Feem coob ntawm cov neeg, uas tau teeb tsa lub hom phiaj kom poob phaus, pib xyaum ua tsis ntshai. Lawv zoo siab los txais cov khoom noj uas tsim los txo qhov hnyav. Tab sis kom nkag siab leej twg yog tus sau ntawm no feem ntau "zoo tshaj" noj haus, tsis txhob thab. Tej zaum, tsis yog txhua leej txhua tus paub hais tias kev noj haus yuav tsum yog tsim los ntawm cov kws kho mob noj haus. Thiab lawv tuaj yeem ua qhov no tom qab kawm cov kev soj ntsuam ntawm koj lub cev. Yog tias nws tau noj cov zaub mov thiab paub cov kev ua yuam kev, tus kws kho mob yuav tuaj yeem pom zoo noj cov zaub mov uas zoo rau koj lub cev. Tab sis qhov kev qhia no tsis yog ib txwm pom. Thiab yog li feem ntau muaj kev tu siab ntawm xoom xoom.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv kev noj haus yog nws qhov nqi koj tshuav. Qhov no yuav tsum to taub los ntawm txhua tus neeg txhawj xeeb txog kev txo cov nyhav tshaj. Lub cev thiab thaum noj zaub mov yuav tsum tau txais tag nrho cov tseem ceeb ntawm cov kab mob tseem ceeb thiab cov vitamins. Koj yuav tsis exhaust koj lub cev nrog txhua hom khoom noj. Xws li cov khoom noj tsis tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig, koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm nws, tab sis koj tuaj yeem ua rau koj tus mob thiab koj lub hlwb puas. Vim hais tias lub hom phiaj yog tsis tiav.Qhov nqi koj tshuav. Qhov no yog dab tsi?
Lub cev ntawm txhua tus neeg xav tau ib qho ntawm cov as-ham ntau dua. Muaj ntau yam cuam tshuam txog qhov no. Nws yuav siv sij hawm rau hauv tus account lub hnub nyoog ntawm ib tug neeg, nws txoj kev ua neej, kev sib deev, theem kev ua qoj ib ce txhua hnub. Lawv vam khom rau cov kws qhia noj khoom haus, ua khoom noj rau cov neeg tshwj xeeb. Nws yog cov noj cov zaub mov uas tsim nyog ua thiab tau muab cov txiaj ntsig yam xav tau.
Yog tias lo lus "kev noj haus" yog txuam nrog qhov hnyav, ces koj tuaj yeem pam tuag tsis muaj mob koj lub cev, tsuas yog noj zaub mov zoo xwb. Xws li cov khoom noj haus yuav tsum muaj 13 vitamins yooj yim, ntau tshaj li cov tshuaj minerals thiab li ntawm nees nkaum tsim nyog ntsev. Nws yuav tsum muaj xws li nqaij, khoom noj khoom haus, zaub thiab cov khoom siv qoob loo. Yog hais tias qhov no tsis quav ntsej, ces sai sai no txhua lub cev lub cev yuav pib muaj teeb meem loj. Yog li dab tsi yog qhov kev hem thawj rau lub cev tsis ntseeg cov pluas noj thiab tsis nyiam tus cwj pwm zoo rau kev noj haus zoo?
Tsis muaj zog ntawm kev tiv thaiv
Qhov txo ntawm lub cev lub cev tiv thaiv kab mob yog lub ntsiab qhov tsim nyog tau ntawm kev noj haus. Lub cev yog deprived ntawm cov tshuaj pab tau, nws qaug zog pib. Lub txim yuav ua tau heev.
Teeb meem nrog lub plab zom mov
Feem ntau nws tus kheej xaiv cov pluas noj ua rau mob plab zom mov. Cem quav, xeev siab, kev zawv plab yog qhov teeb meem pom. Nws yuav mob loj dua yog tias koj cov khoom noj ua rau gastritis los yog hemorrhoids, tsim kev kub ntxhov ntawm phab ntsa ntawm lub plab, lub siab thiab kab mob hauv lub raum.
Txo cov nqaij pob txha
Koj xav kom poob phom sai, tab sis tau txais ntau dua roj folds, tab sis qhov hnyav me ntsis thiab poob? Nws tshwm sim. Thiab qhov no yog lub cev xwb, yog li ntawd nws tau npaj los ntawm qhov. Koj tau txhawm rau txwv tsis pub cov rog thiab carbohydrates, thiab nws tau nkag mus rau hauv kev tswj hwm lub zog. Nws yog nrog lub tshuab no hais tias cov nqaij pob txha yog kub hnyiab kom tau cov calorie ntau ntxiv. Pib lub cev tsis tas koj tso cai thiab cov rog siv yav tom ntej. Nws yog ntuj hais tias xws li ib qho kev noj haus tsis tsuas yog tsis pab koj poob phaus, tab sis kuj nce ntsig centimeters ntawm lub duav thiab lub duav. Lub mis loj tuaj yeem ua kom poob, rau cov poj niam nws yuav yog ib qho kev npaj txhij txog thiab kev tu siab.
Neuroses thiab kev nyuaj siab
Qee lub sij hawm nws tshwm sim rau cov poj niam zoo siab lawv cov khoom cua thiab cov khoom noj nyiam. Tab sis yog tias koj txwv koj tus kheej kom noj cov khoom no, koj yuav muaj kev tsis txaus siab thiab kev txob taus, kev txhawj xeeb, kev nyuaj siab thiab lwm yam kev puas hlwb. Kev nyiam noj zaub mov yuav tsum hloov maj mam.
Cov poj niam yuav nyiam mus zaum ntawm cov pluas noj kom ua tau ntau dua kev ntxim nyiam thiab kev nyiam. Tiam sis peb yuav tsum nco ntsoov hais tias koj yuav xav tau cov nyhuv txawv. Es tsis txhob muaj daim duab me me, koj yuav tau txais ntawm daim tawv nqaij qhuav, xa cov plaub hau los yog cov ceg tawv heev. Cov sacrifices no puas muaj nqis? Tau kawg tsis. Yog li ntawd, cov kws qhia yuav kom noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo rau txhua tus neeg. Noj nws raws li kev noj haus zoo. Thiab lo rau cov lus pom zoo tas li.