Nrog rau lub caij nplooj ntoos hlav, cov poj niam pib txhawj xeeb txog lawv cov duab, vim tias tsis ntev tom ntej no lub caij yuav ploj tuaj, thiab lawv tseem tsis tau muaj qhov zoo. Nws yog lub sij hawm mus tua cov phaus ntxiv. Tab sis koj tsis xav los zaum ntawm cov khoom noj nruj. Ntxiv mus, lawv tsis pab ntau. Kev phom sij dhau sai sai heev. Thiab yog li niaj hnub no peb nthuav qhia rau koj paub lub lunar daim ntawv qhia hnub ntawm kev noj haus rau lub hlis ntawm lub Peb Hlis.
Peb pom zoo kom siv sijhawm rau kev tshem tawm 2, 12-13, 15-18,25-26, lub Peb Hlis, 29th. Cov hnub no zoo haum txig. Tab sis 5-6, 10-11, 23Marta yuav tsum tsis txhob muaj mos txwv. Nws tuaj yeem tsis cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv, thiab koj tsuas ua rau koj mob ntxiv xwb.
Tam sim no koj yuav paub seb yuav noj dab tsi ntawm ib lub hnub tim ntawm lub hlis, yog li tsis tau zoo dua thiab muab pov tseg cov roj tsawg. Yog tias koj ua raws li daim ntawv qhia hnub noj, tom qab ntawm lub hlis koj yuav pom zoo heev. Raws li koob hmoov!
Lub Peb Hlis "Nyias Hlub"
1 Lub Peb Hlis Ntuj . Nws tsis pom zoo kom noj cov zaub mov ntxhib uas ntim koj lub plab. Hnub no koj yuav tsum noj tej zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Nws yog ntshaw tias lawv yog cov hauv paus chiv keeb. Tsis kam tag nrho cov rog. Koj tuaj yeem pamper koj tus kheej qab zib, tab sis me me. Nws tsis tas yuav mus hauv kev ntaus pob ncaws pob hnub no, so rau thawj hnub ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, taug kev hauv huab cua.
2-3 Lub Peb Hlis . Hnub no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tsis txhob txaij tawm ntawm txhua hom tawv ntoo. Thiab tseem saib xyuas koj kev noj qab haus huv! Tsis haus cawv thiab haus luam yeeb. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog neeg haus luam yeeb avid, qhov no tuaj yeem muaj qhov tsis zoo ntawm koj daim duab. Cov cwj pwm phem yuav ua mob rau koj lub cev, tshwj xeeb yog hnub no. Noj khoom qab zib tsawg tsawg. Koj xav tau lub zog. Nws yog qhov zoo tshaj rau koj xaiv koj tus kheej ib hom kev ua feem. Koj tuaj yeem pab koj tus kheej nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.
4-6 Lub Peb Hlis Ntuj . Ua tib zoo xav txog koj kev noj haus. Yog tias muaj cov khoom noj uas tsis zoo rau koj lub plab, ces muab rau lawv. Tsis txhob sim. Noj ntau dua zaub tshiab. Nws yog ib qhov tseem ceeb heev hnub no kom haus herbal teas thiab decoctions. Muab koj nyiam rau chamomile tshuaj yej nrog melissa. Tecto yog koom nrog cov kev ua si, yuav tsum tsis txhob ua kom paub cov kev ua tshiab rau hauv lawv qhov kev zov me nyuam. Qhov no tuaj yeem ua rau kom dhau lub cev.
7-8 Lub Peb Hlis Ntuj . Yog tias koj xav kom koj noj qab haus huv thiab tsis tau zoo dua, ces koj yuav tsum tso lub sijhawm no los ntawm cov qe thiab nqaij cov nqaij. Tam sim no cov zaub mov no hnyav heev rau koj lub cev, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov tshuaj ntsuab ntawm koj cov khoom noj. Lawv yuav pab koj tus mob hnyuv. Yog tias koj mus rau tom tsev qoj ib ce, ces muab lub zog los xyaum ua haujlwm.
9-11 Lub Peb Hlis Ntuj . Pib koj sawv ntxov nrog rau qab zib thiab qab ntsev. Nws yuav ua rau koj lub zog thiab yuav tau them koj lub cev rau hnub ntawd tag nrho. Tam sim no koj tuaj yeem them qis tshaj-calorie zaub mov thiab khoom noj. Mus rau kev ua kis las, tam sim no koj tuaj yeem hla tsis tau koj txoj kev kawm. Tab sis qhia tsis tau fanatism. Koj tuaj yeem ua ntsuas ntau tshaj koj lub peev xwm.
12-13 Lub Peb Hlis Ntuj . Nws yog ib qhov kev pom zoo kom muaj ntau cov zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntsej muag hauv koj daim ntawv qhia zaub mov. Nws pom zoo kom haus cov nqaij nruab deg. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj no lub sij hawm ntawm cw thiab squid. Nyob rau lub sijhawm no koj muaj peev xwm them tau noj cov zaub mov txawv, txaus siab rau. Sim ua aerobics lossis qoj ib ce.
