Yuav ua li cas to taub, dab tsi trace keeb yog lub cev tsis muaj?

Txhua tus neeg tau muaj lub siab xav noj mov yam tsawg ib zaug hauv nws lub neej. Txawm tias koj tsis xav tias tshaib plab, puv npo, txaus siab. Nws hloov tawm hais tias peb lub cev qhia peb tias ib yam dab tsi uas ploj lawm rau nws. Yuav ua li cas to taub, dab tsi trace keeb yog lub cev tsis muaj? Vim li cas koj thiaj xav noj cov khoom no? Cia peb paub tseeb seb lub cev yuav tsum tau ua li cas thiab yuav ua li cas thiaj li tsis txaus rau cov kab no. Yog tias koj xav noj cov chocolate, ces koj lub cev xav tau magnesium. Cov tshuaj no muaj peev xwm muab tau los ntawm cov noob txiv tshiab thiab noob. Tab sis yeej tshiab, tsis kib. Nplua nuj nyob hauv magnesium thiab taum. Txiv hmab txiv ntoo kuj yuav pab tau rau hauv qhov teeb meem no.

Tab sis yog tias koj xav tau cov khoom qab zib, ces qhov no yuav yog ib qho teeb meem ntawm ib qhov muaj tsawg ntawm kab kawm: chromium, carbon, phosphorus, sulfur thiab tryptophan.

• Yog tias koj noj cov zaub ua pob txha, cheese, nqaij qaib, nplooj siab, qhuav taum thiab txiv hmab, ces koj yuav muab koj tus kheej nrog chrome.
• Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav pab koj kom tsis txhob muaj cov pa roj carbon tsawg.
• Phosphorus yog nplua nuj hauv nqaij qaib, nqaij nyug, ntses, nplooj siab. Koj tuaj yeem tsim ua kom tsis muaj teeb meem ntawm txoj kab no nrog kev pab ntawm cov khoom noj siv mis, qe, taum, txiv ntseej thiab nplej.
• Cov hnoos kiav txhab hauv cov leb loj yog muaj hauv cov ntoo, kab, thiab mustard noob thiab tag nrho cov khoom noj. Cov tsev neeg no muaj xws li: qhwv thiab zaub paj, asparagus, kohlrabi, rape, horseradish, watercress
• Siv spinach, qos yaj ywm qab zib, cheese, nplooj siab, nqaij nyuj thiab raisinj kom muab koj lub cev nrog rau lub cev.

Yog tias koj tsis tshaib plab rau khob cij los yog toast, ces koj lub cev xav tau nitrogen. Nws cov khoom yuav ntim nrog zaub mov nplua nuj nyob rau hauv cov nqaijrog: nqaij, ntses, taum, ceev.

Lub siab xav noj zhirnenkogo los yog khoom noj txom ncauj, tag nrho ntawm cov roj, qhia hais tias koj tsis muaj txaus calcium. Qhov microelement yog nplua nuj nyob rau hauv ntsuab turnips, mustard, cabbage, broccoli, cheese, sesame thiab taum.

Txawm tias muaj lub siab xav ua kom sib tham los yog haus dej ntawm lwm lub khob kas fes yuav tsum coj koj mus rau lub tswv yim uas koj lub cev xav tau phosphorus, sulfur, ntsev (NaCl) thiab hlau. Yuav ua li cas kom ua rau cov tsis muaj sulfur, phosphorus thiab hlau nyob rau hauv lub cev, koj twb paub. Tab sis muab lub cev nrog ntsev (NaCl), muaj xws li hauv koj cov kev noj haus hiav txwv ntsev thiab kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar, uas yog ib qho zoo hnav khaub ncaws rau cov zaub nyoos.

Qhov no tsuas yog ib qho ntawm cov tsos mob, cia kom to taub tias lub tais kab ntawv tsis txaus rau lub cev . Xav paub ntau ntxiv, nyeem cov tshooj "Microelements thiab Vitamins Products"