Vitamin Haus Pear ntawm kev kaj siab

1. Koj tuaj yeem xaiv cov mis, raws li koj qhov mus ob peb vas, noj qab haus huv los yog noj cov zaub mov, ntawm qhov txiaj ntsig no thiab cov txiaj ntsig Cov Khoom Siv:

• mis - 3/4 iav
• cashew ceev - 60 Grams
• pears - 5.5 khob
• txiv tsawb - 1 daim

Lus Qhia

1. Koj tuaj yeem xaiv cov kua mis, raws li koj qhov mus ob peb vas, noj qab haus huv lossis noj zaub mov, yog li ntawd cov saj thiab cov txiaj ntsig ntawm qhov dej cawv yuav tsis raug cuam tshuam. 2. Ua ntej saib xyuas cov khoom noj uas yuav ua rau koj haus dej txias thiab ua kom nws zoo nkauj rau lub caij ntuj sov. Ua li no, ntxuav lub pears, tshem tawm nyuaj nyuaj, txiav lub pulp rau hauv daim thiab khov nws. Koj tuaj yeem npaj cov ntaub ntawv raw li ntau qhov dej cocktail tam sim ntawd. 3. Txiv tsawb yuav tsum tau tev thiab muab txiav mus rau hauv cov khoom qub. 4. Khaws tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib rab hlau thiab muab cov cocktail sib tov kom txog thaum nws ua teeb thiab homogeneous. 5. Ua hauj lwm tam sim ntawd hauv ib lub iav zoo nkauj iav kom txaus siab rau kev saj, cov txiaj ntsim thiab cov calorie ntau ntau ntawm cov dej haus.

Cov Nyiaj: 2