Ntsiab Lus 1. Qhov kev noj haus zoo tshaj yog muab khoom noj.
Qhov no yog qhov tswvcuab feem ntau pernicious ntawm lwm cov kev ntseeg zoo sib xws txog kev noj zaubmov licas sai sai. Nws tau muaj koob npe nrov "ua tsaug rau" cov txiv neej. Qhov zoo ntawm qhov tswvyim phem no, qhov zoo tshaj plaws, tau qis dua, vim tias nws tsis pom zoo tias tus poj niam coob (thiab txawm tias txiv neej!) Nyob rau hauv qhov kev mob anorexia tau raug hu ua tshwj xeeb yog kev tshoov siab. Tsis muaj tus kws kho mob yuav twv qhov tseeb uas cov kev txwv tsis pub noj haus thaum kawg ua rau muaj kev tsis zoo: thaum muaj ib yam kabmob uas tsis muaj zog, qhov kev pabcuam qub los ntawm qhov uas nws ua tiav, hmoov tsis, tsis yog cov roj tsawg ntawm lub duav , thiab ... cov nqaij ntshiv. Nrog rau lub plawv. Thiab ua rau cov phaus nyhav ntxiv, nrog rau tej kev nyuaj uas ploj los ntawm kev tsis kam noj zaub mov, lawv muaj cov cuab yeej cuab tam ntawm abruptly rov qab sai tom qab qhov "kev tshaib plab". Thiab qee zaum, txawm tias ob zaug! Koj puas nyiam noj cov zaub mov no?Myth 2. Qab zib yog tshuaj lom.
Kev txiav luam yeeb qab tsis yooj yim. Thiab txawm hais tias nyob rau hauv kev tshawb xav nws yog ua tau, nyob rau hauv lub neej nws yog tiag tsis tsim nyog. Vim hais tias qab zib tsis zoo li cov kws kho mob siab hais txog nws. Nyob rau hauv lub neej ntawm ib tug niaj hnub kev lag luam poj niam, muaj ntau cov kev nyuaj siab thiab tshee tshee, uas qab zib pab tua. Ntawm cov hoob kawm me me. Yuav kom tsis txhob nce phaus ntxiv vim qab zib, nco ntsoov tias nws tsis tau noj ntau tshaj 80 grams ib hnub. Qhov no siv tsis tau rau cov tshuaj yej thiab khoom qab zib xwb; piam thaj yog ntxiv, txawm tias muaj cov pluas me me, hauv ntau cov tais diav thawj zaug thiab zaum thib ob, nrog rau hauv cov ris tsho thiab cov noob. Yog tias koj tsis mob ntshav qab zib thiab noj koj cov khoom noj uas yuav tsum tau ua kom tiav tsis muaj qab zib, tsis txhob muab ntim rau. Nco ntsoov tias nws twb tau koom tes nrog koj cov txheej txheem metabolic, thiab qhov tsis kam lees yuav nws yuav poob siab rau lub cev. Cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem ua tau ntau tshaj plaws, tsis txhob poob siab hauv ntshav siab thiab qis ua tsis taus pa mus rau txheej ntau tshaj qhov hnyav.Cuav 3. Kev noj haus yuav tsum muaj thiaj li yuav poob qhov hnyav tsis muaj lub cev lub cev.
Tshaj li no purely feminine delusion luag tag nrho cov muaj zog ib nrab ntawm cov tib neeg, uas, raws li koj paub, tsis pub mov ci, cia kuv tso ob peb jokes txog kev noj haus rau ceev ceev poob. Tab sis cov txiv neej, feeb txaus, tsis txhob txhawj txog nag hmo tus noj mis nyuj, "xyaum ua" nws hnub no hauv chav dhia. Thiab qhov no yog qhov rooj thaum ib tug poj niam tsis zoo thiab nws yuav tsum mloog tus txiv neej lub tswv yim. Ntawm no yog qhov kev kho mob lub laj thawj rau vim li cas hnub yug ntawm tus txiv noj qab haus huv yog tsis tau ncua hnub no kom muaj roj ntau ntawm lub duav ntawm cov neeg uas muaj tsawg tshaj plaws swings cov xovxwm: qhov siab dua cov nqaij mob hauv lub cev, nws ceev cov txheej txheem metabolic. Ua lwm yam lus, nws tus kheej tau tsim rau tib neeg lub cev rau kev khiav, dhia, rub, thawb, seev cev, kev cob qhia, tab sis tsis yog kev dag hauv lub rooj zaum. Yog hais tias lub cev tsis tau txais kev cob qhia, kev noj qab haus huv ua ntej txhua tus raug mob. Qhov ntawd yog qhov chaw phaus ntxiv. Thiab tsis yog, txawm tias cov khoom noj uas zoo tshaj plaws, yuav tsis pab lub cev kom txog thaum nws nce los ntawm lub couch thiab pib ua gymnastics.Ntawm no yog daim ntawv qhia txog vim li cas tag nrho cov "txuj ci tseem ceeb kho rau instant fat burning" yog ib qho tsis tseem ceeb siv nyiaj. Raws li koj tuaj yeem pom, qhov tseeb, daim ntawv qhia ua rau sib haum xeeb tsis yog li nyuaj: kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov, ntxiv rau hauv chav gym los yog qhib cua, uas koj xav tau? Xaiv cov kev ua si uas koj nyiam, thiab pov tseg cov pluas noj kom poob sai sai los ntawm lub taub hau. Koj tsis tas yuav ntxiv lawm.
Zog yog lub neej. Qhov no undeniable tseeb yog yam nyob rau hauv tej yam era.