Qhov no puas yog qhov teeb meem?
Raws li WHO txheeb cais, tsuas yog 3% ntawm cov poj niam nyob hauv lub ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm qhov tseeb tsis muaj mis nyuj. Vim li cas pub niam mis niam xav tias nws muaj mis nyuj tsawg me ntsis, thiab lawv cov me nyuam tsis nce phaus? Cia saib seb leej niam hu tau tus tsis muaj mis nyuj:
Qhov teeb meem: lub mis yog mos, tsis puv li ua ntej!
Nyob rau hauv qhov tseeb, lub mis tom qab lub hlis ntawm pub yuav tsum mos, nws yuav tsum tsis txhob xav tias ntsaws ruaj ruaj thiab lumps. Kev pub noj ntau zaus pub mis ntseg thiab tiv thaiv stagnation. Tides ntawm mis nyuj tsis yog nyob rau hauv tag nrho ib qho kev ntsuas ntawm txaus ntawm lactation.
Qhov teeb meem: ib tug phooj ywg siv 100 g lossis ntau dua, tab sis kuv tsuas tau 15 g.
Qhov tseeb: nrog cov koom haum noj qab haus huv, tom qab tus me nyuam tau noj tas lawm, nws nyuab nyuab dua. Txwv tsis pub, qhov no yog qhov hyperlactation - muaj ntau cov mis nyuj, uas muaj nws cov teeb meem. Yog li ntawd zoo siab tias qhov crumb noj txhua yam - koj tsis fim lub stagnation ntawm mis nyuj haus!
Qhov teeb meem: ua ntej thiab tom qab pub mis, kuv tus tub qhov hnyav nce no tsuas yog 30-50 g.
Nyob rau hauv qhov tseeb: tswj kev lag luam yog zoo dua tsis siv nrog kev pub mis txhua yam - nws tsis nyiam niam. Kev zoo siab muaj qhov tsis zoo ntawm oxytocin reflex, uas pab leej niam "muab" mis rau tus menyuam mos. Yog tias tus me nyuam tau tso rau hauv kev thov, nws noj tau mis sib txawv, thiab yog hais tias lub txiv mis ua rau lub mis kom zoo, nws noj tsis tau dab tsi, thiab qhov ntawd yog qhov qub.
Qhov teeb meem: qhia ib feem ntawm mis nyuj - nws muab 60 grams, thiab peb lub hnub nyoog yuav tsum yog 90 g.
Qhov tseeb: tsis yog txhua tus niam paub tias yuav tsum ua li cas thaum lub sijhawm pub mis, yuav ua li cas kom cov kua mis muaj ntau dua, tab sis qhov no yuav tsum tau kawm. Tsis yog txhua tus poj niam muaj peev xwm muab tau mis tsis yog rau nws lub hom phiaj, tab sis nyob rau hauv ib lub raj mis los yog lwm qhov chaw. Kuv tau ntsib ntau tus poj niam uas tsis muaj peev xwm nthuav qhia dab tsi txhua yam, tab sis lawv cov txiv neej muaj zog-mouthed yeej zoo heev hauv qhov hnyav, feem ntau thov rau kuv niam lub mis.
Thiab yog vim li cas tus menyuam yuav tau noj mis "90 g" lawm? Kev pub niam mis tsis noj mis thiab tsis tuaj yeem muaj cov qauv siv raws li cov grammes! Cov teeb meem: tus me nyuam tshaib plab heev, yog li ntawd nws nug txhua lub mis txhua 30-60 feeb, nws tsis tsaug zog ntev thiab nyuaj. Qhov tseeb: luv luv thiab tsis pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb ntawm tus me nyuam mos liab pw tsaug zog, feem ntau tshwm sim li qhov no: Niam yuav txav tus me nyuam hauv qab lub mis thiab, thaum lub txiv neej pw tsaug zog, nws hloov mus rau hauv tus me nyuam mos.
Tab sis tsis pub ntev tshaj 10-15 feeb tus me nyuam tsim, pib lub qhov ncauj nrog lub mis (uas txhais tau hais tias, niam), peekes. Li ntawd, nws yuav rov qab ua ntau zaus nyob rau hauv ib tug kab. Qhov tseeb, cov nqe lus nug tsis yog nyob rau hauv cov mis nyuj, tab sis nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm hloov tus me nyuam mus rau hauv lub txaj pw! Thaum leej niam sib cais ntawm nws txiv, nws xav tias nws thiab tsa kom txhua yam rov qab mus rau nws qhov chaw li qub, thiaj li hais tias kuv niam nyob ntawd (nws muaj kev ruaj ntseg thiab muaj calmer). Yog tias koj hloov tactics thiab noj tus me nyuam ua ntej yuav mus pw hauv txoj hauj lwm dag, thiab tom qab ntawd koj tawm ntawm koj tus kheej - qhov yuav tshwm sim tias nws yuav tsis tsim hauv 10 feeb, nce ntau zaus! Vim hais tias nyob rau hauv rooj plaub no leej niam txoj kev sib cais yuav tshwm sim ntau dua rau lub crumbs.
