Thiab ua li cas koj xav sim txhua yam ntawm ib zaug. Thiab yuav ua licas yog tias tsis muaj txoj hauv kev txaus siab rau tag nrho cov khoom me me hauv kev noj haus? Ntawm chav kawm, kuv tsis xav kom cov me nyuam qhua thiab cov qhua, leej twg tos koj, npog cov lus chic, tab sis koj tsis xav mus ntxeev siab rau koj lub hom phiaj. Li ntawd, peb yuav tsum ua li cas hauv qhov xwm txheej no? Yuav noj li cas ntawm ib tog twg, yog tias koj noj tshuaj thiab tsis xav ua txhaum nws? Zoo, ntawm chav kawm, mus zaum tawm tag nrho cov xyoo tshiab rau cov hnub so hauv tsev, kev ntshai ntawm koj lub cev, nws tsis tsim nyog.
Kom sai li sai tau thiab muaj lub siab xav, koj tseem tuaj yeem ua lub neej puv npo, tab sis tseem sim xyuas qee cov kev txwv tias koj qhov kev noj haus tsis muaj kev cuam tshuam. Nws tseem tsis ncaj ncees lawm tias ntau leej tseem txiav txim siab muab lawv tus kheej qee qhov nyiaj qis qis thaum lub caij so, lawv hais tias, "Nyob rau hnub so kuv yuav so kom txaus, tom qab - Kuv yuav ua rau kuv nyuaj siab ...". Qhov no, ntawm chav kawm, yog ib tug tsis ncaj ncees lawm mus kom ze. Muaj qee cov kev tshawb fawb hauv daim teb no, thaum lub sijhawm uas nws pom tias cov neeg uas tau tswj lub cev tsis hnyav ntawm kev noj haus thiab tsis nrhiav nws sai dua, ua tiav qhov no tshwm sim los ntawm qee lub sijhawm.
Txoj kev zoo tshaj plaws yog los tswj cov qhov ceeb thawj ntawm cov neeg uas tsis muab lawv tus kheej indulgences nyob hauv tsev los yog cov hnub caiv, tom qab noj tib yam, ob qho tib si hnub ua hauj lwm thiab hnub so. Hauv qhov no, yuav ua rau koj lub dag zog los tiv thaiv kev hnyav ntau tshaj yuav tsis nyob hauv vain ob zaug li siab ua ntej cov neeg uas tau tso cai rau lawv tus kheej ib co sij hawm so ntawm cov hnub so. Tom qab tag nrho, muaj kev pheej hmoo loj heev uas tom qab rov qab mus rau koj txoj kev noj haus uas twb paub txog lawm, koj tsis tsuas muab tsis tau tawm ntawm txhua yam haujlwm rau hnub so, tab sis ntxiv rau qhov uas twb muaj hnyav ntxiv ob peb kilograms.
Yog vim li cas rau qhov muaj kev nyuab siab rau kev muaj nyhav hauv cov xyoo tshiab rau cov hnub so (holidays) yog qhov nplua mias ntawm cov tais diav (tom qab tag nrho, txhua tus xav ua kom zoo txog cov zaub mov tshiab, thiaj li caw peb nrog ib qho kev xav zoo nkauj thiab festive pom), thiab tseem tias thaum lub sij hawm no muaj pes tsawg tus cai ob peb zaug. Nws yog qhov zoo, yog tias ua tau, thaum lub sijhawm cov hnub so thiab tuaj xyuas cov qhua los tswj lawv qhov kev nyhav los ntawm kev nruj nrab. Thiab nco ntsoov, lub ntsiab lus yog kom tsis poob phaus thaum lub caij ua ke, tab sis tsis pub muaj hnyav ntxiv.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev noj haus ntawm ib tog twg, yog tias koj nyob ntawm kev noj haus - tus cwj pwm zoo. Koj xav tau tag nrho cov concentration ntawm koj qhov hnyav. Nkag siab rau koj tus kheej tias poob phaus yog tsis txaus ntseeg dua li nrhiav nws dua. Tsis txhob hnov qab tias koj muaj ib lub hom phiaj, qhov kawg ntawm koj lub cev yog kev noj qab nyob zoo thiab zoo heev. Yog koj daim duab zoo nkauj tsis zoo los ua kom tswj koj tus kheej thiab tsis muab tso tawm. Yog li koj yuav tsum ua li cas thiaj li muaj tseeb rau koj lub hom phiaj thaum lub caij so? Yuav pib nrog, koj yuav tsum xav txog thiab ua ib qho kev npaj rau koj tus kheej, sim tsis txhob tawm ntawm nws hauv txhua qhov teeb meem. Piv txwv li, koj paub zoo heev uas tuaj xyuas koj cov txheeb ze (phooj ywg, tus neeg paub koj), tau kawg, yuav sim pub koj ua siab zoo thiab ua tau zoo tshaj plaws.
