Resentment yog ib qho kev coj txawv txawv. Ntawm qhov one tes, qhov no yog qhov ncaj ncees (raws li nws zoo li peb) ua rau tsis ncaj ncees. Tiam sis ntawm qhov kev xav ntawm kev chim siab, peb raug kev txom nyem ua ntej ntawm peb tus kheej, tsis yog tus neeg ua txhaum. Peb kiam ib tug neeg rau ib yam dab tsi, chim siab, txhawj xeeb. Peb los ntawm kev nco dua thiab dua ib qho tsis kaj siab. Txawm hais tias nws tsis yooj yim rau kev tsis nco qab qhov kev ua txhaum, tus tswv yim ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws yog qhov tseem ceeb - nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua qhov no.
Ua txhaum lossis tsis?
"Kuv tsis tu siab, Kuv tsis nco qab" - tsab ntawv no yog sib npaug rau yam uas koj tsis tau zam txim rau. Txoj kev resentment yog ib qhov kev xav tias yuav tawm ntawm koj yog tias koj tsis tau ib ntus hauv koj lub cim xeeb. Leej twg tsis ua txhaum? Muaj, tej zaum, tsis muaj leej twg. Qhov no yog lub hauv paus ntawm peb li, peb thiaj li tiv thaiv peb "kuv". Peb xav tias peb tus kheej yog ib tug neeg uas tsis pub leej twg tuaj rau peb. Tsuas yog ntawm no yog ib qho "tab sis": qhov kev xav no, kev tiv thaiv, tuaj yeem txov koj tus kheej. Tom qab tag nrho, qhov tshwm sim thawj zaug yog los teb tib yam nkaus, thiab tus kws kho kev puas siab ntsws no qhia kom tsis txhob ua txhua lub sijhawm!
Txhua txhua hnub peb hauv peb lub neej ntsib cov neeg txawv ntawm kev xav, qhov tseem ceeb. Qee zaum, qhov twg yog qhov zoo rau peb, tsis txhob pub lwm tus neeg nyob hauv peb lub neej. Koj tsis kam pab ib tug neeg los pab thiab xav tias qhov no yog qhov qub, vim koj tsis tshuav dab tsi rau leej twg. Tab sis rau lwm, koj qhov kev txiav txim yog ib qho kev puas siab puas ntsws. Tom qab tag nrho, nws tau tos pab. Hauv qhov no, koj tuaj yeem hais tias koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau lwm tus los ntawm lwm tus, yuav tsis muaj kev ua txhaum. Ib qho ntawm vim li cas rau qhov kev chim siab ntawm lwm tus neeg yog qhov tseeb uas peb xav tias ib tug neeg yuav ua ib yam li peb xav hais tias qhov yog, raws li peb pom, peb kev txhawb nqa. Tab sis txhua leej txhua tus muaj lawv tus kheej tseeb, yog li yuav tsum nws yuav tu siab yog hais tias lub ntiaj teb yog li ntawd teem caij?
Tiam sis tseem muaj ntau yam kev tsis txaus siab. Nws yog ib yam thaum koj raug thawb mus rau hauv kev vwm tsoo ntawm lub npav. Koj tsis xis nyob, tab sis koj tsis tshua muaj kev tsis zoo siab vim qhov no, vim hais tias koj to taub zoo heev tias qhov no tsis yog qhov laj thawj. Tseeb, lwm cov tshuaj tiv thaiv ntawm koj yog, piv txwv li, qhov tsis ncaj ncees ntawm cov neeg ze. Npau taws, qhov mob, muaj siab xav noj kua zaub ntsuab - qhov no tsuas yog ib qho kev xav ntawm cov cwj pwm uas peb muaj. Tab sis lawv yog cov txaus los txwv koj ntawm lub zog thiab kev zoo siab ntawm lub neej. Yog tias koj cia lub txim txhaum mus da dej, ces nrog lub sijhawm nws yuav nyuaj rau nws nrog nws nyuaj thiab nyuaj dua.
Muaj kev zam txim tiag tiag yuav tsum muaj nyob hauv peb lub neej tsis yog li ntawd. Ib qho ntawm cov txheej xwm vim li cas peb yuav tsum hnov qab qhov ua txhaum yog tias los ntawm peb qhov kev txiav txim peb siv ua ntej tshaj yeeb ncuab. Yog li, peb hloov lub luag haujlwm ntawm cov neeg ua txhaum nrog rau tus khiav. Nws yuav zoo li tias nws yuav tsum yooj yim dua, vim peb tau ua phem pauj. Tab sis tseem qhov kev xav ntawm heaviness tsis tawm. Yog lawm, tag nrho vim hais tias kev ua pauj yeej tsis muaj dab tsi ua rau kev zam txim, muaj kev paub tias, peb xav tias zoo siab dua.
