Insomnia. Insomnia yog kev ua txhaum ntawm kev pw tsaug zog. Ib tug neeg txom nyem los ntawm insomnia, ntog pw tsaug zog nrog nyuaj, pw superficially, yog nyob tsis tswm, awakens li ntawm nruab nrab ntawm lub hmo ntuj los yog heev thaum ntxov.
Thiab yog tias cov tsos mob no sib sau ua ke, ces lub neej ua ib co npau suav phem, thiab ib tug neeg yuav tsaug zog yog npaj txhij txais txhua yam. Lub ntsiab lus ntawm cov txiv neej yog kev cawmdim, vim hais tias tom qab nqos cov ntsiav tshuaj, muaj kev npau suav los tom qab, tab sis tsis ywm thiab noj qab nyob zoo.
Muaj xws li ib kab lus: "forgetting ib tug hnyav pw." Tab sis qee cov tshuaj hypnotic xwb zoo li ntawd. Tab sis, txawm tias qhov no, tib neeg siv lawv, thiab yog li ntawd nws tseem tsim nyog paub txog: yuav ua li cas siv lawv kom zoo thiab seb koj puas xav tau nws txhua? cov tshuaj no ua li cas rau tib neeg lub cev?
Cov tshuaj tsaug zog. Tsaug zog ntawm Latin txhais lus tias "hypnotic" thiab nws tsis yog vim hais tias kev npau suav vajtswv ntawm Ancient Greece thiab Rome hu ua Hypnos. Cov kws kho mob hu rau nws cov yeeb tshuaj uas ua rau pw tsaug zog, thiab txhais tau hais tias kom paub meej txog nws lub sijhawm thiab kev ua haujlwm zoo. Qee zaum hypnotics yog siv los ua cov tshuaj loog.
Cov tshuaj siv yeeb dawb yuav tsum noj xwb ntawm tus kws kho mob, vim hais tias tag nrho cov tshuaj no muaj zog. Tom qab tag nrho, tsuas yog ib tus kws kho mob pom tau tias ntau npaum li cas, thiab cov yeeb tshuaj twg tiag tiag yuav tsum tau coj mus rau ib tug neeg, yog li ntawd los ntawm kev siv cov tshuaj los pab. Tsis raug xaiv raws li tshuaj nws tus kheej, thiab tshuaj noj yuav ua mob rau lub cev.
Kev noj tshuaj niaj hnub no
Txog rau hnub no, niaj hnub tshuaj muaj peev xwm muab ntau tus hypnotics.
Sedatives yog cov khoom neeg tsim thiab / los yog ntuj soothing cov neeg ua haujlwm uas pab txhawb qhov pib ntawm kev pw tsaug zog thiab tob rau nws.
Barbiturates yog yeeb tshuaj nrog ib tug narcotic nyhuv uas yuav muaj yees, ntxiv rau lawv nyuab siab rau lub hlwb.
Benzodiazepine derivatives yog cov depressants uas yuav ua rau hauv kev ua hauj lwm ntawm cov leeg hlwb, tuaj yeem ua rau lub cev thiab txawm tias kev quav tshuaj yeeb.
Feem ntau noj tshuaj tsaug zog: flurazepam - tau hais nrog kev ua si ntau zaus thaum hmo ntuj, kev nyuaj siab nrog qhov pib ntawm kev pw tsaug zog, kom ntev mus ntev zog; triazolam yog ib qho tshuaj phem thiab tshuaj ntsuab; temazepam - kws kho mob rau insomnia, pw tsaug zog, kev mob hlwb. Cov tshuaj no yog derivatives ntawm benzodiazepine, thiab tag nrho cov neeg ua hauj lwm muaj zog.
Cov tshuaj yeeb dawb: tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv
Thiab txawm li cas los xij, txawm tias tsim nyog, txawm li cas los xij, lawv txaus ntshai tsis zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis txawm tias lub neej. Thiab yog tias koj xav tias txhua tus neeg yog los ntawm nws tus kheej tus kheej, ces feem ntau nws yog txwv tsis pub tawm tswv yim rau tib cov tshuaj uas koj noj rau cov phooj ywg thiab cov neeg uas paub zoo. Hauv kev muab tswv yim, koj, tau xav pab tus neeg no, tab sis qhov tswv yim no tuaj yeem yog qhov ua rau tus kab mob no, thiab qee zaus txawm tias ua rau kev tuag. Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog qhov kev ua siab phem, tab sis cov neeg mob xws li muaj qhov chaw ua.
