Poob yuag thiab poob phaus, sib haum xeeb thiab nyiam nyiam - tsis yog, tsis yog nyob rau hauv lub qhov muag ntawm cov txiv neej los yog lawv tus txiv - thiab tej zaum nws yog nyob rau hauv lawv tus kheej kev npau suav, cov tub ntxhais hluas thiab cov laus. Tab sis tsis yog txhua leej txhua tus tau yooj yim thiab yooj yim poob ceeb thawj - zaj dab neeg ntawm txoj kev vam meej los yog lwm tus yeej nyob ntawm ntau yam.
Dab tsi tsim nyog txaus siab rau, mloog ib tug phooj ywg uas "pours ib hmo ntuj" rau lawv qhov "poob phaus" qhov ua tau zoo? Dab tsi yuav ua tau tiag tiag?
Muaj ntau ntau cov dab neeg ntawm kev vam meej hauv kev ua kom poob phaus, thiab peb yuav tsum tsis txhob khib. Rau ib tug hluas nkauj nyias yuav ua tau kom nrov nrov thiab ua lub siab ua zoo siab - vim nws tau sim poob phaus, feem ntau suav ntawm kev pom zoo ntawm nws tus duab tshiab thiab qhov tsos.
Peb txhua tus nyias muaj nyias tshwj xeeb tshaj plaws. Feem ntau peb tsis paub nws tiag, peb tsis paub nws cov kev xav tau thiab cov cib fim, kev paub mus rau nws. Thiab qhov no txhais tau hais tias yog tias koj tus hluas nkauj tau poob phaus - nws zaj dab neeg zoo yuav tsis pab koj. Xws li cov dab neeg, feem ntau, txhawb tsis muaj tsawg tshaj li ib tus phooj ywg lub feats. Tab sis qhov tseeb lawv tsuas tuaj yeem thawb me ntsis mus rau qhov kev txiav txim siab uas twb dhau los lawm kom tau lawv txoj kev noj qab nyob zoo thiab kev zoo nkauj ntawm lub cev nrog txhua qhov loj, thiab rov qab mus rau nws lub xeev qub.
Rau cov neeg uas xav sau lawv zaj dab neeg zoo, kuv muab ib phau ntawv me rau "cov dab neeg zoo".
- Tam sim ntawd "sweep aside" li unreadable tag nrho cov dab neeg ntawm mono-zaub mov. Yog tias ob lub lis piam nyob uake muaj ib rab diav qaub ncaug rau thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, tsis paub xyov koj tuaj yeem yuag. Tab sis yuav qhov nce ntawm kev noj qab haus huv no? Tsis yog. Tsis tas li ntawd xwb, "fairy tales" tshaj tawm txog kev poob qis - piv txwv, nrog kev hloov chaw ua haujlwm thiab qhov chaw nyob, kev nyab xeeb (peb lub hlis ntawm lub puam ntxiv noj mov qee cov txiv hmab txiv ntoo yuav rov qab ua rau ntau dua).
- Tsis muaj teeb meem loj dua yog qhov teeb meem thaum qhov hnyav raug yuam. Nyob rau hauv cov kab mob, tau txais mus rau hauv tsev kho mob, tshem ib feem ntawm txoj hnyuv los yog plab, feem ntau txawm heev zoo nkauj poj niam poob ceeb thawj. Tab sis qhov "kev vam meej" yuag poob tus yeeb ncuab tsis xav tau. Tsis tas li ntawd, feem ntau nyias nyias nyob rau hauv txoj kev no tsis khav ntawm lawv qhov "kev vam meej", vim xav tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
- Kev sib tw kis las - muaj, dhau ntawm, nyob rau hauv lub pob tawb nrog lub inscription "npliag ntiag." Tom qab tag nrho, txawm nrog cov me me sib piv - taug kev mus - thiab qhov nyhav tshaj, lub nra ntawm lub khob cij hlob txaus txhawj. Uas yog: ua ntej peb ua hauj lwm nrog qhov nyhav, thiab raws li qhov teeb meem zoo tuaj, peb ntxiv loads ntau npaum li lub cev thov.
Nyob rau hauv lub "qhuav tshuav" tseem yog raws nraim li cas peb xav. Thiab tam sim no peb yuav soj ntsuam, peb yuav ua tib zoo mloog cov phooj ywg, cov neeg uas yus paub thiab cov khub. Thiab tsuas yog tom qab txiav txim siab, peb yuav sim lawv txoj kev ntawm peb tus kheej. Dab tsi yog qhov tseem ceeb los xav txog, mloog cov dab neeg zoo thiab muab piv rau kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm kom poob phaus?
Lub sij hawm ntawm slimming
Lub caij ntuj sov thinens frankly yooj yim - nyob rau hauv lub tshav kub thiab thiaj li koj tsis xav noj. Suffice nws tawm mus rau yav tsaus ntuj-hmo ntuj "zazhory", thiab nws yuav yooj yim heev poob phaus - txoj kev vam meej ntawm qhov hnyav li no yog qhov pom tseeb. Nyob rau lub caij ntuj no, txhob txwm lim siab cuam tshuam kev cuam tshuam - piv txwv, rau yav qab teb nyob rau hauv "nruab nrab band ntawm Russia", ntshai yog yam ntxwv.
