntawm txhua sab). Hloov cov khoom tiav los ntawm frying lauj kaub rau ib lub phaj sov. Qhov ntxiv txiv roj roj yuav tsum tau rhuab nyob rau hauv tib lub lauj kaub tais diav thiab, stirring tas li, Fry dos thiab qej rau 5 feeb. Tom qab ntawd muab cov lws suav muab tshuaj txhuam thiab txiv lws suav nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo. Stew rau 2 feeb. Nyob rau hauv lub siav cooked, muab kib nqaij me, npog lub lauj kaub nrog ib lub hau thiab simmer on ib tug me me hluav taws rau 8-10 hom feeb. Tom qab ntawd lub caij cov ntses nrog ntsev thiab av dub kua txob. Mozzarella txiav rau hauv me me pieces, muab nyob rau hauv lub resulting sauce thiab cia on hluav taws kom txog thaum lub cheese melts. Kis on plates, sprinkle nrog tws basil. Ntawm lub garnish koj muaj peev xwm muab boiled mov, qos yaj ywm los yog noodles.
Npaj: 25 min.
Qos pancakes nrog lws suav thiab avocado zaub xam lav
Nyias, koj yuav pab tau qej sauce, mayonnaise los yog qaub cream - leej twg, yog dab tsi zoo li nws.
Rau 4 qhov ntawm:
• 3 tsob ntoo ntawm dill
• 1 kg ntawm qos yaj ywm
• 2 lub rooj. dia ntawm hmoov txhuv nplej siab
• 1 qe
• 50 grams grated cheese
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• Nroj tsuag nutmeg
• 1 dos liab
• 2 stalks ntawm cov dos ntsuab
• 2 txiv lws suav
• 1 avocado
• 8 rooj. spoons ntawm zaub roj
• 2 lub rooj. spoons ntawm txiv qaub kua txiv
Dill yaug nrog dej txias, qhuav nrog ib daim ntawv so tes thiab finely chop. Tev qos yaj ywm, ntxuav thiab grate on raug nplua grater. Qos yaj ywm loj nyem thiab sib tov nrog starch, nrua ntaus qe, cheese thiab dill. Ntsev, kua txob, lub caij nrog ib tug pinch ntawm nutmeg. Liab dos thiab txiav mus rau hauv nyias ib nrab ib ncig. Ntsuab dos rau txhuam, ntxuav, zoo qhuav nrog ib daim ntawv so tes thiab coarsely chop. Ntxuav txiv lws suav, qhuav, tshem tawm cov hauv paus ntawm peduncles thiab txiav mus rau hauv slices. Avocado ntxuav, txiav hauv ib nrab, tshem lub pob zeb, tev, txiav cov nqaij mus rau hauv me me slices. Rau sauce, sib tov 2 cov ntxhuav. Spoons ntawm zaub roj nrog txiv qaub kua txiv, ib me ntsis ntsev thiab kua txob. Hnav cov ntses nrog zaub. Nyob rau hauv seem uas yog butter feem ntau ci qos pancakes (2-3 feeb rau txhua sab). Ua hauj lwm nrog ib tug zaub xam lav. Koj muaj peev xwm decorate nrog parsley sprigs.
Npaj: 35 min.
Nyob rau hauv 1 feem 510 kcal, 35 grams roj, 37 grams carbohydrates
Nqaij qaib nrog txiv lws suav
Nyob rau hauv lub Caucasus no tais yog hu ua Chahokhbili.
Rau 8 qhov pestsawg:
• 1 qaib (1.2 kg)
• 1 dos
• 4 txiv lws suav
• 1 clove ntawm qej
• 50 ml ntawm roj zaub
• 1 rooj. spoonful ntawm cawu cub vinegar
• 1 rooj. diav seasoning Torchin "10 zaub"
• Cov zaub txhwb qaib kom zoo nkauj
Txiav nqaij qaib rau hauv daim. Dos, qej thiab txiv lws suav chop. Daim ntawv ntawm nqaij qaib, nplawm, Fry tsis ntxiv roj rau ib lub txiv kab ntsig. Dos rau saute on zaub roj. Ntxiv cov txiv lws suav thiab nqaij qaib mus rau lub hauv paus. Ncuav nyob rau hauv 50 ml ntawm dej kub, simmer nyob rau hauv lub hau rau 15 feeb. Ntxiv nqaij qaib qej thiab seasoning Torchin "10 zaub", tsis tas yuav ntsev. Tshem tawm ntawm tshav kub, tawm rau 2 xuab moos hauv qab lub hau. Garnish nrog greenery.
