Cov kws tshawb fawb tom qab xyoo tas los ntawm kev tshawb fawb tau txiav txim siab tias cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws rau ib tug neeg. Lawv muab los ua ib qho dog dig zoo.
Raws li cov kws txawj, cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov nyhuv lig rau tib neeg lub cev vim muaj cov muaj zog antioxidants. Tsis tas li ntawd, cov txiv qab zib muaj cov vitamins thiab cov as-ham uas txo txoj kev pheej hmoo mob cancer thiab tiv thaiv lub cev los ntawm kab mob plawv.
Zaum kuj pom tau tias ib qho kua muaj ib thiab ib nrab npaug ntau antioxidants dua li lawv muaj peb lub txiv kab ntxwv los yog yim tsawb.
Kws txawj pom zoo txhua hnub siv 2-3 khob kua txiv apple los yog noj 2-4 apples.
Yav dhau los, Cov kws tshawb fawb hauv Amelikas tau pom tias niaj hnub siv cov txiv apples thiab cov kua txiv kua txiv yeej ua rau kev puas tsuaj ntawm lub hlwb, ua rau kev poob siab.