Kev ntshai ntawm kev khov, kev ntshai tuag, thiab ntau yam ntxiv. Lawv ua haujlwm tsis zoo, tab sis nws yeej muaj tseeb, tiv thaiv kev poob phaus, thiab qhov zoo ntawm zaj dab neeg ntawm lub caij ntuj no qhov hnyav yog ib qho txuj ci tseem ceeb ntawm kev xav, ua rau-taw, thiab ntau ntxiv. Tus hluas nkauj no yuav tsum ua tib zoo mloog - yog tias nws qhov hnyav tsis tau rov qab rau hauv 6 lub hlis, nws zaum tsis yog ib zaj dab neeg zoo, ib txoj kev poob ceeb thawj, tiam sis tseem ceeb "secrets of skill". Lawv tuaj yeem coj thiab siv - raws li lawv hais, "ua ntej tshaj plaws."
Hnub nyoog
Tiag tiag poob ceeb thawj ntawm lub hnub nyoog ntawm 40+ xyoo yog ib tug tiag tiag feat. Tab sis mus poob phaus tshaj lub caij ntuj sov rau 20 kg tus ntxhais 16 xyoo tsis raug nqi dab tsi. Qhov ntau dua li hais tias cov metabolism yog muaj zog los ntawm tej yam ntuj tso, thiab kev noj haus zoo, nqa cov txiaj ntsim, tuaj yeem yog lub caij ntuj sov hauv hiav txwv, thiab tsheb tuam ncig nrog phooj ywg nyob hauv lub tebchaws.
Nrog lub hnub nyoog, txoj kev poob phaus yog cuam tshuam los ntawm ob yam: ib qho metabolism uas maj mam nqes, thiab keeb kwm hormonal. Hais txog, ib tug poj niam muaj 45 xyoo tau tiag tiag "tau txais tib lub dej" kom nce phaus. Yog li ntawd, peb yuav tsum tsis txhob sib piv cov poj niam muaj 20 xyoo thiab ob peb kilogram uas tus poj niam ntawm Balzac lub hnub nyoog tau ploj mus.
Hwjchim Hom
Kuv ntseeg tsis tau tias ntev, kev ruaj ntseg zoo tuaj ntawm ib qho "noj zaub mov", tsim rau 7-10 hnub. Feem ntau, yog tias koj sib piv ntau zaj dab neeg zoo, cov neeg uas tau los qeeb qeeb, ntau kilograms hauv ib lub hlis, thiab tib lub sij hawm hloov khoom noj kom ruaj khov, yuav ua rau koj poob ceeb thawj.
Ntawm chav kawm, tsis txhob noj tom qab rau yav tsaus ntuj - ib qho tseem ceeb thesis. Tab sis yog tias hnub ua hauj lwm xaus ntawm xya, hauv tsev koj tshwm sim nyob rau yim, thiab qhov noj pluas zaum kawg ntawm kev noj su - ces qhov "kev cai" muaj peev xwm ua rau muaj qhov tsis zoo. Ib yam kabmob uas tsis tau txais kev pabcuam ntau tshaj 4 xuab moos ua ke yuav qeeb ntawm cov metabolism kom paub daws qhov teeb meem no. Tshaj: koj noj tsawg, thiab loj hlob nyias txawm tsawg.
Cov kev ua si
Kev ua si rau kev noj qab haus huv thiab kev ua tiav yog qhov sib txawv. Thiab nws leej twg nrog accompanies txhua noj qab zib nrog lub xuab moos ib zaug thiab rhuav ntawm simulator yog qee txoj cai. Ib qho ntxiv uas yog lub zog ntawm lub cev tsuas yog ib qho nrog, tsis yog lub ntsiab ntawm zaj dab neeg zoo. Thiab qhov ntau nws yog undeniable tias txhua tus poj niam muaj peev xwm xaiv ib tug ntxiag, tsis exhausting load. Sauna thiab pas dej ua ke, ntev taug kev ntawm lub qab ntxiag, 15 feeb ntawm lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj, tab sis ib ob kab ntawm ib hnub - cov no yog txhua yam tsim nyog ntawm koj zaj dab neeg yav tom ntej.
Lub txiaj ntsim zoo li cas
Txhua tus muaj lawv lub tswv yim hais txog kev vam meej, tab sis "dhia saum taub hau" yam tsis muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv yeej ua tsis tau. Tsis yog lub siab ntsiav tshuaj los yog kev yoo mov tuaj yeem ua kom tiav cov nyhuv ua ke ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kev ua haujlwm txhua hnub. Tsis txhob maj thiab tsis txhob "dai" ntawm cov qhabnias ntawm me, ua kom muaj nuj nqis, tab sis tsis dhau ntau cov kev siv zog - thiab koj yuav muaj peev xwm sau koj zaj dab neeg zoo rau txoj hauj lwm ntawm kev coj koj lub cev los txiav txim.