Npaj: 40 min.
Cov zaub mov yuav tsum tau npaj rau hnub ua ntej thiab sab laug rau yav hmo ntuj. Pieces ntawm nqaij qaib nkaus kom saturated nrog ib tug bouquet ntawm aromas ntawm ripe zaub thiab spices, muaj nyob rau hauv lub seasoning Torchin "10 zaub."
Pob ntseg nrog prunes
Niaj hnub nimno fries nyob rau hauv ib tug laus zam.
Rau 4 qhov ntawm:
• 400 g ntawm nqaij nyug pulp
• 2 lub rooj. tablespoons zaub roj
• 2 dos
• 2 carrots
• 1 ceg ntoo
1 satire
• 2 qoob loo qej
• 500 g ntawm qos yaj ywm
• 200 g ntawm prune
• 2 lub rooj. spoons seasoning Torchin "10 zaub"
Txiav cov nqaij rau hauv daim thiab fwj 7 feeb nyob rau hauv cov roj. Chop dos thiab qej. Turnips, rutabaga, carrots thiab qos yaj ywm txiav rau hauv cubes. Fry cov nqaij, zaub thiab prunes, sib tov zoo. Tom qab ntawd kis tawm ntawm ib qho lauj kaub, hauv txhua ntxiv 1/2 teaspoonful. spoons seasoning Torchin "10 zaub" (tsis tas yuav ntsev) thiab ncuav 1/2 khob dej. Ci rau 30 feeb ntawm 220 °.
Npaj: 40 min.
Ntsis
Thiaj li rau cov zaub "muab" lawv saj thiab aroma, tuav lawv kom huv si. Los yog cia li ntxiv cov seasoning Torchin "10 zaub" nrog xaiv cov zaub raws caij nyoog thiab tsis tas yuav ntxiv dag zog npaj ib phaj uas yuav tsis tsuas yog saj tsis zoo, tab sis kuj heev appetizing nyob rau hauv tsos.
Tacos nrog taum
Lub teb chaws ntawm no tus cawv txiv hmab no yog Mev.
4 phaj ntawm phaj:
• 1 khob hmoov
• 1 pinch ntsev
• 2 lub rooj. dia melted butter
• 200 g ntawm tws nqaij
• 1 lws suav
• 1 tau ntawm taum pauv taum
• 1 rooj. diav seasoning Torchin "10 zaub"
Los ntawm hmoov, ntsev, ib nrab melted butter thiab 1/4 khob ntawm dej sov knead the mov paj, faib rau 8 pieces thiab yob txhua rau hauv ib lub ncuav mog qab zib thev tiaj. Fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying tsis muaj rog. Dos grind thiab Fry on qhov seem uas yog roj. Ntxiv nqaij thiab kib rau lwm 15 nas this. Txiav lub lws suav rau hauv daim me me thiab ua ke nrog taum thiab seasoning Torchin "10 zaub" sib tov nrog cov dos nrog nqaij. Lub resulting stuffing muab on ca khoom qab zib thiab quav lawv nyob rau hauv ib nrab. Ci hauv qhov cub rau 10 feeb ntawm 180 °. h
Npaj: 40 min.