Lub hom phiaj ntawm hypnotics
Cov tshuaj tsaug zog tsuas yog kws kho los ntawm kws kho mob nkaus xwb, thiab feem ntau tsis tshaj li 1-2 ntsiav tshuaj ib hmo twg, kev kho mob ntawm ib hnub mus rau ob peb lub lis piam. Cov kws kho mob tshwj xeeb tsis tshua tau muab cov tshuaj tua kab mob ntev ntev, vim tias muaj kev vam khom. Cov neeg mob rau lawv tus kheej yog tus saib xyuas qhov no, vim tias feem ntau, cov neeg mob nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob thaum lawv ua tsis tau. Qhov tseeb, nws yog ib qho nyuaj rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb kom paub daws qhov tsis muaj kev tu ncua, kev siv cov kev xav tau, yog li tsis txhob siv koj tus kheej "rau tus tes tuav", thiab tom qab ntawd mam li mus pw ntsiav tshuaj thiab tib lub sij hawm hais txog kev tsis muaj peev xwm ntawm cov kws kho mob.
Ntsib ntawm hypnotics
Raws li qhia los ntawm ntau cov kev tshawb fawb, feem ntau tus neeg tus neeg pw tsaug zog tsis tsim nyog txais. Piv txwv, tus kws kho mob tau sau ib qho tshuaj tua kab mob rau lub sijhawm. Ib tug neeg tseem mus ncig xyuas nws, tab sis nws tau txais qhov kev tshwm sim, txhua zaus nws ntsib insomnia, thiab tsis sim daws qhov teeb meem no los ntawm lwm txoj kev. Lub caij no, koj yuav tau nres, thaum yav tsaus ntuj siv toning dej qab zib, kas fes, muaj zog tshuaj yej. Tsis txhob ua haujlwm dhau los, tsis txhob raug siab, tab sis nws zoo dua los ua kom lub cev ua si thaum nruab hnub, thiab taug kev thaum yav tsaus ntuj. Tsis txhob hnov qab, thiab hloov txoj kev noj haus. Los ntawm kev soj ntsuam cov lus qhia yooj yim, insomnia yuav tawm koj. Tab sis qee tus neeg haus dej haus tshuaj yog yooj yim dua ua raws li tag nrho cov teeb meem no. Lub caij no, niaj zaus tshuaj ntawm cov tshuaj tua kabmob tsis ntev los no raug rau ib tus neeg, thiab nws ua rau kom qis dua. Ua li cas tom qab ntawd, txhua tus yeej to taub.
Cov tshuaj tsaug zog ua rau kev vam meej, tab sis tsis txhob daws cov teeb meem ntawm insomnia. Tus mob ntawm ib tug neeg yog mob nyav, thiab txawm tias tus kws tshaj lij tshwj xeeb qee zaum kuj tsis paub tias yuav ua li cas nrog nws.
Lwm txoj kev pw tsaug zog
Cov lag luam niaj hnub ntawm cov tshuaj yog npaj kom muaj lwm txoj kev mus pw ntsiav tshuaj - tshuaj uas niaj zaus ua kom tsaug zog. Lub hauv paus ntawm xws li cov ntsiav tshuaj, raws li ib txoj cai, yog coj zaub nyoos khoom - hawthorn, poppy, pollen, passionflower. Noj lawv koj tuaj yeem tshem tau insomnia, pib pw tsaug zog txhua zaus, thiab yog li tsis muaj kev vam.
Xws li cov ntsiav tshuaj muaj calming zoo nyob rau hauv lub paj hlwb, dilate cov hlab ntsha, txo cov excitability, txo cov spasms. Thiab yog hais tias qhov muaj pes tsawg tus ntsiav tshuaj muaj paj paj, nws yuav ua kom cov ntshav muaj pes tsawg leeg, rho cov roj cholesterol, txhim kho kev zom mov.
Cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg laus tuaj yeem noj cov ntsiav tshuaj: muaj kev puas siab ntsws siab, kev tsiv siab, kev nyuab siab. Cov tshuaj uas tau muab coj los ntxuav nrog dej thiab siv ua ntej yuav mus pw kom txog thaum tus mob zoo dua. Thiab txawm hais tias cov tshuaj no muaj kev nyab xeeb, tab sis tsis tau txais kev pabcuam tus kws kho mob, lawv yuav tsum tsis txhob raug.