Cov kev tshawb fawb txog kev ua li cas kas fes rau tib neeg lub cev, pom kev nthuav dav thiab me ntsis kev xav tau. Yog li, thaum koj zaum tag kis sawv ntxov nyob rau hauv ib lub rooj nrog ib khob ntawm kas fes, koj yuav paub me ntsis ntxiv txog no amazing haus.
Tshaj:
1. Haus kas fes thiaj li muaj feem yuav mob ntshav qab zib
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias cov neeg haus dej ntawm 4 mus rau 6 khob ntawm kas fes ib hnub tau txo lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob hom 2 mob ntshav qab zib li 30% thaum piv rau cov neeg haus 2 lossis tsawg khob ib hnub. Daim duab no nce mus rau 35% rau cov neeg nyiam kas fes uas haus tshaj 6 khob ib hnub. Thiab yog tias koj tau xa ntau lub khob haus dej rau ib hnub ntawm kev ua hauj lwm hauv koj lub chaw ua haujlwm - koj tuaj yeem paub koj cov txiaj ntsig. Tab sis txawm hais tias koj tsis haus kas fes tag nrho, tsis muaj chaw rau kev txhawj xeeb, yam tsawg kawg nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog rau qhov no. Los ntawm txoj kev, kas fes nrog caffeine thiab tsis muaj nws nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muab ze ze.
2. Kas fes fights tiv thaiv ntawm cov dawb radicals
Feem ntau peb tsis nco qab tias kas fes yeej yog ib yam dej haus thiab, zoo li txhua yam nroj tsuag, cov noob taum kas fes muaj ntau tshaj 1000 natural compounds. Cov phytochemicals no tuaj yeem pab tiv thaiv ntau yam kab mob. Ntau ntawm lawv yog antioxidants, i.e., tiv thaiv hlwb los ntawm kev puas tsuaj uas ua rau dawb radicals. Cov khoom ntawm kas fes yog suav tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
3. Kas fes pab txoj kev nco thiab kev txawj ntse
Cov kws tshawb fawb tau piav qhia txog cov neeg koom hauv cov kev sim uas haus cov kas fes txhua txhua tag kis nrog caffeine qhia cov kev kuaj tau zoo tshaj plaws nrog kev nco txog cov ntaub ntawv tshiab. Kas fes muaj peev xwm txhim kho kev txawj ntse - tshwj xeeb tshaj yog nrog lub hnub nyoog. Lwm txoj kev tshawb fawb pom tau hais tias ua ke ntawm kas fes nrog ib yam dab tsi qab zib muaj feem ntau dua. Lub ntsiab lus xaus: ua ke ntawm ob hom ntawm ntuj kasfes pab txoj kev nco thiab zoo ntawm kev paub lub luag haujlwm ntawm cov xim thiab kev ua haujlwm zoo. Kas fes kom ua rau txhua qhov chaw ntawm lub hlwb muaj lub luag haujlwm ntawm ob txoj haujlwm. Qhov xaus no txhawb lub tswv yim ntawm kev sib cuam tshuam ntawm ob qho tshuaj yeeb dej caw uas txhua qhov kev nqis tes ua ntawm lwm qhov.
Txais:
4. Haus kas fes ua rau muaj kab mob hauv siab
Nws yog qhov tseeb tias kas fes yuav tuaj yeem ua rau lub cev los ntawm lub cev ntawm calcium nyob rau hauv cov zis. Txog 5 mg ntawm calcium uas ploj lawm thaum haus txhua 200 ml ntawm kas fes. Tab sis cov khoom xyaw ntawm kas fes tau yooj yim yuav tau them nrog ob dia yogurt lossis mis nyuj ib khob.
5. Kas fes yog qhov ua rau thaum ntxov wrinkles
Txawm tias cov dej haus no muaj antioxidants, yog tias koj haus dej ntau dhau kas fes, nws tuaj yeem ntxov ua rau lub ntsej muag. Qhov no tshwm sim vim yog lub cev qhuav, uas yog qhov ua rau cov tawv nqaij tsis zoo. Yog li, thaum koj haus ib khob ntawm kas fes thaum sawv ntxov, tsis txhob hnov qab haus dej hauv kev ua haujlwm.
6. Kas fes yuav ua rau koj qhov hnyav nce
Qab zib o ntawm cov ntshav vim caffeine tuaj yeem ua rau kom muaj qhov tseem ceeb rau qhov tshwm sim ntawm qhov kev xav tau ntawm kev tshaib kev nqhis. Kas fes yog ze rau khoom noj. Piv txwv li, feem ntau peb muab kasfes nrog cov khoom qab zib qab zib los yog ib qho khoom noj rau pluas tshais. Tsis tas li, thaum lub zog muaj teeb meem los ntawm caffeine, neeg feem ntau xav tias muaj kev noj qab haus huv ntxiv rau cov khoom noj roj - ua kom muaj zog thiab ntxiv cov khoom noj.
7. Quav kas fes yog tshuaj tua kab
Kas fes, raws li ib lub hoobkas khoom, yog ib hom tshuaj tua kab tua kab tua tshaj plaws. Thaum nws siv cov tshuaj, cov tshuaj tua kab thiab tshuaj ntsuab siv - tsis muaj cov tshuaj no. Yog tias koj xav tau kev tiv thaiv ntau tshaj plaws, koj yuav tsum haus dej kas fes nrog lub npe "organic". Yog tias nws muaj tais diav, nws yog qhov zoo tshaj kom paub tseeb tias caffeine yog raug tshem tawm lawm, tsis tas siv cov tshuaj. Feem ntau ib qho txuj uas tsis muaj kas fes muaj kas fes muaj tshuaj ntau dua "zoo li", i.e., dua li caffeine.