Pancake ncuav qab zib
Rau 12 pluag:
Rau qhov kev xeem:
• 1 liter mis nyuj haus
• 1.5 khob hmoov nplej tseem grain
• 2 lub qe
• 50 g ntawm butter
• ntsev
• qab zib
Rau txhaws:
• 300 g ntawm qos yaj ywm
• 150 ml ntawm mis
• 1 nkaub
• 500 g ntawm nqaij qaib mis fillet
• 2 dos
• 200 g ntawm champignons
• 3 lub rooj. tablespoons zaub roj
Npaj lub khob noom cookie. Whole-grain hom qoob mog hmoov grind nrog cov qe, ntxiv ntsev thiab suab thaj kom saj. Mus txhuam, ncuav nyob rau hauv cov mis nyuj. On ib lub rooj, ib spoonful ntawm zaub roj ci nyias pancakes. Tshooj nrog ib pawg, txhua tus pancake roj nrog butter. Npaj lub txhaws. Tev qos yaj ywm, boil nyob rau hauv salted dej kom txog thaum siav (20 feeb) thiab ntws dej. Boil lub mis. Pure lub qos yaj ywm los ntawm lub ncuav kub mis. Txiav lub fillets rau hauv cubes, chop lub dos thiab Fry ua ke nrog fillet rau 1 lub rooj. diav ntawm zaub roj. Champignons chop thiab Fry on qhov seem uas yog cov roj zaub. Ib qho pancake rau ncua, lwm tus mus rau grease lub mashed qos yaj ywm, nteg tawm nceb, fillets nrog dos thiab pawg. Npog qhov pancake tshuav. Npaj ncuav nyob rau hauv qhov cub thiab pab kub.
Npaj: 40 min.
Hauv 1 qho 450 kcal, 23 g ntawm cov protein, 17 g rog, 56 g ntawm carbohydrates
Seashells txiv lws suav thiab tuna
Qej muab cov ntses ib qho tshwj xeeb hauv piquant.
4 phaj ntawm phaj:
• 1 tau ntawm tuna nyob rau hauv nws tus kheej kua txiv (180 g)
• 2 dos
• 400 g ntawm txiv lws suav txiv lws suav
• 400 g ntawm pasta nyob rau hauv daim ntawv ntawm seashells
• 100 g feta cheese
• 2 qoob loo qej
• ntsev
• 4 lub rooj. dia txiv roj roj
• 100 ml ntawm broth
• av kua txob rau hauv av
Tuna yuav tsum muab pov tseg rau ntawm ib sab laug kom cov kua txiv ua kom khov, thiab faib cov ntses rau ib qho me me ntawm rab diav rawg. Tev dos thiab txiav mus rau hauv ib ncig. Tev lub qej thiab kis dhau ntawm qhov xovxwm. Ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav lawv hauv ib nrab. Ncuav cov nplej zom rau hauv dej npau npuav, coj nws rov qab mus rau lub khob thiab ua noj rau 10 feeb. Nyob rau hauv ib saucepan, sov li lub txiv roj roj thiab Fry nyob rau hauv nws dos nrog qej 3 min. Ntxiv cov tuna thiab txiv lws suav. Ncuav broth, coj mus rau ib tug boil thiab noj rau 2 feeb. Yaug thiab muab feta sib xyaw. Npaj sauce rau ib me ntsis ntsev thiab kua txob. "Zoo li" los pov rau hauv ib lub colander, cia cov dej ntub thiab sib tov nrog cov hmoov ntses. Koj muaj peev xwm sprinkle lub tiav lawm zaub mov nrog tws parsley.
Npaj: 30 feeb.
Nyob rau hauv 1 feem 560 kcal, 29 g ntawm protein, 13 g rog, 80 g ntawm carbohydrates
Macaroni nrog lws suav ntses
Yooj yim, yoo mov thiab qis heev!
Rau 4 qhov ntawm:
• 400 g ntawm txiv lws suav txiv lws suav
• 200 g roj
• 200 ml ntawm liab caw
• 1/2 pawg ntawm cov phag nyug •
1 dos
• 2 qoob loo qej
• 3 lub rooj. dia txiv roj roj
• 2 lub rooj. dia lws suav muab tshuaj txhuam
• 500 g ntawm pasta
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
Ntxuav cov txiv lws suav. Tev dos thiab qej thiab finely chop. Hauv ib lub lauj kaub tais diav loj, ua rau cov nqaij npuas tsuav kom muaj rog, thiab dos ua zaub ua noj thiab qej rau ntawm 3 feeb. Do hauv lws suav muab tshuaj txhuam thiab hliv rau hauv caw. Muab txiv lws suav. Muab tus ntses rau 15 feeb, stirring qee zaus, yog tias tsim nyog ntxiv me ntsis dej kub. Macaroni boil nyob rau hauv loj qhov ntau ntawm salted dej. Basil ntxuav, zoo kom qhuav thiab finely chop. Lub lws suav resulting lub caij nyoog nrog ntsev thiab av dub kua txob. Ncuav macaroni rau hauv ib lub colander, cia dej ntws tawm thiab kis tawm ntawm daim hlau. Sab saum toj nrog lws suav sauce. Sprinkle nrog basil. Koj muaj peev xwm sprinkle nrog grated cheese.
