Girlfriends rau cellulite
"Koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej," Kuv hais tias txhua txhua tag kis, "Tshem cov neeg mob-pob ntseg" pob ntseg "los ntawm tus ncej thiab qhov siab phem" kab ntsig ". Mus rau lub gym tau paub txaj muag. Thiab rau aerobics, thiab seev cev ... Kuv cov "rog" yuav zoo li cas thiab cellulite tiv thaiv cov keeb kwm ntawm nruj, tsuas yog tawm ntawm lub txaj tanning cov ntxhais? Kom siab zoo, Kuv nrhiav tau ib daim ntawv ntsuam xyuas ntawm kuv tus hluas nkauj: lawv puas muaj cellulite. Koj xav li cas? 90% ntawm nws cov phoojywg tau piav txog nws. 50% txawm npaj siab los qhia.
Tom qab kawm txog keeb kwm ntawm qhov teeb meem, kuv pom tias cellulite hais txog cov poj niam txiv neej lwm yam kev sib deev - uas yog, ib txoj kev los yog lwm tus kheej nws tus kheej rau txhua tus poj niam uas tsis muaj kev zam. Thiab qhov no tshwm sim tsis yog vim tias qhov txeej ntawm cov kua dej ntau hauv cov ntaub so ntswg, tab sis kuj yog vim tsis muaj qhov tso quav ntawm cov dej khov hauv nws qhov teeb meem. Yog tias ntshav ncig hauv cov zones no cuam tshuam, cellulite yuav pom tseeb. Yog li, kuv xav tias, kom "kho" nws, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias cov ntshav pheej nchuav rau cov caj dab thiab pob tw, thiab cov tshuaj lom thiab kua dej ntau dhau lawm. Tab sis yuav ua li cas mus cuag tau qhov no?
Nqus tawm tsam cellulite
Nyob rau hauv cov websites ntawm ntau qhov kev ua si, kuv tau pom cov duab yeeb yaj kiab: cov ntxhais hnav khaub ncaws nyob rau hauv cov yeeb yam txawv nrog cov kav dej, taug kev los ntawm ib lub caij los yog tawm hauv tsheb kauj vab. Nws raug hu ua "kev kawm nqus". "Raws li ib txwm," Kuv xav tias, "lawv ntxias cov neeg muas zaub rau hauv qee yam tsis muaj dev paus." Tab sis, ces nws nyeem cov lus thiab ua xav. Nyob rau hauv ntau lub chaw ua kom cov tshuaj pleev ib ce, qhov twg zoo li no tau ua tiav, lawv cog lus tias yuav hnyav hnyav thiab kev txhim kho ntawm kev pab cuam hauv lub plab thiab thim. Qhov no lom zem, nws hloov tawm, yog nruab nrog 175,000 tshwj xeeb cov koob yees duab, txhua tus uas ua haujlwm zoo li ib tug sucker. Nws tsis tau tshwj xeeb lub nra, koj cia li taug kev raws txoj kev, thiab tag nrho nws ua haujlwm xwb. Kuv hu ua ib qho ntawm cov pab pawg thiab hnub tom qab, xav paub los ntawm qhov xav paub, kuv ya mus rau hauv chav kawm.
Tsuas yog tom qab kuaj
Ua ntej pib kawm, kuv tau txais qhov kev kuaj qoj thiab coj tuaj rau hauv ib daim ntawv tshwj xeeb. Nws muab tawm tias qhov no yog ib qho txheej txheem rau txhua tus neeg uas tau txiav txim siab los ua haujlwm hauv chav ua si. Yuav kom paub txog kuv tus kheej qhov tseeb tag nrho, kuv yuav tsum tau taug kev li kaum feeb ntawm lub looj koov - tom qab ntawd nrog lub siab tawv, ces tsis muaj lawv. Tus kws kho mob pom tias kuv lub plawv mob ua rau lub cev muaj kev ntxhov siab li cas. Txiav txim seb qhov feem pua ntawm daim ntaub so ntswg thiab dej hauv lub cev. Nws tsau lub plawv dhia kom pom zoo thaum ua qhov kev ua kom lub cev qoj - kom nws tsis tshaj nws tus qauv hauv chav kawm. Kuv tau muab tswv yim txog tsoom fwv kev haus thiab kev noj haus. Thiab tseem kaw kuv qhov ntev thiab qhov hnyav ntawm lub sijhawm ntawd - los saib xyuas cov kev hloov.
