Ib tug muaj peev xwm hu ob lub tswv yim xws li kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Thiab lawv cov yeeb ncuab tseem ceeb yog thawj. Cov ntaub ntawv no yog sib koom los ntawm ntau tus neeg. Tab sis txawm li cas los xij, coob leej ntau tus neeg tau ua raws li qhov kev sib txawv ntawm cov qib siab. Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev sib ntaus sib tua yog paub txhua tus thiab txhua leej txhua tus hauv ib txoj kev los sis lwm qhov. Tiam sis tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tuaj mus rau qhov kev npaj thiab paub txog lub hom phiaj uas tau npaj tseg. Thiab nws yog tag nrho txog lub siab puas ntsws. Nws yog qhov nuance uas siv rau hauv tus txheej txheem kev poob phaus los ntawm Semyonov.
Niaj hnub nim no, neeg feem coob xav tau lawv lub siab xav ua tsis tau nqis peev ntau. Thiab nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, cov tswv yim zoo sib xws yog tas nrho rau txhua lub ces kaum. Cov no yog cov "superproductive" cov pluas noj, ntau yam, yuav luag "kho" cov tshuaj. Raws li kev xyaum qhia, feem ntau ntawm cov kev qhia no, tsis muaj dab tsi ntau tshaj, ib txoj hau kev ntawm kev dag. Hauv qhov no, xws li ib txoj kev yog qhov ua haujlwm tau nyiaj los ntawm lwm tus neeg qhov kev paub ntawm tus kheej. Feem ntau, cov khoom xyaw uas siv rau hauv cov tshuaj no yog kev tsim txom rau tib neeg lub cev. Thiab raws li qhov tshwm sim, nws yuav tsis, los yog yuav, tab sis rau ib tug heev luv luv lub sij hawm.
Ntawm qhov kev nqis tes, kom poob ceeb thawj hauv ib txoj kev noj qab nyob zoo ib tus neeg tsuas yog thaum lub hlwb, tig mus ua lub zog, raug kub hnyiab nrog lub sijhawm thiab koj tuaj yeem ua qhov no tshwm sim thaum koj noj tsawg calories dua li koj haus. Thiab yog tias koj tseem txiav txim siab ua raws li txoj hauv kev zoo li lub neej, nws tsim nyog nco ntsoov tias ua raws li kev noj haus no tsis tsim nyog rau ib lub sijhawm ntev heev. Yog li, ib tug neeg loj hlob nyias nyias ib yam nkaus. Thiab tag nrho cov so, nws tsuas yog rau ib lub sij hawm.
Yog tias koj mob hnyav, ces nws tseem ceeb heev uas yuav tau siv hom no tsis tu ncua, hais txog kev noj cov calories tsawg tshaj li qhov siv nyiaj. Nws yog tsim nyog yuav tau npaj ua ntej txoj kev ua neej tshiab, uas txhua yam yuav tshwm sim rau hauv txoj kev no. Nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias qhov no yuav tsum tau tshwm sim ntawm qhov tshwj xeeb phaj. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum txwv koj tus kheej rau tus yeeb ncuab, thaum tshem tawm koj cov zaub mov uas nyiam. Nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev cob qhia txhua lub sijhawm uas yuav tsum muaj kev siv dag zog. Qhov no yog qhov feem ntau ntawm cov poj niam uas xav kom poob phaus. Tom qab tag nrho, kev ua kom zoo dua cov kev nyiam noj zaub mov yog ib qho kev sib txeeb.
Yog li, teeb meem tau hla - qhov pov thawj txoj kev poob phaus tshwm sim.
Tau, txoj kev ntseeg siab poob phaus, tab sis ua ntej nws pib, nws tseem ceeb heev kom paub cov ntsiab lus tseem ceeb:
- Koj puas muaj tiag tiag muaj siab xav poob ceeb thawj;
- Koj tuaj yeem totaub qhov kev xav ntawm cov kev hloov no?
- Koj npaj rau kev txiav txim.
Kev ua raws li cov cai no, koj tuaj yeem siv txoj kev tsim ntawm poob phaus. Tom qab tag nrho, nws qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias cov roj tso rau koj yuav tsis rov qab los.
S.P. Semenov yog ib tus kws kho mob uas tau los ua tus tsim ntawm tus txheej txheem zoo, uas tau siv tau hnub no rau peb caug xyoo. Thiab tseem, thaum lub sij hawm no, weighed qhov kev txiav txim ntawm kaum tawm txhiab tus neeg, ob leeg nyob rau hauv Russia thiab txawv teb chaws.
Qhov kev xav ntawm lub hlwb ua haujlwm tseem ceeb heev.