Teb zoo! Lus hauv no teb Lawm, siv rau lub hom phiaj no tag nrho cov hom delicious ci khoom, kub calorie kis thiab lwm yam goodies, uas nws yuav tsis yooj yim rau tsis kam. Zoo, thiab ua li cas no tsis mus saj, ua txhaum lub yuam cai ntawm nws txoj kev npaj? Koj tuaj yeem ntxhov siab rau koj tus kheej ob peb lub tswv yim yooj yim. Piv xam li, ua ntej yuav npaj qhov kev tshwm sim no (caij mus xyuas), saib xyuas koj cov zaub mov ntawm koj tus kheej los ntawm kev ua noj koj tus kheej los yog yuav ib co khoom qab zib uas tsis muaj calorie, uas, hauv txoj cai, koj tuaj yeem kho tag nrho tam sim no ntawm lub rooj.
Ua ntej tawm hauv tsev, koj tuaj yeem muaj khoom noj yooj yim, tsawg kawg yog noj ib los yog ob lub txiv apples. Koj yuav tsis tshaib plab thiab xav noj txhua yam thiab tam sim ntawd, nyob ntawm rooj, yuav npau taws. Yog li, koj tuaj xyuas ... Nws yuav zoo dua tam sim ntawd ceeb toom cov neeg tuaj noj mov uas koj tau noj mov, qhov no yuav pab kom tsis txhob nug thiab tsis muaj qhov yuam kev, vim li cas lub phaj yog tsis tshua muaj. Nws yuav ua tau zoo haus ib khob dej sov so ua ntej yuav pib ua kev lom zem (feeb rau 15-20 nas this), nws yuav pab tau tsawg kawg yog qhov txo tsawg zog. Zaum ntawm lub rooj, muab tso rau hauv ib phaj me ntsis ntawm yam koj noj tau ntawm koj tus kheej kev noj haus. Sim noj li maj mam li ua tau, nws yuav pab ua kom lub plab ceev dua thiab tsis txhob noj ntau dua.
Nws yog qhov zoo dua rau noj dua me ntsis noj mov thiab ces tsuas qee zaum ntxiv. Tham nrog ntau dua, lom zem cov qhua nrog cov dab neeg uas nthuav tawm hauv lub neej, kev xav. Nyob hauv qhov chaw zov siab - qhov no yuav pab cuam tshuam ntawm txoj kev noj mov thiab dhia dej rau hauv lub sijhawm ua kev lom zem sib npaug zos - kev sib txuas lus. Nco ntsoov tias koj mus xyuas, thawj zaug ntawm tag nrho, rau kev paub lub caij nyoog nyob hauv lub tuam txhab rau kev sib tham zoo, thiab tsis yog cia li tuaj yeem koj lub plab. Sim tuaj nrog kev xaiv thaum koj tuaj yeem sib txuas lus nrog phooj ywg thiab tsev neeg yam tsis tau noj mov.
Ntawm chav kawm, ua ib tug qhua, feem ntau yog txhua tus noj ntau dua rau lub tuam txhab, raws li lawv hais. Ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov tuaj koom rooj sab laj yuav muaj kev so kom txaus. Xws li thaum koj tsis tsuas zaum ntawm lub rooj, sim ntau li ntau tau los sim thiab soj ntsuam los ntawm cov lus qhia nplua mias ntawm cov zaub mov, tab sis kuj thaum koj ua koj tus kheej nrog txhua hom kev seev cev thiab kev hu nkauj. Tau, qee zaus nws tsis yooj yim kom tswj koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog thaum tag nrho koj ncig nws, tias lawv ntxias koj nrog tej yam qab thiab saj nws. Tab sis koj muaj ib lub hom phiaj thiab cia li xav tias koj txaus siab npaum li cas thaum koj ua tiav.