Txij li thaum kuv tau mus tua cov cellulite, ntawm kuv qhov kev thov lawv kuj tau ua ib qho kev sim tshuaj ntsuam xyuas kuv qhov nyhav zoo tagnrho - koj yuav tsum paub hais tias yuav ua licas. N-aws - 15% ntawm cov kilograms tam sim no tau meej meej heev. Poob yuag thiab txiav txim siab nrog cellulite yuav pab tau ib hoob nqus massage - peb zaug ib lub lim tiam rau ib nrab ib teev.
Av diver
Raws li kev ua si, yuav tsum muaj ib daim ntawv tshwj xeeb rau kev cob qhia ntawm lub tshuab simulator. Yuav kom tsis txhob txhuam cov tawv nqaij, Kuv hnav khaub ncaws hauv tsheb kauj vab thiab paj rwb tsho. Lub tshuab nqus tsev simulator sawv ntsug ntawm kev sib tw thiab tsis txawv ntau dhau los ntawm lawv. Tab sis, ces tuaj tus coach nrog kuv nplua, thiab kuv pom tau hais tias kuv yuav tsum ntawm cov lwm tus qhua, zoo li lub pava hauv lub henhouse. Los yog lwm yam. Nws yog qee qhov scuba suit - tsuas yog lub nplua thiab lub npog ncauj nrog lub raj tsis txaus.
"Qhov loj tshaj plaws yog tias lub ce yog zaum!" - Tus kws qhia ntaus kis las, pab kom kuv rub tawm cov phuam rubberized. Lub ntsuas cua kub tau nrog rau tus ncej kom zoo rau qhov ntsuas kub thaum lub sijhawm sib kho. Thaum lub caj npab thiab ceg thiab txawm lub taub hau raug thawb rau sab xis, ib qho qawm qho tau ntuag txij tom qab - nws npaj txhij! Nws nyuaj rau taug kev hauv cov khaub ncaws li no. Kuv muaj kev loj loj, tsuas yog ib qho loj heev. Rau txoj kev uas kuv tau sau tseg cia. Tus kws qhia muab tso rau ib khob dej ntawm nws thiab txuas nrog lub nplua nrog cov hos tuaj tawm ntawm "rov qab" rau cov khib nrog lub tswj vaj huam sib luag ntawm tus simulator. Thiab kuv tau teem caij rau kuv txoj kev taug.
Hamsters thiab roob qoj
Kuv hloov kuv ob txhais ceg, wiggle kuv txhais tes, luag nyav, zoo li yog taug kev hauv chamomile teb, thiab kuv hnov ib yam dab tsi hauv thaj chaw ntawm lub hauv siab thiab lub plab, muaj ib yam dab tsi pib "ua rau lub siab." "Nws tsis zoo rau cov neeg uas tsis nyiam tsiaj," Kuv xav tias. "Ib yam li cov yawg pob zeb me me thiab muaj zog heev tau txiav txim siab tias kuv lub plab yog ib qho khoom loj, qhov chaw uas koj tuaj yeem ua rau nws." Tam sim ntawd kuv nco txog lub hom phiaj ntawm qhov ua tau ntawm zaws, uas kuv kuj tau mus dhau los. Kev hnov mob zoo sib xws, tiam sis tsis mob heev. Tsis tas li ntawd, daim tawv nqaij tsis raug mob, tsis muaj nqaij. Txawm hais tias, khiav tom hauv ntej, kuv yuav hais tias ob peb nqaij ntawm kuv lub duav kuv tau pom dua.