Kev zam txim, uas coj koj txoj kev ywj pheej, yuav tuaj rau koj thaum koj paub tias koj tsis yog tus kws txiav txim plaub ntug. Yog li ntawd, nws tsis yog rau koj los txiav txim rau ib tug neeg. Kev nkag siab ntawm kev tsis txaus siab yog ib yam tsis muaj nuj nqis, thiab los ntawm nws tus neeg raug tsim txom nws kuj ua tau ib qho khoom rau kev hlub tshua. Kuv xav tias koj tsis xav tau qhov no.
Zam txim thiab tsis nco qab
Tsis nco qab grudges tsis muaj kev tshwj tseg. Tseeb, nws yog qhov yooj yim dua rau ntsia hlau rau tus neeg ua txhaum rau lub pillar thiab nws yuav hais tau tias txawm nyob hauv ib yam dab tsi ntau qab ntxiag. Nyob rau hauv qhov tseeb, peb li cob qhia peb wounds. Thiab qee zaus txawm tias peb tuaj yeem ua rau muaj kev sib thim rau lwm tus neeg - uas ua rau lawv zoo siab. Yog li, koj yuav tsum zam txim, los yog tsis zam txim rau txhua qhov thiab kawm nrog nyob nrog qhov kev xav no ntxiv. Tab sis psychologists qhia kom ua raws li kev xaiv thawj. Qhov nruab nrab ntawm no tsis muaj nyob.
Kev zam txim, uas yog qhov loj hauv koj lub plab, raws li ib yam kab mob uas tsis kho, yuav ua rau nws tus kheej hnov zoo. Koj tuaj yeem pib pib xav txog koj lub peev xwm, thiab tom qab ntawd lub tswv yim tias qhov khoom ntawm koj lub luag haujlwm yog vim yog koj twv. Thiab tus neeg ua txhaum yuav tsis xav. Thiab los tsim tej yam ntawm koj qhov kev txiav txim siab, dua li koj tuaj yeem ua rau lwm lub txhab. Yog vim li cas, tom qab ntawd, tsim qhov sib tw no thiab siv koj lub sijhawm rau kev lag luam thiab tsis muaj kev tsis txaus ntseeg. Cia peb kawm zam txim. Npaj rau qhov tseeb hais tias kev hloov ntawm txoj kev npau taws rau kev zam txim tsis ceev. Thiab yog li cas psychologists qhia rau peb.
- Thawj qhov koj yuav tsum tau pib nrog yog nkag siab txog qhov ua rau muaj teeb meem. Thiab mam li nco dheev koj ua ib molehill ntawm tus ntxhw. Hauv kev haum xeeb ntawm kev sib cav thiab kev xav, tsis muaj peev xwm yuav tsum tau txais kev pom zoo txaus. Nyob ib leeg, sim siab tu thiab rov ntsuas qhov xwm txheej dua. Koj tuaj yeem sau tau qee yam ntawm daim ntawv, cov txheej txheem no yuav pab saib dab tsi tshwm sim los ntawm sab.
- Tso koj tus cwj pwm tsis zoo. Tsuas yog cov khoom ntawm txaws yuav tsum tsis yog cov neeg nyob ib puag ncig! Zoo mus rau hauv kev ua kis las los yog kev ua si. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws tsis yog los ua kom muaj kev tsis txaus siab, tab sis qhia txhua yam hauv lub sijhawm. Tab sis tsis muaj teeb meem li cas nws yog, kho los ntawm kev paub. Nyob rau hauv peb cov ntaub ntawv, qhov kev paub tias koj npau taws thiab ua txhaum.
- Nug koj tus kheej vim li cas koj tsis pub zam txim rau. Tom qab tag nrho, yog tias muaj mob loj, vim li cas thiaj tuaj yeem ua haujlwm rau koj tus kheej. Piv txwv, piav qhia txog cov laj thawj uas lawv ua tsis tiav, tus neeg ua txhaum yog ua txhaum rau txhua yam. Los sis tsa koj tus kheej, ua rau lwm tus neeg xav tias txhaum. Nws hloov siab lees txim, tab sis koj tsis zam txim rau nws. Cia siab rau koj tus kheej hauv qhov tseeb vim li cas ntawm koj qhov kev tsis txaus siab, tsuas yog qhov no koj tuaj yeem tham txog "rov ua".