Cov kev mob tshwm sim
Yog li, tag nrho cov teev tseg "teeb meem" yeej yog qhov kev xav ntawm tus kheej, thiab txiav txim siab qhov kev txo qis hauv kev pub niam txiv muaj tsuas muaj 2 qho yeeb yam: tus menyuam qhov nce qhov hnyav thiab qhov tso zis ntawm cov zis.
Nyhav. Yog tias tus me nyuam ntxiv 120-125 grams tauj ib lub lis piam (480-500 g ib lub hlis), nws tsis noj ntshav.
Micturition. Ib tug menyuam yaus muaj hnub nyoog 10 hnub yuav tsum ntub ntau tshaj 10-12 cov pawm hauv 24 teev. Tshem tawm ntawm cov pob zeb ntxim ib daim ntaub qhwv dua thiab suav pes tsawg lub sij hawm uas nws tau hnav ib hnub.
Lub hwjchim ci ntsa iab ntawm kev tsim kabmob yog zoo nkauj heev. Nrog rau cov khoom noj tau zoo, cov nqi ntawm cov mis tsis txo los ntawm lawv tus kheej. Cov kev khaus no yog txuam nrog kev loj hlob ntawm kev tsis sib haum ntawm crumbs. Tus me nyuam nyob rau hauv qee qhov taw qhia pib siv ntau zaus, ua voj voog lub cev rau qib uas yuav tsum tau ua, ces niam lub cev rau 2-7 hnub yog kho kom haum rau tus me nyuam. Nyob rau lub sijhawm no, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau leej niam yog nyob twj ywm!
Phem ntxiv? Peb tab tom nrhiav vim li cas!
Yog tias tus me nyuam muaj qhov hnyav, tsis txhob txhawj txog cov mis nyuj, peb xav tias muaj kev kaj siab thiab kev pub mis niam! Yog hais tias lub crumb gained tsawg dua qhov hnyav, peb saib qhov ua rau. Muaj qee txoj cai ntawm kev pub mis, uas yog poj niam lub cev hauv 97% ntawm cov neeg mob ua cov kua mis tsim nyog rau tus me nyuam. Yam dab tsi siv rau cov cai no?
Ua raws li daim ntawv thov ntawm tus menyuam mos. Nrog nws niam tsis raug mob, nws tsis muaj suab thaj, thiab tus me nyuam muaj lub cib fim kom zoo nchuav lub caj pas mammary. Cov ntsiab lus "thov kom muaj lub tswv yim" thiab muaj mis nyuj txhua zaus nyob rau hauv txoj cai npaum li cas. Qhov no tsis tuaj yeem nrog kev pub mis ntawm lub qhov quav, zoo tib yam rau lub sijhawm thaum tus me nyuam mos muab lub txiv mis qhuav los yog muab ib yam dab tsi los haus ntawm lub raj mis. txhob ua kom muaj pa taws ua rau me nyuam mob.
Nquag noj txhua hnub. Nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam, mis yog tsim los ntawm cov tshuaj hormone prolactin. Yog hais tias nws yog ib tug ntau ntawm - ntau mis nyuj haus. Thiab prolactinum yuav ntau, yog hais tias mus rau crumb nws yog feem ntau pub (qhov hormone yog tsim los yog ua rau lo lus teb los ntawm tus me nyuam ntawm lub mis). Nws pom zoo kom siv tus menyuam noj mis ntau zaus, thawj lub hlis - txhua 2 teev twg.
Yuav tsum tau pw ib hnub. Lawv tso cai rau leej niam lub cev kom tsis txhob ua haujlwm thiab tsim cov mis nyuj ntau npaum li ntawd tias tsis tau lactation.
Ntawm 24 teev txog 8:00 leej niam yuav tsum muaj 3-4 pub rau noj.
Yog tias ib qho ntawm cov cai no raug ua txhaum, lub cev ntawm tus niam tsev laus tuaj yeem txo cov kua mis. Yog li, qhov kev daws teeb meem loj rau qhov teeb meem no yog qhov kev kho me nyuam ua yuam kev! Yog tias tus me nyuam mos lub txiv mis, nws yuav tsum tau muab tshem tawm thiab kawm paub tias yuav ua li cas muab tus me nyuam mos rau ntawm lub mis kom yog, qhov no tsuas yog nce ntxiv ntawm cov mis nyuj tom qab ib ntus! Cov kev ua yuam kev muaj xws li naj npawb pub mis txhua hnub (txhua 3-3 teev twg), tsis tuaj yeem los yog tsis pub noj hmo, pub mis ntxiv los yog dopa ntawm tus menyuam ntawm lub raj mis.