Lub zog ntawm cov kev cuam tshuam yog nyob ntawm tus neeg tsis tau ntawm tus neeg uas tau nkag mus rau hauv lub computer. Load - from 10 to 40 millibar (qhov no yuav ua li cas ua kom qoj nyob rau hauv lub roob ntawm ib qhov siab ntawm ob thiab ib nrab txhiab metres). Kaum feeb ntawm kev taug kev - thiab kuv tawm hws.
- Paj ntaub T-shirt - qhov no yog qhov tseeb, - txhawb cov coach - Lub lauj kaub yuav zoo zoo. Nws tseem ceeb heev uas yuav tau noj txoj cai. Nco ntsoov: ua ntej txoj haujlwm ntau dua carbohydrates (porridge, spaghetti), tom qab - protein (tsev cheese, nqaij, ntses). Thiab tsis pub dhau ib xuab moos tom qab kawm ntawv nws zoo dua yog tias tsis noj zaub mov zoo.
Kuv mus, mloog thiab xav li cas lub cua sov nkag mus rau sab nraub qis ntawm lub cev.
- Tam sim no tus metabolic xyum nyob rau hauv lub plab thiab lub plab yog accelerating, - hais tias kuv tus kws qhia, - tsuas yog cov nyhuv ntawm kev cob qhia yuav pom tom qab 6-8 teev. Yog tias koj npaj lwm hom kev kawm rau hnub no, ncua sijhawm. Sauna, los ntawm txoj kev, kuj tsis pom zoo.
Kev cob qhia rau chatters
Nws muab tawm rau qhov zoo sib xws nrog cov cellulite hauv cov chaw ua paj ua chaw feem ntau cov poj niam tom qab peb caug pom zoo. Kev cob qhia yog pab rau cov neeg uas tsis tuaj yeem koom nrog cov kev ua si uas tsis sib xws: Piv txwv, muaj qee yam kev raug mob los yog nws yuav tsum rov qab los tom qab cev xeeb tub ... Ntawm kev tes, feem ntau cov phooj ywg tuaj. Tom qab tag nrho, thaum koj koom rau hauv lub gym, koj yuav tsum tau soj ntsuam lub correctness ntawm lub ce, rau kev ua pa ... Feem ntau, cia li sib tham nrog cov phooj ywg tsis zoo yuav ua tiav. Thiab ntawm no koj yuav tau tshem ntawm cellulite, thiab poob ceeb thawj, thiab sib txuas lus. Tsis xav tias lub tshuab nqus tsev simulator hu ua simulator rau cov neeg vwm.
Ntawm chav kawm, muaj kev tsis haum xeeb, tab sis muaj qee qhov kev muaj feem tsawg. Qhov no muaj menyuam hauv plab, muaj teeb meem loj txog gynecological, kab mob ntawm cov hlab plawv, cov kab mob ntshav. Ib tug yuav tsum tau ceev faj yog tias muaj varicose leeg. Koj tuaj yeem mus rau lub simulator, tab sis cov tshooj lus yuav tsum luv, li kaum feeb, thiab lub nra - hnyav heev.
Raws li koj tau twv, hmo no kuv hu kuv tus khub niam txiv uas tau yws txog cellulite, thiab peb mus rau tom ntej hoob kawm ua ke.
Kev pom zoo
Rau ob lub hlis, txhua txhua ob hnub kuv pib nrog taug kev nyob rau hauv ib tug diving nplua. Nrog ib tug phooj ywg peb tau tham txog txhua yam teeb meem thiab teeb meem. Tab sis nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Kev hloov loj heev hauv kev hnyav tsis yog, tiam sis lub duav, lub duav thiab ob txhais ceg tau ploj zuj zus. Ntawm lub duav kuv poob 5 cm thiab zoo siab heev rau nws. Cellulite tsis tag nrho ploj, tab sis tsawg kawg yog tuberosity, uas kuv yog li txaj muag txog, yog tsis muaj. Tom qab ntawd kuv tseem tau dhuav taug kev zoo li ntawd. Kuv tau saib cov neeg ua haujlwm nrog dumbbells thiab txiav txim siab, tom qab ua tiav kev kawm kev nqus tsev, mus rau hauv lub gym. Nws yog lub sij hawm, cov xwm txheej!