- Sim nkag siab koj tus neeg ua phem. Tej zaum nws tsis xav ua rau koj, thiab yog li ntawd muaj tej xwm txheej. Los yog nws tau sim qhia koj txog yam koj tsis paub. Simulate ib qho teeb meem ntawm koj lub tswv yim thiab sim saib nws los ntawm ib tus neeg sab nraud. Txoj kev hloov ntawm txoj kev xav kom ua pauj rau kev zam txim yuav loj hlob hauv koj lub siab zoo - nrog koj tus yeeb yam. Ntawd yog, sim ntawm cov kev xav thiab kev ua ntawm lwm tus neeg. Yog tias qhov raug mob ntawd ua rau koj lub hom phiaj, ces tsis muaj leej twg nug koj los hlub lossis ua koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws. Nws tsuas yog ntawm kev zam txim, los ntawm qhov uas nws ua yooj yim dua rau koj.
- Ntseeg kuv, koj yuav tsis poob txhua yam yog tias koj txiav txim siab mus thawj zaug rau kev sib txuas lus. Tom qab tag nrho, nws yog tseeb tias yog tias koj tsis tuaj yeem hnov qab qhov kev ua txhaum, ces tus neeg txhais tau tias ib yam dab tsi rau koj. Koj tsis tuaj yeem paub tseeb tias tus neeg ua txhaum tsis raug tsim txom koj vim koj muaj kev txaj muag thiab ntshai tsam koj mus cuag koj. Muab thawj kauj ruam, yog li ntawd nws yuav yooj yim rau txhua tus thiab, ua ntej txhua yam, rau koj.
- Tsis txhob hnov qab tias txhua tus neeg muaj ob qho kev tsis zoo thiab qhov zoo. Thaum peb muaj kev npau taws, txhua yam zoo raug kaw los ntawm ib qho screen. Thiab hauv kuv lub taub hau qhov kev hloov ntawm cov kev ua tsis tau zoo dhau los yog tshawb xyuas. Yog tias koj xav kom ib tug neeg zam txim rau, ces ua tib zoo xyuas cov yam ntxwv zoo ntawm koj tus neeg ua txhaum. Cia nws qhib rau koj, thiab leej twg paub, tej zaum koj yuav nrhiav tau ntau ntxiag thiab tshiab.
- Ib zaug ntxiv, kev zam txim tseem ceeb rau koj. Tsis txhob ua tus cwj pwm ntawm kev siab dawb los ntawm tsab cai no, thiab yeej muaj kev haum siab. Lub tom kawg yuav yog qhov qhia tias koj txiav txim siab cia li ua neej nyob nrog kev mob tsis muaj kev ua txhaum.
- Kuj tseem muaj cov neeg uas tsis tsim nyog zam txim rau. Thiab thawj khaws cia elixir peb nrhiav kua zaub ntsuab. Tab sis kua zaub ntsuab tsuas yog lwm txoj kev sim ua kom koj muaj kev khav theeb. Qhov no tsis yog qhov kev xaiv! Thiab lwm tus qauv - ib txoj xov uas txuas tau rau koj rau tus neeg ua txhaum rau ib lub sijhawm ntev. Thaum koj tab tom nrhiav koj tus kheej, thaum kawg koj yuav raug dim ntawm txoj kev poob cev qhev thiab tau txais txoj kev ywj pheej nyob ntev-ntev. Yog tias koj paub tias yuav zam txim rau lwm tus, ces koj tus kheej yuav tsum tau txais kev zam txim.
Ib qho tseem ceeb: paub txog kev zam txim rau koj tus kheej. Kev hloov siab lees txim thiab kev ntxhov siab dhau kev ua yuam kev yog qhov tsis muaj nqi. Qhov no yog ib qho cim ntawm tus neeg tsis muaj zog. Los ntawm kev txawj ntse lawv los ntawm kev ua yuam kev. Txhua tus neeg tsis muaj kev txhaum, thiab peb tsis muaj kev zam. Yog tias koj txiav txim siab tsis nco qab koj txoj kev tu siab ib zaug thiab rau tag nrho, koj yuav tsum tau mloog cov lus qhia ntawm cov kws kho kev puas siab puas ntsws. Thiab tom qab ntawd tus txheej txheem ntawm kev zam txim yuav dhau mus sai sai thiab tsis mob siab rau kev mob kev nkeeg.