Tai chi-chuan, qhov no yog qhov peculiar thiab ua kom zoo zoo ntawm lub cev ce, uas tau tsim ib ncig 1000 AD. e. Tai chi-chuan, qhov no yog ib qho kev suav Suav ntawm kev sib zog ntaus cov duab. Nws suav nrog kev xav, kev ua pa ua kom zoo, cov txheej txheem ntawm kev ruaj ntseg, nrog rau txhua qhov ntawm lub cev.
Gymnastics tai chi yog zoo heev rau cov tshuaj, kev xav, kev sib tw ua yeeb yam, thiab sib xyaw kom nrawm nrawm qis thiab kev xav ntawm lub hlwb. Qhov no txhawb rau kev ua kom muaj lub zog tseem ceeb, uas tswj kev sib haum xeeb ntawm lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv.
Cov kev xyaum ntaus kis las no yog siv rau hauv cov chaw nruab nrab ntawm Oriental kab lis kev cai, cov pab pawg fitness thiab lwm qhov chaw. Cov chaw ntawm tai chi loj hlob txhua txhua hnub ua tsaug rau nws cov dav thiab simplicity. Tom qab tag nrho, xws li gymnastics yuav siv los ntawm cov neeg uas muaj lwm yam kev ua si uas tiv thaiv. Nws raug nquahu kom xyaum tai chi suab rau txhua tus neeg laus txawm, uas muaj mob caj dab thiab tus neeg rog.
Cov kev ua haujlwm tsis tu ncua nyob rau hauv kev ua ub ua no yog qhov ua kom muaj zog, ua kom yooj yim, sib luag. Nqa tawm ib txoj kev siv rau ntawm lub paj hlwb, plawv, kev ua pa, metabolism, kev mob plab, txhawb cov leeg thiab cov leeg. Qee cov kev tshawb fawb lees paub tias tai chi pab txo cov ntshav siab. Lwm tai chi txo kev ntxhov siab.
Thaum ua gymnastics xyaum tai chi, plig thiab lub cev muaj kev koom tes. Nco ntsoov tias los mus txiav txim seb qhov twg yeej ntau tshaj - tus ntsuj plig los yog lub cev, nws nyuaj heev.
Cov neeg laus tsis tshua muaj kev noj qab haus huv ntau. Nrog rau kev tso cai ntawm lub sijhawm, cov leeg nqaij qaug zog, lub zog ntawm lub cev txo, qhov txav ntawm cov pob qij txha raug txo. Tag nrho cov kev tshwm sim no yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob qab thiab muaj feem yuav muaj kev phom sij. Xwb, nws yog vim qhov ntog uas feem ntau cov laus neeg muaj kev raug mob thiab cov kab mob.
Hauv kev sib tw, muaj qee cov kev ua raws li kev rov ua dua ntawm tib neeg lub cev los ntawm ib ceg mus rau lwm tus, thiab qhov no ua kom cov nqaij ntshiv ntawm cov ceg thiab ua kom lub peev xwm los sib npaug, uas yog qhov tseem ceeb rau cov laus.
Nyob rau xyoo 2001, Oregon Research Institute tau tshawb nrhiav txog cov neeg laus uas ua haujlwm tai chi li niaj zaus (ob zaug ib lim piam twg ib teev) yuav yooj yim dua mus kev, khoov, sawv, hnav, hnav, noj, nqa nyhav dua cov phoojywg .
Tai Chi ce yog tsim rau cov neeg uas rog dhau vim nws tsis tas yuav siv zog ntau ntau. Cov kev kawm tsis tu ncua yuav pab txo poob phaus thiab pab hlawv kub nyhiab.
Yog tias koj tseem txiav txim siab sim sim ua, mus koom cov chav kawm, tsawg kawg hauv ob pab pawg, txiav txim siab qhov twg ntawm cov pab pawg uas koj xav xis nrog, zoo npaum li cas tus kws qhia ntawv no nyiam koj. Nrog tus xibfwb tham txog nws txoj kev paub, cov xibfwb, ua haujlwm ntev. Tham nrog cov neeg uas koom nrog pawg neeg no, xyuas seb lawv txaus siab npaum li cas ntawm cov tshooj, tus kws qhia ntawv. Gymnastics nyob rau hauv cov pab pawg neeg yuav tsum, saum toj no tag nrho, koj nyiam. Tom qab tag nrho, yog tias koj saib lub moos txhua lub sijhawm, tom qab ntawd ces koj tau ris nra hnyav los ntawm txoj hauj lwm, thiab koj yuav tsis pom zoo kom ua tau zoo.
Nco ntsoov tias ua ntej koj ua ib yam sport, koj yuav tsum tau txais tswv yim los ntawm kws kho mob.