Koj lub cev puas niaj zaus tshwm sim rau huab cua hloov los ntawm kev mob? Yog li koj yog huab cua-nyob tos. Tsis txhob chim, qhov no tsis yog qhov kev txiav txim. Kawm kom tiv thaiv tsis tau qhov vagaries ntawm qhov.
Vim hais tias muaj ntau qhov hormonal rearrangements, cov poj niam muaj ntau dua rau cov kev hloov hauv cov huab cua tshaj li cov txiv neej. Cov pab pawg neeg muaj feem xyuam nrog cov neeg uas muaj kev ntxhov siab tsis zoo (kev ntseeg, kev tsis txaus siab) thiab cov neeg feem ntau hauv lub xeev kev ntxhov siab. Txawm tias phem tshaj, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob plawv, kev rog, ua ib txoj kev ua neej nyob, haus luam yeeb.
Yog vim li cas raws li nram no: hnub no yog + 15, tag kis yog -10, thiab hnub tom qab tag kis - sib nqus cua daj cua dub. Tus kab mob tsuas yog tsis muaj sij hawm los hloov rau qhov txawv ntawm qhov txawv txav.
Yuav kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, thaum muaj tus kab mob thawj zaug, haus dej qab zib muaj zog nrog tshuaj yej. Koj tuaj yeem ntxiv ib tus aub sawv, hawthorn los yog lwm yam pab tau nroj tsuag. Qhov no yuav ua kom koj txoj kev noj qab haus huv thiab pab txo kev nruj. Tshuaj yej nrog fragrant melissa cleanses cov hlab ntsha, txo cov ntshav siab. Nws mus zoo nrog linden thiab passionflower.
Yog tias ib qho tsis zoo rau lub caij txias, ces lwm tus tsis txaus siab txog qhov kub nce. Thiab lawv muaj ib qho laj thawj: tom qab ib qho ua kom sov, qhov atmospheric siab txo tsawg thiab cov pa oxygen hauv cov cua yuav tsawg. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob plawv, cov kab mob ntsig txog lub cev, nyob rau lub sij hawm no yuav tsum ntev mus rau hauv cov huab cua ntshiab. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb heev los ua kev ua pa rau 2-3 zaug hauv ib hnub. Noj tonic, vitamins C, PP, B pawg.
Ntxiv nrog rau kev hloov cov kab mob ntawm cov kab mob, huab cua-kev vam khom muaj qhov tob tshaj plaws ntawm lub hlwb. Nyob rau hauv ntau, overcast, damp huab cua, txhua yam cia li ntog los ntawm ob txhais tes. Qhov tshwm sim no yog hu ua meteonurosis. Tsim nyob rau hauv lub tsev lub siab, puag ncig lub chaw: lub qhov rai ntaub, lub teeb ib lub teeb ntawm cov xim sov. Thiab yog hais tias feem ntau ntawm cov hnub yuav tsum tau nyob hauv txoj kev? Sim pom ib ncig ntawm lub qab ntxiag: lub ru tsev shining los ntawm ib tug los nag, tawm on iav ntawm lub tsheb. Zaum hauv qhov chaw zoo nkauj, saib ntawm lub qhov rais rau neeg caij nyoog-los ntawm, hais txog cov neeg uas koj nyiam.
Nyob rau hnub no koj lub plab tsis ua hauj lwm hauv lub zog tag nrho (txo cov kua digestive enzyme). Ua ntej tshaj, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo, cov dej ntxhia tsis muaj roj. Khoom noj khoom haus zoo nkauj, cov mis tshiab, compotes ntawm qoob qoob loo thiab raisins, cov tais diav los ntawm legumes, txiv apples thiab carrots. Qhov zoo tshaj plaws tov rau malaise yog stewed zaub siav rau ib ob peb. Zam cov neeg tsis muaj teeb meem thiab muab teeb meem, "hnyav" cov khoom noj (rog rog, qab zib muffins, chips, smoked zaub mov).
Huab cua muaj mob, raws li txoj cai, cuam tshuam rau cov tsos mob. Pamper koj tus kheej nrog ib da dej nrog roj yam tseem ceeb ntawm lavender, eucalyptus los yog lwm yam pleasant aroma. Mus rau ntawm lub solarium - hnub tsim cov khoom ua kom tiav vitamin D deficiency. Kos npe rau hauv lub pas dej - cov dej so, mobilizes defenses.
Caw! Tus da dej yuav qhia koj kom txias thiab nce kev tiv thaiv. Los ntawm txoj kev, ib tus da dej txias yog ib qho khoom zoo heev rau yoj hav zoov. Cov tswv yim tseem ceeb: txo cov kub ntawm cov dej maj, txwv tsis pub txias tiv thaiv yuav ntxiv rau huab cua. Mus rau hauv kev sib tw, taug kev ntau zaus hauv cov huab cua ntshiab. Yog hais tias huab cua tseem niaj hnub hloov tsis kaj siab nyob rau hauv atmospheric siab thiab tsis muaj nyiaj pab koj, koj yuav tsum tau nrog ib tug kws kho mob tham!
Rau qhov "hnub nyuab" tsis tau muab coj los saib, saib cov huab cua qhia. Yav tas los cog lus tias yav tom ntej huab cua tsis zoo rau koj? Nco ntsoov tias huab cua: sim tsis npaj rau hnub no ib yam tseem ceeb, thiab nyob rau hmo - zoo hmo pw. Ntau lub cev ua rau lub cev tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau koj, tab sis ib feeb kaum tsib feeb yuav tsum tau txais txiaj ntsig. Thaum nruab hnub, sim tsis txhob ua haujlwm tshaj thiab tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev ntxhov siab. Yog hais tias nws yog ib hnub so, cia koj tus kheej pw tom qab noj hmo.