Lub suab cords yog kev sib tw thiab yooj yim. Lawv xav tau kev saib xyuas thiab kev tu ncua. Txawm nyob hauv lub neej niaj hnub, cov neeg uas tsis muaj feem xyuam nrog "lub suab", feem ntau muaj kab mob uas tsim kev ua txhaum ntawm lub suab lus. Cov no yog cov kab mob xws li ARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, otitis thiab lwm tus. Xws li rau cov neeg uas muaj kev sib thab tshwj xeeb hnyav rau ntawm lub suab ntaus, tsis muaj dab tsi hais. Lawv yuav tsum siv lawv lub cev kom zoo zoo rau txhua lub sijhawm tsim nyog rau txoj hauj lwm.
Ntxiv rau txhua yam kev siv txoj kev kawm thiab kev cob qhia lub suab, xws li kev ua pa ua tshwj xeeb, ua haujlwm ntawm kev tseeb, kev mloog cov suab paj nruag, uas pab tswj xyuas cov dej num ntawm kev xav, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam cov zaub mov zoo rau lub suab zoo rau cov neeg hu nkauj.
Kev noj haus zoo rau ib lub suab zoo muab cov ntsiab lus tseem ceeb uas ceeb toom tawm tsam noj dhau heev lawm, txias heev, ntsim los yog cov khoom noj ntsev. Kev noj haus zoo li no tuaj yeem ua rau lub plab zuj zus ntawm lub plab thiab qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm qhov mucosa nyob rau hauv lub plawv thiab lub plab. Qhov no tuaj yeem ua rau pauv thiab hnoos.
Rau cov neeg hu nkauj, kev siv cov noob, qhob noom xim kasfes thiab cov dej qab ntsev yog tsis txaus. Kev haus dej haus cawv thiab haus luam yeeb yog teeb meem rau ligaments, uas tuaj yeem ua kom tsis muaj txoj hauv kev los ua qhov uas lawv nyiam, tab sis kuj yuav tau txais kev lag luam xws li kabmob thiab kabmob ua rau mob cancer. Keeb kwm paub ntau yam kev mob nkeeg ntawm txoj kev poob kev mob nkeeg los ntawm kev ua yeeb yaj kiab vim kev tsim txom cawv thiab nicotine.
Txawm li cas los xij, yog tias koj ua raws li cov kev tiv thaiv tiv thaiv, lawv yuav pab kom koj lub suab qeeb thiab muaj zog rau ntau xyoo tuaj. Txawm tias muaj hnub nyoog laus los, ib lub suab nrov tau zoo li meej thiab muaj kua raws li hauv cov hluas.
By thiab loj, qhov kev noj haus rau ib lub suab zoo rau cov neeg hu nkauj yooj yim heev.
Cov kws kho mob pom zoo noj cov zaub mov uas ceeb toom tawm tsam ntau tshaj qhov nyhav, tab sis tib lub sij hawm cia lub cev tsis tas li nyob hauv lub suab.
Yog tias koj noj nqaij hau, ntses, qe me ntsis, cov hmoov nplej thiab cov mov, zaub, txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem paub tseeb tias qhov no yuav yog ib qho kev tiv thaiv zoo rau kev sib haum xeeb thiab tiv thaiv ligaments ntawm kev txob.
Kev tsim nyog muaj protein ntau hauv kev noj haus yog qhov tsim nyog. Raws li cov neeg txawj ntse hais lawv tus kheej hais tias, nws yog cov nqaij ntshiv uas ua haujlwm tshaj plaws hauv kev ua haujlwm thaum nrhiav cov suab. Thiab cov nqaij ntshiv yuav tsum tau tu. Cov tub txawg tau kawm los ntawm lawv tus kheej kev paub hais tias txhua hom khoom noj rau qhov poob phaus yog feem ntau pluag tsis tsuas yog nrog cov proteins, tab sis kuj nrog cov vitamins. Yog hais tias, rau qhov tsis zoo ntawm kev sib pauv hloov hormonal, qhov muaj feem thib tau muab rau ib daim duab zoo zoo nkauj, qhov no yuav cuam tshuam rau lub suab.
Txoj haujlwm ntawm tus neeg hu nkauj yog sib luag nrog txoj haujlwm ntawm lub miner. Yog li nws yog tseeb tias nws tseem ceeb npaum li cas yog kom muaj kev noj zaub mov kom zoo rau cov neeg hu nkauj.
