Muaj ntau cov khoom noj khoom haus tau xaiv lawv tus kheej, hais txog qhov kev xav ntawm kev xav ntawm pej xeem thiab kev tsis to taub ntawm lwm tus neeg rau koj qhov kev tsis kam siv lub tshuab no rau koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv. Tab sis nws yog qhov tseeb "kev sib ntsib" uas yog ib qho kev tshaj tawm ntau tshaj plaws kom dhia tawm ntawm kev noj haus ntawm cov neeg nrhiav kev poob ntau ntau kilograms.
Cov neeg tshawb xyuas xam phaj 2,000 tus neeg uas ua raws li lub duav, tab sis tsis tau "cawm nws" los ntawm kev hloov lawv cov khoom noj. 38% ntawm cov neeg tshawb fawb tau txwv lawv cov zaub mov zoo rau qhov chaw "muaj noj hmo", thiab 21% ntawm tus tswv "mus dhau deb" hauv cov rooj sib tham nrog phooj ywg. Muaj kev lomzem yav tsaus ntuj lossis ntau tshajtawm kevcai - coob tus tsis qhia, tabsis lees tias lawv tsis tuaj yeem siv cov cocktails, appetizing khoom noj txom ncauj thiab cov khoom noj qab haus huv.26% tau hais tias qhov tsis muaj peev xwm ua raws li kev noj haus yog tshwm sim los ntawm kev siab ntsws ntawm lwm tus neeg tsis quav ntsej lawv hloov kev noj qab haus huv rau lub cev. 28% tsis raug cawm ntawm kev ua haujlwm, lawv tsis tuaj yeem tiv thaiv cov zaub mov uas lawv cov neeg ua haujlwm tau ua.
Tab sis koj yuav ua li cas yog tias koj tus xeeb ceem los yog koj lub zej zog tsuas yog yuav tsum tau noj mov nrog cov neeg koom tes lossis cov phooj ywg? Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mloog cov lus qhuab qhia British cov lus pom zoo, leej twg, "zaum ntawm kev noj haus", tseem ua rau txoj hauv kev ua neej nrog nws cov kev noj haus thiab kev noj haus. Yog hais tias tus noj mov yog tawm ntawm lub tsev, ces koj twv yuav raug hu yuav tsum tau noj hmo. Khiav txhua hnub tshaib plab, thaum yav tsaus ntuj ntawm lub tsev noj mov koj mam li hais ib yam dab tsi tsis zoo, mus rau qhov tsis zoo ntawm kev noj haus. Kev tua yog cov khoom noj txom ncauj zoo heev ntawm cov zaub. Thiab tsis txhob dag koj tus kheej - rau "mezhdusoboychike" nrog phooj ywg yuav xav haus. Sim ua raws li qis-calorie cov dej qab zib xws li vodka thiab tonic.
Ib tus secular lioness muaj txoj cai los tawm tswv yim zoo li no. Muaj ib lub sij hawm thaum nws khiav nkaum ib daim duab nyob rau hauv 16-qhov hnav khaub ncaws (qhov no yog raws li txoj kev faib UK, uas yog sib npaug rau kev loj hlob ntawm Lav 52). Thiab tam sim no tus singer nce nyob rau hauv ib tug hnav ris tsho ntawm 12 ntau thiab tsawg (nyob rau hauv peb lub tswv yim, qhov no yog 44 loj)! Thaum koj lo rau khoom noj, txwv tsis pub zam. Nws yuav tsum tso cov kua nplaum nplaum thiab cov tais diav cheese thaum nws kawm tau ntau npaum li cas calorie ntau ntau thiab muaj roj. Nws ntseeg hais tias lws suav thiab zaub kua zaub yog ib qho zoo tshaj plaws rau lawv.
Tib lub tswv yim yog sib koom los ntawm nutritionists. Lawv nco tias kev mus nrog phooj ywg lub siab tshaj plaws pleasures ntawm lub neej, ib tug yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov yuav tsum tau ua raws li kev noj haus kom noj qab nyob zoo. Qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau los ua ib tus neeg mob. Muaj ntau yam yooj yim uas yuav cia koj nyob twj ywm hauv "kev noj zaub mov". Nov yog qee cov tswv yim uas yuav pab koj rov qab los ntawm kev noj haus thaum koj noj mov nrog phooj ywg:
- Tsis txhob tseg pluas su yog tias koj noj hmo nrog noj hmo.
- Ua tib zoo xaiv koj cov zaub mov, tsis txhob creamy ntses thiab cheese cov tais diav.
- Mus haus dej cawv tsawg.
- Npaj koj cov pluas noj rau qhov noj hmo es tsis yog yuav khoom noj mov.