Kev noj zaub mov noj haus yog txhais tau tias txhawb nqa tus menyuam txoj kev zoo rov qab los thiab tsim nyog yuav tsum tau saib xyuas. Kev noj zaub mov ntawm tus menyuam mob yuav tsum yog thiab ua tiav.
Lub luag haujlwm ntawm noj tus menyuam muaj mob
Nyob rau lub sij hawm ntawm kev mob, tus me nyuam lub cev xav tau ntau dua kev pab cuam. Nyob rau hauv cov kab mob, mob ntawm cov vitamins, pob zeb hauv av salts, carbohydrates nce, thiab rhuav tshem ntawm cov proteins (nyob rau hauv cov ntaub so ntswg) kuj nce. Tab sis tag nrho cov no yog li ntawd tsim nyog rau lub cev.
Koj tsis tuaj yeem tso cai rau tus me nyuam qhov hnyav thiaj li raug txo, nws yog qhov tsim nyog rau tus me nyuam kom tau txais cov khoom noj kom raug. Ntau cov kev muab kev noj qab haus huv muab ib qho tseem ceeb hauv kev rov qab los ntawm lub cev thaum lub sijhawm muaj mob.
Txawm hais tias tsis muaj qab los noj mov, los txo cov enzymatic thiab secretory peev ntawm digestive apparatus, cov me nyuam zoo hauv digesting zaub mov thaum muaj kev sov siab. Txo cov khoom noj uas koj xav tau tsuas yog hauv thawj hnub ntawm kev mob (thiab nrog qee cov ntse). Qhov no tseem ceeb heev yog tias tus me nyuam ntuav ntau los yog raws plab heev. Txawm li cas los xij, txawm tias zoo li no, nws yuav tsum mob siab hloov mus noj zaub mov kom tas li sai li sai tau (ceev faj thiab maj). Tsis tas li ntawd, ib tug yuav tsum coj tus menyuam lub hnub nyoog thiab qhov nws xav tau ntawm tus menyuam, nrog rau lub sijhawm dav dav, lub sijhawm ntawm tus kabmob, qhov teebmeem loj thiab tus menyuam tus menyuam ua ntej nws muaj mob.
Kev Noj Qab Haus Huv Uas Yuav Tsum Tau Rau Ib Tug Me Nyuam
Thaum lub cev kub cev hauv tus menyuam muaj mob, zaub mov yuav tsum tau sib txawv, muaj cov proteins uas zoo (mis nyuj thiab mis nyuj), cov vitamins thiab cov ntxhiab roj salts, thiab ua kom qab. Qhov kev xav tau ntawm cov khoom noj khoom haus hauv cov me nyuam mob yog siab dua. Tab sis qee qhov kab mob (piv txwv li, nrog rau kev mob plab) Cov rog tau tawm ntawm cov khoom noj kom tag. Cov khoom noj uas cov zaub mov siav yuav tsum zoo, vim tias zaub mov yuav tsum tsis txhob tsim teeb meem lub plab thiab yooj yim zom cov khoom noj. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm cov khoom noj tsis yooj yim los zom cov khoom noj (seasonings, spices, legumes). Txoj kev ua noj kuj tseem ceeb heev. Muaj qee cov kab mob, cov khoom muaj pes tsawg leeg yog tib yam, tab sis nws txoj kev ua noj ua haus hloov (zaub ua si rau tag nrho cov kev npaj, lawv ua cov qos yaj ywm tom qab, thiab lwm yam). Thaum nws muaj mob, koj tsis tas yuav pub zaub mov rau nws noj tshiab.
Thaum muaj mob ntawm tus menyuam, nws yuav tsum tau muab nws kua rau ntau qhov chaw (decoction ntawm tus nqi hips, tshuaj yej nrog txiv qaub, kua txiv hmab txiv ntoo, kua qab, thiab lwm yam). Tus nqi ntawm cov khoom noj thiab cov sij hawm ntawm nws cov khoom noj (regimen) yuav tsum nyob twj ywm tib yam li lawv ua ntej tus me nyuam muaj mob. Nov yog thaum tus me nyuam tsis ntuav thiab muaj kev qab los noj mov zoo. Yog hais tias qhov dav dav dav heev, qhov qab los noj mov tau ua kom tsis zoo thiab tus me nyuam ntuav, nws yog qhov zoo dua rau muab tus me nyuam mos noj ntau dua, tab sis me me. Cov dej yuav tsum tau txhaj yuav tsum tau muab txhua 10-15 feeb rau me me.
Kev noj haus ntawm ib tug me nyuam mob nyob rau hauv thaum yau
Kev noj haus cov zaub mov yog siv ntau heev nyob rau hauv cov kab mob ntawm digestive system. Hauv cov menyuam yaus, lawv pom feem ntau. Zawv plab feem ntau yog cov kab mob rau me nyuam. Feem ntau, nws yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, tab sis nws kuj tshwm sim los ntawm kev pub mis kom raug. Hauv no, kev noj zaubmov nojmov zaubmov yuav pab kom rov ua haujlwm sai. Nws yog qhov zoo tshaj uas yog khoom noj khoom haus xaiv ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Ua ntej tus kws kho mob tuaj txog, koj yuav tsum nres tag nrho noj, muab koj tus menyuam tsuas yog dej los sis tshuaj yej. Cov khoom noj khoom haus yuav kav ntev li 2 mus rau 24 xuab moos. Yog hais tias tus me nyuam muaj mob dyspepsia, ces ib zaug pub mis rau noj. Txawm li cas los xij, tus me nyuam feem ntau thiab ntau ntau yuav tsum tau muab dej (tshuaj yej los ntawm dogrose, tshuaj yej los ntawm txiv apples, thiab lwm yam).
Yog tias tus menyuam muaj kabmob kis (mob ntshav liab, qhua pias, mob ntsws, mob ntsws, lwm yam) thiab muaj kub cev, tsis qab los noj mov, ntuav heev, ces kev noj haus yuav tsum txiav txim siab los ntawm mob hnyav. Thaum ua kom kub zoo koj yuav tsum tau muab ntau npaum li ua kua dej. Cov zaub mov yuav tsum muaj ntau cov carbohydrates, cov vitamins thiab ntsev.
Cov menyuam tsis muaj zog yuav tsum tau muab zaub mov ntau tshaj (koj ntxiv tau rau cov khoom noj uas tsis tu ncua mis hmoov, zib ntab, qe qe). Nrog ntshav, muab cov khoom noj uas muaj ntau cov vitamin C thiab iron (nqaij, nplooj siab, zaub, thiab lwm yam).
Xaiv qhov kev noj zaub mov zoo thiab haum rau koj tus menyuam, koj yuav tau nrog ib tug kws kho mob tham.