Ib qho kev pab zoo dua ua ntej qhov kev kawm yog buckwheat porridge nrog nqaij qaib nqaij. Nqaij qaib nourishes nrog protein, thiab buckwheat - ib tug zoo tshuaj rau sypot.
Muaj ntau qhov kev tawm tsam ntawm cov neeg hu nkauj yog los ntawm ib txoj kev uas heats lub pob khoom. Nws yog kas fes nrog me ntsis cognac. Raws li kev soj ntsuam ntawm cov neeg uas siv daim ntawv qhia no, nws cov nyhuv yuav siv 30 feeb, tsis pub ntev dua. Tab sis txhua tus tib yam nws yog qhov tseem ceeb, thaum muaj ib qho kev ua tau zoo, thiab cov khoom siv tsis txaus.
Kuj tseem muaj lus pom zoo txog cognac hauv kev noj haus rau cov neeg hu nkauj.
Thaum cognac siv los ua cua txias rau lub suab es tsis yog qhov kev hu nkauj zoo, qhov teebmeem no kav, raws li twb tau hais los saum no, tsis ntev ntev. Thiab, ntxiv rau, txoj kev ua pa thaum lub sij hawm qhov kev kawm pib stray thiab mus tsis tau rau ob peb xuab moos vim qhov tsis zoo ntawm kev haus cawv. Qhov no yog vim hais tias ua ntej lub ligaments muag los ntawm cov teebmeem ntawm cognac rau lawv, tab sis, ces lub suab zaum, raws li tus txheej txheem rov tshwm sim thiab cov hlab ntsha hauv ligaments taper.
Qhov kev noj haus rau cov neeg hu nkauj qhia rau xws li tseem ceeb tshaj li lub sijhawm noj mov. Tshwj xeeb, nws tsis pom zoo kom noj tsawg tshaj 2-3 teev ua ntej ua haujlwm, yog tias koj xav hu nkauj. Cov zaub mov yuav nias ntawm daim diaphragm. Qhov no yuav cuam tshuam zoo rau kev ua tau zoo, vim tias nws yuav ua rau kom ua tsis taus pa thiab ua tsis zoo rau kev xav.Cov xib fwb qhia txog cov suab lus qhia lawv cov tub ntxhais kawm tau muaj txhua yam, tab sis tsawg ntawm tsawg. Tsis tas li, koj yuav tsum muaj ib qho chaw so, pw tsaug zog.
Lub suab nws zoo heev ntawm nws thiab yuav muab nqi zog nrog lub suab zoo.
Kev saib xyuas yuav tsum raug coj mus rau txhua hom kev pab tswv yim los ntawm cov neeg uas tsis to taub dab tsi hauv cov teeb meem tshwj xeeb ntawm kev kho lub suab cuab yeej. Nws tshwm sim tau hais tias nrog tus kab mob ntawm ARD vocalists tau txais tswv yim los ntawm pej xeem tshuaj txog kev kho lub caj pas. Grandmothers thiab leej niam qhia kom siv mis nyuj rau lub hom phiaj no nrog rau koj niam, nrog rau gargle nrog soda kua. Qhov no yuav ua tsis tau tiav, txij li thaum tus menyuam tau muab qhov sib tw, thiab dej qab zib yog ib qho irritant.
Singers muaj xws li ib tug kev xav - "suab noj mov". Hauv qhov no, nws tsis yog
txog kev noj haus zoo li no, tab sis txog qhov tseeb hom suab. Ntawm no muaj cov tswv yim uas tsis pom zoo rau ib qho chaw los kawm txog ib chav hauv cov rooj tog txaj muag. Qhov no poob rau hauv cov acoustics thiab tsis cia tus neeg ua yeeb yam kom txaus siab rau qhov siab, lub zog thiab qhov zoo ntawm nws lub suab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txo cov sij hawm rau cov chav kawm - los ntawm 30 mus rau 40 feeb hauv ib hnub, thiab rau kev siv ntawm cov sib thooj ntawm ligaments, tsis pub tso cai hu nkauj nrov nrov. Xws li kev noj haus rau tus neeg hu nkauj kuj muab rau kev tsis kam lees hauv ib lub lis piam los yog ob zaug ntawm kev hu nkauj txhua yam, tsuas yog tshwj xeeb qoj ib ce.
Yog li, cov neeg hu nkauj uas hwm txhua txoj kev noj haus rau ib lub suab zoo rau cov neeg hu nkauj yuav ntseeg siab hauv lawv cov kev txawj ntse, thiab qhov tshwm sim, ntawm txoj kev vam meej nrog cov pej xeem.