Mariah Carey
Thaum lub caij cev xeeb tub, tus neeg hu nkauj no tau hais txog 32 kilograms. Natasha impressive nce twb cuam tshuam los ntawm qhov tseeb hais tias nws tau xeeb tub nrog menyuam ntxaib - Monroe tus ntxhais thiab tus tub ntawm Morokkan. Nws tsis pub leej twg paub txog kev poob phaus Mariah tau qhia tawm rau Rosie O'Donnell. 12 Kgone ploj tam sim ntawd tom qab yug, tab sis los ntawm cov seem uas yog ob lub kaum lawm yuav tsum tau tshem ntawm.
Cov thawjcoj ntawm tus poj niam stellar muaj npe nrov Hollywood psychologist Jenny Craig. Nws tsim ib qho kev noj haus kom tiav rau Mariah, uas muaj qhov tseeb tias tus niam hluas tau noj tsis pub tshaj 1500 kcal ib hnub twg. Cov khoom noj muaj consisted tshiab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, lub teeb kua zaub. Txij li thaum lub hnub yug dhau los ntawm lub cev nqaij daim tawv, kev siv lub cev raug txwv tsis pub, vim li ntawd, lawv tau hloov cov aqua aerobics thiab taug kev mus ncig.
Milla Jovovich
Incredibly, no Hollywood actress, uas nws ib txwm txawv nws tus kheej nrog ib daim duab liab, rov qab los ntawm 30 kilos thaum cev xeeb tub. Thaum muab nws tus ntxhais, Mila txiav txim siab rov qab cov ntawv qub tsis muaj kev hesitation. Rau qhov no, nws tig mus rau tus kws qhia nto mog thiab tus kws qhia noj khoom haus, tus kws sau "Five Factors" Harvey Pasternak. Qhov no system thiab pab tus actress rov qab qub.
Raws li nws, lub sij hawm noj mov muaj tsib ntu - peb lub ntsiab mov noj thiab ob lub khoom noj txom ncauj. Cov khoom tso cai - txiv hmab txiv ntoo, zaub, ntses thiab qis. Kev noj haus tau ua ke nrog lub cev qoj ib ce ntawm simulators thiab yogtau. Yog li ntawd, tag nrho cov phaus ntxiv rau tsib lub hlis.
Kate Hudson
Kate tau paub txog yam dab tsi yog kev sib ntaus cov nyhav tshaj qhov hnyav tom qab cev xeeb tub, dua li, nws twb yeej ob lub yeej lawm. Qhov kev xeeb tub thib ob tau coj tus yeeb yam ntau tshaj 30 phaus ntxiv. Thiab kom tshem tau lawv, Keithpraktically nyob hauv lub gym.
Raws li tus actress, nws siv 6 teev ib hnub twg peb zaug ib lub lim tiam hauv chav tsev. Ib teev tseg rau cov chav kawm ntawm cov khoom siv plawv, ib teev rau ib ce, ib teev rau pilates los yog yoga. Lub sijhawm uas nws tau siv caij rau caij tsheb kauj vab, khiav thiab seev cev. Lub hnub qub tau pub yam tsis muaj kev txwv.
Jennifer Lopez
Zoo li Mariah Carey, Jay Lo tau xeeb tub nrog tus menyuam ntxaib. Txawm li cas los xij, lub cev xeeb tub nws tshuav 22 nqi ntxiv xwb. Yog xav tau tshem ntawm nws tau ua tsaug rau ib tug tsawg-calorie kev noj haus.
Qhov kev noj haus tau muaj 4 pluas noj ib hnub, uas muaj 1200-1400 calories ib hnub. Hauv kev noj haus tsuas yog txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij qaib nqaij thiab qaub-cov khoom siv mis, thiab kuj muaj dej ntau. Tag nrho qhov no tau siv me ntsis. Jennifer kiag li tshem tawm ntawm kev noj cov nqaij liab, qab zib thiab ntsev. Thiab ntawm cov hoob kawm dhia ua si - 6 zaug ib lub lis piam triathlon los ntawm kev taw qhia ntawm tus kws qhia tus kheej.
Ksenia Borodina
Tus tswv tsev ntawm "House 2" yeej tsis txawv hauv cov ntaub ntawv, tab sis, thaum yug me nyuam rau ib tug ntxhais, nws muaj peev xwm poob phaus los ntawm 12 kilograms. Rau tv presenter, tag nrho cov lus qhia yog nyob rau hauv cov zaub mov noj. Raws li nws, cov khoom noj tau ua raws li hauv paus ntsiab lus no: tshais - ob lub txiv dib tshiab thiab ib txoj kab ntawm rye qhob cij; noj su - zaub kua zaub thiab dib zaub xam lav nrog tshuaj ntsuab thiab zaub roj, noj hmo - tshiab dib los yog tib hom zaub xam lav. Kev noj haus Ksyusha nrog rau SPA-cov txheej txheem hauv nws tus kheej qhov chaw zoo nkauj.
Anastasia Makarevich
Tus neeg koom nrog pab pawg neeg "Lyceum" Anastasia Makarevich tom qab kev xeeb tub thib ob ntxiv 20 kilograms. Tab sis ua tsaug rau lub koom haum tshwj xeeb ntawm cov zaub mov, nws yooj yim rau lawv mus nrog lawv. Rau noj tshais, Nastia noj porridge, rau noj su thiab zaub, noj su rau yav sawv ntxov - txiv hmab txiv ntoo thiab tsev cheese, noj hmo - tag nrho tib yam li thaum noj su. Tag nrho cov no nws tau noj me me. Tsis tas li, txhua txhua hnub nws tau siv sij hawm rau lub cev qoj ib ce (xovxwm, zaum ob, thawb tawm, qoj nrog dumbbells) rau cov tub ntxhais kawm.
Masha Malinovskaya
Tus thawj coj ntawm TV presenter Masha Malinovskaya nyob rau hauv kev tawm tsam nrog lub slimmest 23 kilograms, uas nws tau ua thaum lub sij hawm cev xeeb tub, yog cov phau ntawv ntawm lub npe nrov Fabkis txoj nutritionist Pierre Ducan "Kuv tsis paub yuav ua li cas poob ceeb thawj". Tom qab cov lus qhia ntawm tus neeg sau, Masha tsis kam haus dej cawv thiab noj cov carbohydrates, nrog rau zaub. Lub ntsiab feem ntawm kev noj haus ntawm lub hnub qub yog proteinaceous zaub mov.