Npaj: 30 feeb.
Nyob rau hauv ib pab, 890 kcal, 21 g ntawm protein, 42 g ntawm rog, 97 g ntawm carbohydrates
Roast nqaij npuas
Nyob rau hauv lub npias sauce.
Rau 6 qhov ntawm:
• 1.5 kg nqaij npuas nqaij xub pwg nrog daim tawv nqaij
• 100 g ntawm celeriac paus
1 soj caum ntawm leek
2 carrots
2 dos
250 ml broth
400 ml ntawm npias
• 1/3 c. spoons ntawm av cumin
• ntsev
av dub kua txob
Nqa nqaij npuas plhaws nrog daim tawv nqaij rubbed nrog ntsev, kua txob thiab av cumin. Ntxuav lub hauv paus ntawm celery, leeks, carrots, dos thiab chop txhua yam loj. Kub lub qhov cub kom 220 °. Muab cov nqaij cia rau hauv saucepan, ncuav 100 ml dej thiab stew rau 15 feeb. Tig, hlais daim tawv nqaij nyob rau hauv daim ntawv ntawm diamonds. Ntxiv zaub rau nqaij thiab ci rau 30 feeb. Tom qab ntawd txo qhov cua sov kom 180 °, ncuav lub broth, 100 ml ntawm npias thiab noj rau lwm 1.5-2 xuab moos, maj pouring lub tshuav npias. Tsis ntev ua ntej lub ntsuas kub nyob rau hauv lub qhov cub rov nce mus rau 220 °, thiaj li hais tias daim tawv nqaij ua xim av. Sauce so los ntawm ib tug sieve, ntsev thiab kua txob. Koj tuaj yeem pab qos yaj ywm dumplings rau garnish.
Npaj: 2 teev 30 feeb
Nyob rau hauv 1 feem 870 kcal, 68 g ntawm protein, 63 g rog, 7 g ntawm carbohydrates
Zaub xam lav nrog sausage thiab dos
Zoo nrog tsoos salty pretzels.
Rau 4 qhov ntawm:
• 500 g ntawm hnyuv ntxwm
• 200 ml ntawm cov nqaij broth
• 1 rooj. mustard dais
• 2 lub rooj. spoons ntawm liab cawu cub vinegar
• 2 lub rooj. tablespoons zaub roj
• 1 dos
• 1 pawg ntawm chives
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
Hnyuv ntxig txiav rau hauv slices thiab folded mus rau hauv ib lub tais zaub xam lav. Rau marinade sib tov ib tug sov so nrog mustard, vinegar thiab zaub roj. Ntsev thiab kua txob. Hnyav ncuav lub marinade thiab tawm rau 1 h. Ua ntej pab, lub dos yog txiav mus rau hauv ib ncig, chop tws dos thiab ntxiv mus rau sausage ua ke nrog dos ib ncig.
Npaj: 1 teev 15 feeb
Hauv 1 seem 430 kcal. 16 g protein, 34 g rog, 1 g carbohydrate
Mov qhob kua zaub nrog npias
Pheej yig thiab txaus siab heev thawj
Rau 4 qhov ntawm:
• 4 daim ntawm cereal khob cij
• 4 tablespoons butter
• 1 dos
• 1 clove ntawm qej
• 1 rooj. diav ntawm hmoov
• 1.25 ml ntawm broth
• 250 ml ntawm lub teeb npias
• 2 qe qe
• 3 lub rooj. tablespoons cream
• de ntawm nutmeg
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• chives rau kho kom zoo nkauj
Mov ci mus rau hauv cubes, Fry nyob rau hauv ib saucepan nyob rau hauv butter thiab muab tso rau. Tev cov dos thiab qej. Finely chop thiab Fry nyob rau hauv sauté lauj kaub 3 min. Ces sprinkle nrog hmoov, sib tov thiab ncuav broth thiab npias rau hauv ib tug trickle nyias. Nqa mus rau ib tug boil, noj rau 30 feeb thiab mash. Ib feem ntawm mashed qos yaj ywm (3 lub rooj, spoons) nyias sib tov nrog yolks thiab cream, ua ke nrog rau seem uas yog kua zaub. Lub caij, muab cov ris tsho thiab txhuam nrog chives.
