Noj Cindy Crawford
Kev noj zaub mov no yog tsim los ntawm tus yeeb yam nws tus kheej hauv kev sib koom tes nrog ib tus neeg noj zaub mov, yog hais txog ib pawg xws li "kua zaub" noj, uas yog lub ntsiab tais diav hauv qab hnub yog cov kua qaub qis, ua rau cov hlawv tsis muaj zog. Lub sijhawm ntawm xws li kev noj haus yuav tsum yog tsawg kawg 2 lub lis piam, uas koj tuaj yeem poob txog 3-5 kg ib lub lim tiam. Crawford kev noj haus nws tus kheej tsis tswj kev sib cav tsis sib haum xeeb, thawj zaug, vim nws tsis yog ib qho teeb meem loj heev, thiab ob qho tib si, tsis tas yuav muaj kev tsis txaus siab noj. Yog ib qhov zoo tshaj plaws ntawm kev noj haus yog qhov tseeb tias thaum noj zaub mov koj tsis tas yuav tshaib plab, vim thaum koj xav tias koj tshaib plab koj tuaj yeem muaj qaub kua zaub. Tab sis zoo li no kuj yog ib qho kev rho tawm, vim tias cov kua zaub yuav tsum nyob ze, thiab qhov no tsis yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas niaj hnub ua txoj haujlwm ntawm txoj haujlwm.
Ntxiv thiab, mus rau qhov tsis zoo ntawm kev noj haus no yuav raug ntaus nqi thiab xws li ib lub sij hawm tam sim no, tab sis, nws ua tsis taus, nws tsis pom zoo rau tus neeg uas saib nws qhov hnyav.
Feem ntau, thaum noj zaub mov nws tsim nyog tsis mus xyuas ntau lub lag luam, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tau xaiv ntau hom dej cawv thiab khoom noj. Nyob rau hauv rooj plaub uas koj tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov zoo tshaj plaws, cia thiab cua txias heev, paub tias thaum koj ua qhov no koj tuaj yeem hla kev noj cov khoom noj txhua lub sijhawm, raws li lub hauv paus ntawm Cindy Crawford.
Kev coj ntawm kev noj haus
Nws twb tau hais tias kev noj haus tau raws li ib tug tsawg-calorie kua zaub, nrog lub ntsiab constituent muaj - cabbage. Lub kua zaub yog nws tus kheej rau hauv cov dej nrog cov ntsiab lus me me thiab cov ntsev ntau, tsuas yog cov zaub tshiab xwb, cov kua zaub no muaj tsawg tsawg ntawm cov calorie ntau ntau.
Ntxiv nrog rau cov zaub pob, carrots, dos, txiv lws suav, celery, peppers, taum, thiab lwm yam tshiab, tshiab tshuaj ntsuab ntxiv rau cov kua zaub. Ntawm tag nrho cov abundance ntawm tshuaj ntsuab, Crawford Cindy tshwj xeeb tshaj yog distinguishes parsley, ua ntej, rau nws cov nyiaj poob haujlwm, thiab ob, lub saj. Parsley, tas li noj nyob rau hauv cov zaub mov, txhawb nqa lub normalization ntawm digestion, raws li tau zoo raws li ib tug zoo diuretic, uas yog tseem ceeb rau lub cev, li ntawd ntau tshaj molecules dej ploj. Nws tseem ceeb heev tias cov kua zaub no tsis muaj cov qos yaj ywm thiab lwm cov zaub zoo nkauj hauv cov carbohydrates.
Yog tias ua tau, no kua zaub yuav tsum tau siav txhua hnub, tshwj xeeb yog, txhua txhua ob hnub, tab sis tsis nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis muaj ntxiv. Txhua txhua hnub koj tuaj yeem noj kua zaub ntau dua li koj xav tau, tab sis nco ntsoov tias qhov nruab nrab, ib qho khoom noj yog tsib zaug teem caij rau ntawm 2-3 teev. Ntxiv rau cov kua zaub, cov khoom noj muaj xws li cov khoom noj li nram qab no: cov khoom noj, txiv hmab txiv ntoo, cov kua mis uas tsis muaj roj tsawg dua (tsis ntau tshaj ib zaug ib lim piam twg 250 ml), Cov roj tsawg tsawg (tsis ntau tshaj ib zaug ib lim piam twg rau 200 ml) kua txiv hmab txiv ntoo thiab ntau ntau cov dej haus huv. Yog tias koj muaj lub siab, ces ib zaug ib lub lim piam mus rau lub kua zaub koj ntxiv tau me ntsis nqaij qaib nqaij, los yog ua rau ib nkawg ntawm cov ntses tsis muaj roj, tab sis qhov no yuav yog ib txoj hauv kev rau cov ntsiab cai ntawm kev noj haus, Cindy Crawford tau ntev tau los ntawm tus neeg noj zaub mov.
Zaub, txiv hmab txiv ntoo (uas tsis tshua muaj tshwj xeeb ntawm cov tsawb), txhuv, tag nrho qhov no tseem ceeb heev kom zoo dua qub thiab nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis noj mov ua ke. Tsis tas li ntawd, Cindy Crawford, pom zoo kom tsis txhob noj mov, zaub mov kaus poom, zaub mov rog rog, qhob cij thiab hmoov nplej, dej qab zib thiab dej cawv. Nyob rau tib lub sij hawm, nws yog heev tau haus dej haus ntsuab tshuaj yej, ntuj kasfes thiab tshiab kua kua, feem ntau tseem ceeb, yam tsis muaj kev tsim txom ntawm qab zib.
Noj mov ua ntej thiab tom qab
Yog tias koj ua raws li tag nrho cov ntsiab lus ntawm kev noj haus ntawm Cindy Crawford, nws yuav zoo heev, tab sis thaum kawg ua tiav qhov kev xav tau, koj tsis tas yuav tsum nres, raws li qhov nqis poob yuav rov qab rau koj rov qab. Yog li ntawd, kom muaj lub zoo meej ntawm koj lub cev, koj yuav tsum saib xyuas koj cov zaub mov raws li Cindy Crawford ua. Nyob rau cov hnub thaum tus qauv tsis txaus siab rau nws tus kheej noj, nws ua tib zoo xav los ntawm nws cov zaub mov kom lub txiaj ntsim ntawm carbohydrates, cov rog thiab cov nqaijrog thaum noj mov noj rau lub tswv yim ntawm 40-30-30.
Cov pluas noj ib hnub twg yuav tsum tsis pub tsawg tshaj 5, tiam sis txhua qhov kev pab yuav tsum tsawg, thiab cov khoom noj yuav tsum tsis pub dhau 7-8 teev tsaus ntuj. Tsis tas li, thaum twg los tau, tab sis tsawg kawg ib zaug ob lub lis piam, thiab txawm zoo dua txhua lub lim tiam, actress Cindy Crawford muab lub hnub tshwj xeeb nplej kom txo tau lub cev, txhuav yog siav los yog siav steamed tsis ntxiv ntsev thiab txuj lom. Yog li nws paub tias cov nplej yog ib yam khoom tshwj xeeb uas muaj coob tus cov as-ham uas tsis ua rau ua xua. Cov txhuv tsis muaj ntsev thiab yuav luag muaj ntau yam khoom noj muaj nyob rau hauv.