Semenov kawm qhov teeb meem ntawm kev rog mus ntau xyoo, thiab vim li ntawd nws tau qhia tias ib tug txiv neej ntawm txhua lub hnub nyoog yeej ib txwm muaj rau tib lub hlwb lub xeev ntawm peb:
- tus txheej txheem ntawm tau txais qhov ceeb thawj;
- kev poob phaus;
- txheej txheem ntawm lub zog tshuav nyiaj li cas.
Tus cwj pwm ntawm cov cwj pwm mus rau ib qho kev txiav txim siab pom meej meej cov cheeb tsam ntawm lub hlwb. Ib qho ntawm cov txheej txheem pib ib feem ntawm lub paj hlwb ntawm ib lub sij hawm thaum tus so yog cias muab tua.
Peb lub peev xwm thiab muaj lub siab xav haus cov zaub mov uas muaj qhov hnyav nce siab ua rau thaj tsam ntawm lub paj hlwb uas teb rau cov txheej txheem ntawm kev muaj nyhav. Thiab raws li, qhov tshwm sim tshwm sim muaj kev cuam tshuam nrog kev tsis to taub txog qhov khoom noj khoom haus nws tus kheej. Yog tias cov khoom noj tsis tu ncua ntau tshaj li qhov tsim nyog rau kev them nyiaj yug lub cev, lub cev tau siv rau nws thiab pib tuav cov calorie ntau ntau rau hauv cov roj hauv hlwb.
Cov kev ua zoo li no raug tsau los ntawm lub hlwb, thiab cov kev ua no pib xav txog kev cai, thiab lub cev pib zom cov calorie ntau ntau. Thiab yog tias koj yog, tab sis thaum koj nyob rau hauv xws li ib qho kev puas siab puas ntsws, tus kab mob ua rau koj qhov koj ua tau ua kev phom sij lossis kev hem. Thiab raws li txoj cai, lub cev pib tiv thaiv tej kev xav impulses, thiab koj tuaj yeem tam sim ntawd hnov qhov kev nplij siab thiab kev txhawj xeeb.
Feem ntau yuav tshwm sim, nws yog nrog qhov no ua rau qhov sib cais ntawm qhov mob nrog ntau tshaj qhov hnyav. Thaum koj rov mus rau koj txoj kev coj noj coj ua neej, lub cev sai sai ntxiv nws cov reserves, muab txhua yam rau nws qhov chaw, thiab dhau mus, nws tseem hides ib yam.
Thaum lub xeev cov rog noj tau haus lawm, muaj ib daim iav tsom iav hauv lub cev, nws pib siv txhua yam uas yog siv, thiab ua rau nws muaj kev txuag nyiaj tshiab, vim tias nws yog ib qho tseem ceeb. Hauv qhov no, koj lub siab xav coincides nrog lub zes ntawm koj lub hlwb, thiab yog li pab ib leeg. Thiab poob phaus kis tau yooj yim thiab tsis tas siv zog ntau dua.
Yog li, peb tuaj yeem xaus tias, yuav kom poob phaus thiab nyob hauv qhov hnyav tas li, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau hloov koj lub cev rau txoj kev poob phaus. Nws yog tsim nyog los txo cov kev ua ntawm cheeb tsam ntawm lub hlwb, uas cov calorie yog teeb, thiab lub caij nyoog uas yog lub luag haujlwm uas yog lub luag hauj lwm rau qhov poob phaus yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Yeej, cov zaug, ua los ntawm Semenov, yuav pab tau kom muaj qhov poob phaus.
Semenov sim siv tus kheej mus kom ze rau txhua. Nws siv cov sijhawm los mus hloov cov kev coj noj coj ua thiab kev ua haujlwm ntawm tus txiv neej. Kev hloov tam sim ntawd mus rau qhov txheej txheem ntawm poob phaus tshwm sim thaum lub sijhawm thawj zaug, thiab kav ntev li ob peb teev. Tom qab ntawd, koj tsuas yog yuav tsum tau ua kom tiav cov lus qhia, uas thaum lub sij hawm koj tsis yog txhawj xeeb thiab tsis txawj. Thiab tag nrho vim hais tias lub cev tau tso tseg tsis xav thiab ua zoo li cov kev ua phem.
Koj pheej poob phaus thiab poob phaus kom txog rau thaum lub sijhawm ntawd, tsim los ntawm koj. Thiab thaum lub cev nkag siab tias txhua yam yog qhov kev txiav txim, nws yog qhov hloov nws tus kheej rov rau hauv lub npov khov. Tab sis tam sim no, qhov yuav tsum tau rau unlimited qhov ntau ntawm cov zaub mov twb tsis thab koj.