Npaj: 45 min.
Nyob rau hauv ib pab 280 kcal, 5 g ntawm protein, 19 g ntawm roj, 27 g ntawm carbohydrates
Stew ntawm nqaij npuas
Nrog rutabagus.
Rau 4 qhov ntawm:
• 400 g ntawm nqaij npuas hniav
• 3 dos
• 1 rooj. ib diav ntawm zaub roj
• 1.5 kg ntawm rutabaga
• 750 g ntawm qos yaj ywm
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 3 pears
• zaub ntsuab kom saj
Ntxuav cov nqaij, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv me me. Tev dos thiab chop loj. Sov lub zaub roj hauv saucepan, muab cov nqaij thiab kib rau txhua sab rau 7-10 feeb. Ntxiv dos thiab maj mam xim av. Nyob rau hauv ib sauté lauj kaub nrog nqaij thiab dos ncuav 1 liter ntawm dej kub. Ntxuav lub qos thiab qos yaj ywm, ntxuav thiab txiav mus rau hauv me me cubes. Ntxiv rau nqaij, ntsev, kua txob mus saj thiab simmer on tsawg cua sov rau 15-20 feeb. Pears ntxuav, qhuav, txhua txiav nyob rau hauv ib nrab, tshem tawm cov tseem ceeb nrog noob, txiav cov nqaij mus rau hauv nyias slices. Ntxiv rau nqaij nrog zaub thiab simmer 4 min. Ib zaug dua me ntsis ntsev thiab kua txob. Muab rau ntawm lub rooj, yog hais tias Desired, dai nrog zaub.
Npaj: 30 feeb.
Nyob rau hauv 1 feem 420 kcal, 22 g ntawm protein, 15 g ntawm roj, 48 g ntawm carbohydrates
Nyuj curry
Nyob hauv qab zib thiab qaub kua txiv ntawm mango thiab nectarines.
Rau 4 qhov ntawm:
• 600 g ntawm nqaij nyug pulp
• 3 dos
• 2 qoob loo qej
• 2 lub rooj. dia melted butter
• 2 lub rooj. dia curry hmoov
• 150 grams yogurt
• 2 lub rooj. spoons ntawm mango kua txiv
• 2 nectarines (los yog kaus poom txiv laum)
• 150 g suab thaj peas pods
• 200 g dej qab zib
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
Txiav cov nqaij mus rau hauv me me ntsuas, chop lub dos thiab qej. Preheat 1 lub rooj. Ib spoonful ntawm butter thiab feem ntawm Fry nqaij los ntawm tag nrho cov sab. Tshem tawm hauv lub laujkaub. Nyob rau hauv tib lub frying lauj kaub kib lub qej nrog qej. Sprinkle nrog curry hmoov. Cov kua mis nyeem qaub nrog mango kua txiv, ntsev, kua txob, ntxiv rau nqaij thiab tawm mus rau 15 feeb. Txhua nectarine txiav hauv ib nrab, tshem tawm cov pob zeb, txiav cov nqaij mus rau hauv slices. Ntxuav cov taum mog thiab txiav tag. Nyob rau hauv lub frying lauj kaub, tshav kub qhov seem uas yog roj thiab Fry lub peas pods rau 3 feeb. Ncuav lub cream, ntxiv ntsev, kua txob thiab simmer rau 1 feeb. Mus rau peas ntxiv nectarines, nqaij nrog marinade, coj mus rau ib tug boil thiab simmer rau 5 feeb.
Npaj: 35 min.
Nyob rau hauv 1 feem 470 kcal, 38 g ntawm protein, 28 g rog, 16 g ntawm carbohydrates