14-16 Lub Peb Hlis Ntuj . Nws yog tsim nyog yuav tsum tsis kam haus cov dej haus, uas muaj caffeine thiab cawv. Tag nrho cov teeb meem no yuav cuam tshuam koj kev noj qab haus huv thiab koj lub cev zoo. Yog li, tsuas yog cov zaub mov tshiab los yog raug mob tsawg kawg nkaus yuav tsum tau kho kom sov. Simmer cov khoom nrog qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov roj zaub. Nws yog zoo dua yog tias koj siv lub qhov ntsuas. Tsis txhob tshaib plab thiab ua kom ntev so ntawm kev noj mov. Muab cov zaub mov rau feem ntau.
Peb Hlis 17-18 . Hnub no koj tuaj yeem so me ntsis thiab saj cov txwv tsis pub noj. Koj tuaj yeem noj cov khoom noj uas muaj calorie, txawm tias nws yog rog. Kev ua kom puas tsawg. Thaum lub sij hawm no, koj yuav them taus me ntsis "teeb meem". Ntaus koj cov khoom noj ntau hom txiv ntseej, lawv tam sim no kawg pab rau lub cev, Nws tseem ceeb ua tau ntau hom kev ua si, xyuam xim rau kev ncab. Koj tuaj yeem ua ib qho kev khiav, nws "tsim thaum" lub cev los ntawm qhov ua siab tsis zoo.
19-20 Lub Peb Hlis Ntuj . Koj lub cev yog tam sim no heev rau txhua yam khoom noj. Nws yooj yim heev rau tshuaj lom koj tus kheej. Yog li yuav tsum ceev faj, saib koj noj dab tsi, yog li koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej raug mob. Nws tsis tas yuav noj nqaij qaib thiab lwm hom. Tag nrho cov khoom yuav tsum yog tshiab. Zoo rau lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau kev xav. Tsis txhob ntxhov siab txog koj lub cev nrog lub cev lub cev lub cev niaj hnub no.
21-22 Peb Hlis Ntuj . Nws tsis yog advisable noj nqaij qaib nqaij. Tab sis otgovyaniny tsis tsim nqi. Nws yuav tsum tsis yog oily, thiaj li xaiv yam nrog lub siab. Saib xyuas koj hom kev kawm. Yog tias koj khiav mus rau hauv koj txoj kev ua haujlwm, ces koj yuav tau tsav tsheb tam sim ntawd. Txaus dag ntawm lub rooj zaum, mus rau hauv chav nazanie. Khaws kev ua haujlwm, txwv tsis pub nws pib ua si hauv kev ncaws pob.
Peb Hlis 23-25 . Ib qho txiaj ntsim loj heev yuav coj lub cev ua tej khoom noj thiab mis, tab sis cov nqaij tsis kam. Nws tuaj yeem tsis cuam tshuam rau koj, thiab tseem yuav ua rau "kev phem" kev ntshaw. Koj yuav tsum tuav koj tus kheej nyob rau hauv tes thiab tsis tawg. Yog tias koj xav tias tshaib plab, ces noj cov txiv. Noj me ntsis, thiab tom qab ntawd ces koj yuav tsis muaj teeb meem.
Peb Hlis 26-27 . Thaum lub sijhawm no, nws yog txwv tsis pub noj nqaij nruab deg, nceb thiab txawm nqaij. Muab pov tseg cov khoom no. Tus kabmob no tuaj yeem paub cov zaub mov zoo. Thiab ntawm ib daim duab nws yuav phem heev. Tam sim no koj tuaj yeem siv sijhawm so. Nws yuav kis yooj yim rau koj lub cev. Yog tias koj tseem tabtom xyaum ua kevcai yoo mov, ces tsis kam txais lub sijhawm no los ntawm lub cev. Npaj koj tus kheej ua ntej.
Peb Hlis 28-29 . Nws yog tsim nyog nrog rau kev noj haus ntau yam txuj lom uas yuav pab kom koj poob phaus. Nws yog ntshaw tias ntawm cov txuj lom muaj cardamom, kua txob, turmeric, lwm yam zoo li Rau pluas su, koj yuav tsum noj cov kua zaub kua muag, tab sis nws yuav tsum tsis txhob nplua nuj. Nws zoo dua yog tias nws yog ib qho zaub decoction. Koj tuaj yeem tau ntxiv me ntsis ntawm yam, tab sis tsis greasy. Tsis txhob haus dej cawv hauv lub sijhawm no. Qhov siab tshaj plaws uas koj muaj peev xwm haus tau yog ib khob ntawm caw liab. Nws yog ib qho tseem ceeb tam sim no ua rau kev ua haujlwm plawv thiab ua ncab.
Peb Hlis 30-31 . Nyuaj rau lub cev nyob rau hauv hnub kawg ntawm lub hlis yog overeating. Qhov no yuav ua tau rau lub cev tag nrho thiab rau daim duab. Nws yog zoo dua tsis noj mov dua rau overeat. Koj tsis tuaj yeem tshaj koj lub plab, ces nws yuav ncuav mus rau sab tav. Tsis kam haus dej kas fes, vim nws, lub siab yuav dhia. Koj tuaj yeem kho koj tus kheej rau tus saj, tiam sis tsis yog khoom noj ceev. Tshem tawm cov zaub mov muaj teeb meem. Mloog koj lub cev.